バレリーナ体型になるには– category –

こんばんは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 Primaのパーソナルトレーニングでは、日常であまり使われない内側や深層の筋肉を鍛えていきます。 ただ、この筋肉はなかなか自動的にはスイッチが入りません。 逆に間違ったところに力が入っていれば、鍛...