高燃焼体験コース | バレエ&コンディショニングPrima(プリマ)名古屋・東京

高燃焼体験コース

明日から実践できる!
二度と太らない「高燃焼体質」を手に入れる

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二度と太らない
高燃焼体質」を手に入れる

ダイエット専門の管理栄養士による
ダイエットアドバイスシートをプレゼント

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骨格に合わせて女性らしい体型をつくる
オーダーメイドエクササイズ

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Problem

こんなお悩みありませんか?

こんなお悩みありませんか?

 以前と変わらない生活をしているのに太りやすくなった

 食事制限も運動もしているのになぜか痩せない

 痩せても気を抜けばすぐにリバウンドしてしまう

 見た目の割に体脂肪率が高い

 色々なダイエット方法を試したけど、どれも合わないと感じる

 脚や肩はガッシリしているのに下腹や内ももは痩せない

 猫背が気になっている

 太ってきたのが気になりつつも後回しにしてきた

これらが一つでも当てはまる方は「低燃焼体質」になっているかもしれません。

30代以降多くの人が太る原因

多くの人が太る理由は、「低燃焼体質」になっているから。


低燃焼体質とは、脂肪を溜めこみやすい体質のことです。30代以降は、年齢と共に自然と低燃焼体質になっていき、太りやすくなります。


長時間のデスクワークや毎日同じルーティンで行う家事など、長年同じ行動を繰り返すことで日常生活で使う一部の筋肉だけが働くようになり、体のクセができます。

筋肉が減ることで「消費エネルギー」が低下し太りやすくなるばかりか、体のクセがあると、姿勢が悪くなり体がたるむので、見た目にも老けて見える原因になります。


多くの人は、有酸素運動や筋トレをしたり、食事の量を減らすことで対処しようとしますが、長くは続かず、リバウンドを繰り返しがち。その結果、ますます低燃焼体質になり、どんどん脂肪を溜め込んで、さらにハードな運動や食事制限を頑張っても痩せない体質になってしまいます。


一方でバレリーナは、「高燃焼体質」です。


高燃焼体質とは、3食しっかり食べても太らない脂肪を効率良く燃焼できる体質のこと。


バレリーナは、日常の中で「バレエ筋」を使い、太らない食習慣を実践することで「高燃焼体質」を維持しています。



バレエ筋は日常で使われにくい体幹部や体の裏側にある筋肉で、使えるようになると、脂肪をガンガン燃やす体に切り替わります。それだけではなく日常から姿勢がきれいになり「痩せるクセ」が身につくので、二の腕やウエスト、内ももなど気になる部分が勝手に引き締まっていきます。


一般的なダイエットでは、食べる量を減らしたり炭水化物を制限することが中心ですが、バレリーナは食べる内容・食事のタイミングを自分の体質に合わせることで太らない体を維持しています。



遠回りしないで最短で痩せる唯一の方法は「高燃焼体質」に改善することです。


体質診断では、バレリーナのような「高燃焼体質」を身につける方法を全て公開します。体質に基づいて行うことでダイエットの効果を最大限に引き出すことができます。

About

高燃焼ダイエットとは?

高燃焼ダイエットとは?

高燃焼ダイエットとは、プロのバレリーナだけが知っている食事と運動方法で「脂肪燃焼力」を高め、3食食べても太らない高燃焼体質に変えるダイエットプログラム。


無理なく痩せられる秘密は、プロのバレリーナが使っている「バレエ筋」を身につけるエクササイズと、基礎代謝を向上させ「一生太らない食習慣」を身につける食事指導にあります。


「バレエ筋」を身につけるエクササイズ

バレエ筋は、プロのバレリーナが日常から使っている筋肉の総称。使わないと年齢とともに衰えやすい体幹部や体の裏側にある筋肉です。

バレエ筋が使えるようになると脂肪燃焼力が高まるだけではなく、美しい姿勢が身につき「お腹がぽっこり出る」「脚が細くならない」などバランスの悪い体型も改善されます。

「一生太らない食習慣」を身につける食事指導

ダイエット専門の管理栄養士が、一人一人異なる低燃焼体質になっている原因に合わせて完全オーダーメイドの食事プログラムを作成します。

体質に合わせて基礎代謝を向上させる食事指導を行うことで、3食食べても太らない体を作ることができます。

高燃焼ダイエットは、他のダイエット法より効果があるの?

