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本日もLINE講座をご覧いただき、ありがとうございます。

 

前回の講座では、

 

  • 動画配信型のサービスとオンラインパーソナルトレーニングの比較
  • 自分に合ったパーソナルトレーナーの見分け方

 

この2つをお話ししました。

 

今回は、現在私がオンラインで開催している「バレリーナ式ダイエット」の中身について少しだけご紹介しますね。

 

バレリーナ式ダイエットは、0からバレリーナ体型を目指す方に向けて考案したPrimaだけのオリジナルプログラムです。2ヶ月のパーソナルトレーニングでバレエ筋を鍛え、綺麗な姿勢、健康な食生活の習慣化を目指します。

 

  • コロナで自粛太りをしてしまった
  • 年齢を重ね、急激に体型が変化してきたのを感じる
  • 昔着ていた洋服が着れなくなった
  • ダイエットをしても昔のように痩せない

 

そんなあなたでも、2ヶ月後には

 

  • バレリーナのような「まっすぐ」な姿勢が身体に染み込み、無意識のうちに習慣となっている
  • 身体のゆがみが直って「やせグセ」がつき、リバウンドしない身体を維持できる
  • 決して我慢はしないけれども、太りにくい食べ物や食べ方を自然と選ぶ食習慣が身についている

 

そして何より、

 

「綺麗になった!」が目に見えるから、毎日人に会うことや洋服を選ぶことが楽しい!

 

という状態になれるようにサポートします。

 