多くの人が取り組むダイエット法は、


有酸素運動
筋トレ
ヨガ・ピラティス


などがあります。


これらの方法は、「思いつきやすく、気軽に始めやすい」・「芸能人やYoutuberの間で流行している」という点で多くの人が取り入れています。しかし、それぞれを総合的に判断すると、太りやすい体質を改善したい30代以降の女性に最もおすすめしたいのは、高燃焼ダイエットです。

有酸素運動と高燃焼ダイエットの比較
有酸素運動高燃焼ダイエット
 脂肪を燃やすので一時的に痩せる 体質ごと脂肪を燃やすい状態に変えるので一時的ではない
 筋肉が増えにくいため、基礎代謝の低下を防ぐことができず、低燃焼体質を改善できない。 筋肉を増やし基礎代謝を向上させることで、高燃焼体質に導く
 痩せるかどうかは運動量や食事量に依存するので、生涯ハードな運動や食事制限を続けないといけない ハードな運動や食事制限を繰り返さなくても自然に痩せていく
筋トレ
筋トレ高燃焼ダイエット
 筋肉を増やし代謝を向上させる 筋肉を増やし代謝を向上させる
 関節が硬い「体のクセ」が改善されないため、脚や腕の外側ばかりが鍛えられ、ガッシリした体型になりやすい 関節を柔らかくし体のクセを改善するので、外側の筋肉ばかりが偏って鍛えられず華奢な体型になれる
 ウエストや内ももなど「細くしたい部位」が引き締まらず、バランスの悪い体型になることがある 「細くしたい部位」が引き締まり美しいくびれができる
ピラティス
ヨガ・ピラティス高燃焼ダイエット
 元々リハビリのために考えられた運動で、体の負担が少ない 器具を使わないので体の負担が少ない
 体幹を鍛えて姿勢を改善する 体幹を鍛えて姿勢を改善する
 マシンや床の上で行うため、体の動きが限定され、全身の筋肉を効率よく鍛えることができない 立ったまま行う運動のため、体幹に加えて脚や背中など、広範囲の筋肉を効率良く鍛えられる
高燃焼ダイエットは、30代以降の女性やハードな運動なしで痩せたい方におすすめ

高燃焼ダイエットは、

 日常生活を送るだけで自然に痩せる

 気になる部分は引き締まり、太くしたくない部分は自然に痩せる

 効率良く全身の筋肉を鍛えられ、どの運動よりも早く理想の体型を目指せる

 キツイ運動が苦手な方でも楽しく続けられる

そのため、

「運動嫌いでもできる簡単なエクササイズなのに体重が減少した!」

「姿勢が良くなり家族や知人から褒められるようになった!」

「洋服をカッコ良く着れるようになり気持ちも前向きになった!」

のような声をいただいています。

Voice

お客さまの声

体重  -3kg  達成

何をしても変わらなかった体重が減少!

何をしても変わらなかった
体重が減少!

N・Fさま/60代/主婦

コロナ禍と年齢のせいで何をしても太るように。体力の衰えも感じなんとかしたいと思っていたところ、高燃焼ダイエットに出会いました。実際にやってみると、簡単なエクササイズなのに 体がどんどん変わっていくのを感じました。お食事もつい食べ過ぎてしまったことがありましたが、怒られることなく優しくサポートしてくださりました。 運動嫌いの同年代の方にぜひチャレンジしてもらいたいです!

体重  -4.4kg    体脂肪率  -5.5%  達成

体重  -4.4kg
体脂肪率  -5.5%  達成

洋服をカッコ良く着れるようになり気持ちも前向きに!

洋服をカッコ良く
着れるようになり
気持ちも前向きに!

K・Oさま/40代/会社員

年齢とともに体重が落ちにくくなり、ジムに通ったけど成果は出ませんでした。自分に合うダイエット方法が知りたかったのと、オンラインでできる便利さから受けてみようと思いました。
体重・体脂肪ともに目標をクリアできたのはもちろん、自分に必要なエクササイズや運動量、食事がわかりました。1人では続かない方や、自分に合うやり方がわからない方におすすめです!

体重  -3kg    体脂肪率  -2%  達成

体重  -3kg
体脂肪率  -2%  達成

おばさん体型から友人に褒められるように!

おばさん体型から
友人に褒められるように!

N・Mさま/50代/主婦

50代でいわゆるおばさん体型に。色々なエクササイズやお食事気を付けていても全く変化無しで悩んでいました。高燃焼ダイエットを始めて体重・体脂肪ともに減少、姿勢が良くなり家族や知人から顔まわりがスッキリしたと言われました。気になっていた股関節の痛みが格段に減ったことも嬉しい効果でした!

体重  -3kg  達成

自分に合うやり方がわかりリバウンドを卒業できた!

自分に合うやり方がわかり
リバウンドを卒業できた!

E・Kさま/20代/OL

ネットやSNSで見た「これをして痩せました!」を片っ端から試してみましたが、短期間で体重は落ちたものの長くは続けられずすぐにリバウンドしてしまい、その後痩せにくくなりました。高燃焼ダイエットを始めて緩やかに体重が減っていき、見た目も引き締まっていきました。食事や運動の正しいやり方がわかりネットの情報に惑わされなくなりました!

Lesson

\今だけ70%オフの初回体験!/
体質診断では、どんなことをするの?

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体質診断では
どんなことをするの?

体質診断では、食事・運動・生活習慣を分析し、あなたの体質に合わせて「高燃焼体質に改善する方法」をお伝えします。

30問の体質チェックリストに回答していただき、体質別のダイエットアドバイスシートをプレゼント。さらに、骨格に合わせたエクササイズをご体験いただきます。

体質診断を受けていただくだけでも、バレリーナが密かに取り組んでいる3食食べても太らない高燃焼体質になる方法が身につきます。

完全オーダーメイドで、体質や骨格に合うダイエット方法をご提案しますので、自己流のダイエットではなかなか成果が出なかったという方も、9割の方が劇的な効果を感じています。

体質別の食事アドバイス

1000人以上の指導を経験したダイエット専門の管理栄養士が、カウンセリングを行います。


過去のダイエット経験や現在の食生活、ご年齢などをもとに、プロの視点から「あなたが低燃焼体質になっている原因」を見きわめ、今日からすぐに実践できる改善策をお伝えします。


外食やコンビニ食が多い方、食事の時間が不規則な方など、個人のライフスタイルや生活習慣に基づいて食品の選び方や食事のタイミングなどを完全カスタマイズでお伝えするので、日々の生活に無理なく取り入れていただけます。

骨格別の運動アドバイス

Prima専属のパーソナルトレーナーが、脂肪燃焼力の高い「バレエ筋」を使うための正しいエクササイズ方法を伝授します。


一人一人の骨格や体のクセに基づいて、最も効果が出るエクササイズをご提案。たった1回のエクササイズでもバレエ筋にスイッチが入るので、脂肪をガンガン燃やす痩せ体質に切り替わります。


日常生活を送るだけで、今までほとんど使えていなかった「バレエ筋」が働き、気になる部位が自然に引き締まります。逆に、ゴツくなり過ぎている筋肉は落ちていくため、ぽっこりお腹やゴツゴツ脚が解消され、バランスの良い体型に整っていきます。


ただ今、体験プログラムを70%オフで提供しています。
ぜひこのお得な機会に高燃焼ダイエットをご体感ください。

Member

Primaサポートチーム

Primaでは、女性の体を熟知した女性サポートチームが女性にしかないお悩みも理解し、親身に寄り添います。

女性特有のホルモンバランスの変化は、ダイエット・健康共に大きく関わるため、考慮することが欠かせません。

Primaの高燃焼ダイエットは、女性ならではのきめ細やかなケアでダイエットのモチベーションが続くと評判です。

エクササイズ担当

トレーナー 長坂舞美


資格
Prima認定パーソナルトレーナー資格
バーオソルクニアセフメソッド®︎認定トレーナー
I&TD(英国ダンス教師協会)教師資格

​​

Prima専属パーソナルトレーナーとして約2年間指導してきました。20年のバレエ経験、パークダンサーの出身校として知名度の高いスクールでの勤務経験を生かし、初めての方にも優しくわかりやすく指導するように心がけています。


<メッセージ>
ダイエットのため、美容のため、それぞれの方の様々な目的や目標を一緒に叶えられるように。皆さまにとって体を動かすことが楽しみになるように誠心誠意指導いたします!

 

エクササイズ担当

トレーナー 朝岡佳奈


資格
Prima認定パーソナルトレーナー
バーオソルクニアセフメソッド資格認定トレーナー

​​

3歳より越智インターナショナルバレエアカデミーでバレエを始める。 その後、神澤千景に師事。 大学時代に全幕公演に出演する傍ら舞台演出を学ぶ。 東日本大震災後は、気仙沼の福祉施設や仮設住宅等にて気仙沼バレエ旅芸団のメンバーと共に公演を行う。


<メッセージ>
私自身、もともと生まれ持ったプロポーションを言い訳にしていたところがありましたが、解剖学を学んだことで「年齢に関係なく人の身体は変わる」ということを体験しました。 何才からでも遅くはありません。トレーニングを通してクライアント様と一緒に身体の変化を楽しみたいと思います!

 

トレーナー 佐藤紫帆


資格
Prima認定パーソナルトレーナー

国内のバレエ大会で多数入賞した経験や舞台経験を生かして、解剖学をもとに骨格に合わせて美しいボディラインに改善するための指導を得意としています。

<メッセージ>
私自身のバレエ経験から、バレエの動きは心身ともに健康で美しいスタイルへ導くと感じてきました。
さらに解剖学に基づいて行うことで、より一層身体のラインが美しくなり、不調や怪我の予防につながります。
優しく丁寧に、皆様の美しく健康的な身体作りをお手伝いさせていただきます。

 

食事指導担当

管理栄養士 和氣千咲季


資格
管理栄養士
分子栄養学カウンセラー
鉄ミネラルアドバイザー

保育園栄養士を経て、メタボリックシンドロームの方の減量指導に取り組んできました。 約3年間で1000人以上の方に減量指導を行い、担当した参加者の減量率は参加者全体の平均を大きく上回る結果を出すことができました。


<メッセージ>
巷には健康情報が溢れ、色々なダイエット法がありますが、無理なく継続できて、美容と健康の両方に良いダイエット法は多くないと感じてきました。 私自身も過去に自律神経の乱れで体調を崩した経験があり、体質改善のためには食事を見直す必要性を感じ、分子栄養学を使った治療法を学びました。 現在は「体質に合わせた、無理のない習慣づくり」をモットーに、継続しやすい食習慣サポートを行っています。 正しい知識を身に着け、体に優しいダイエットをする事で、健康的な美しさを手に入れましょう!

 

統括サポート

Prima代表 隅田咲

資格

NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA Certified Personal Trainer)
バーオソルクニアセフメソッド資格認定トレーナー
adidasballetマスタートレーナー
TPI認定ゴルフフィットネスインストラクター Level.1
元中日文化センター講師

経歴

第14回こうべ全国洋舞コンクール ジュニア2部 第4位
第5回オールジャパンバレエユニオンコンクール高校生の部 第3位
第9回NBA全国バレエコンクール高校生の部 第3位
ユース・アメリカ・グランプリ2008 日本予選第2位
&ニューヨーク本選ファイナリスト
ミラノスカラ座バレエ学校 奨学生
工藤大貳氏 主宰 日仏芸術舞踊センター 招待留学
ドイツ・エッセンバレエシアター 短期研修参加

メッセージ

3歳でバレエを始めていくら食べても太らなかったのが、思春期になると食べた分だけ太るように。焦りから自己流のダイエットで無理な食事制限をして、フラフラになってしまったことも‥。

バレエは見た目を細く保たつのに加え、体力も必要とするため、「これではダメだ!」とダイエットの勉強を始めました。

私にとって食べることを我慢するのはとても辛いことで、「どうしたらストレスを溜めずに健康的な身体のまま痩せられるか?」自分の身体を使って研究を重ねてきました。

自身の体験から学んだことは、ダイエットで「健康的で美しい身体」になるためには”食と運動のどちらも欠かせない”ということ。

また、ダイエットは短期的なものではなくて、「一生の付き合い」ということ。

過度な食事制限のみのダイエットは必ずリバウンドしてしまい、肌の艶や張りがなくなり弛みができるだけではなく、心身にかかるストレスも計り知れません。

ダイエットしたい方の本来の目的は、「体重を落とすこと」ではなくて、「自分の理想とする体型に近づくこと」ではないでしょうか?

Primaのオンラインダイエットは、理想の体型に近づくことでオシャレを楽しめるようになり、今より自分の身体を好きになることで、「自信を持てる女性を増やしたい。」という思いで作りました。

無理なく続けられる食事方法と、楽しみながらメリハリのあるボディラインを目指せるバレエエクササイズで、健康的に美しくなるダイエットを全力でサポートします!

「リバウンドを繰り返してきた方」や「正しいダイエット方法がわからなくなっている」という方も、ぜひ一度Primaのオンラインダイエットをお試しください。

 

 

Price

費用

価格

通常10,000円→今だけ3,000
※消費税別となります。

時間

60分

場所

店舗 ※管理栄養士のアドバイスは店舗でzoomまたはLINE通話で行います

お支払い方法は、現金またはクレジット決済となります。

店舗での体質診断はこちら
オンライン体質診断はこちら

Course

Primaの高燃焼ダイエット3つのコース

Primaの高燃焼ダイエット
3つのコース



※消費税別となります。

※消費税別となります。

他社との比較

✳︎初回体験当日入会で、入会金0円

他社との比較

✳︎初回体験当日入会で、入会金0円

Access

アクセス

スタジオは、東山線新栄町駅より徒歩1分名古屋の都心栄からも徒歩圏内の好アクセスの立地にあります。

マンションの1室や、狭い空間で複数人が同時に行うことはなく、完全個室のプライベート空間でエクササイズに集中していただけます。

女性を意識したパウダールームやお手洗いなど内装にもこだわりました。

 

 

 

地下鉄「新栄町」駅、1番出口より徒歩1分です。

 

営業時間9:00〜21:00
休業日不定休
所在地名古屋市東区葵1-19-4 サッサウエスタンビル 2F
※階段が使用できませんので、エレベーターで2階までお越しください
電話番号070-5335-0780
メールアドレスsumida@prima-ballet.com
代表者隅田咲

Flow

体質診断までの流れ

簡単3ステップでお申込いただけます。

STEP1

予約カレンダーにて体質診断日時を予約

申込フォームに必要事項をご記入いただき送信してください。

STEP2

48時間以内にこちらから返信

日時が確定次第、当日の詳細をお送りします。

STEP3

体質診断当日

店舗へお越しください。

\Trainer’ Voice/

世間はダイエット情報に溢れていますが、自分の体質に合わない方法を選択してしまうと例え”一瞬”痩せたとしても、その後には険しい道のりが待っています。以前の私も、体質に合わない自己流のダイエットでリバウンドを繰り返す辛い経験をしました。


頭の中はいつもダイエットのことで一杯。常にイライラしていて、自分の体に満足できず、体だけではなく心もボロボロになってしまいました。以前の私のように体質に合わないダイエットによって失敗を繰り返し、自信をなくしてしまった女性を見るたびに、とても心が痛みます。


方法さえ間違えなければ、全ての女性が魅力的に輝けるのが本来のダイエットの目的のはずです。


高燃焼ダイエットは、表面的な対処ではなく、根本の体質から脂肪燃焼体質に変えることで、体も心も健康のまま痩せられます。


今まで何をしても痩せなかった方、辛いリバウンドを繰り返してきた方が明るい表情に変わっていく姿を何度も目にしてきました。


体質を改善することでストレスなく成果を出すことができて、 鏡を見た姿に少しずつ自信が持てるようになり、 「洋服も似合わないし、鏡で自分の体を見るのも嫌‥」と言っていた方が 「好きな服を着れるようになり、毎日を前向きに過ごせるようになった!」とイキイキ輝いていく。


そんな姿を目にする度に、”高燃焼ダイエットを作って良かった”と心から思います。


自分を傷つけるダイエットではなく、自分の体を好きになり心も前向きになれる。心も体も今よりもっと健康で幸せになれるダイエットをしませんか?


「何をしても痩せられなかったから、これ以上何をしても無駄‥。」そう思っている方がいたら、一歩だけ踏み出してみてください。


この高燃焼ダイエットが、今ダイエットに悩んでいる人の少しでも役に立てたら嬉しいです。

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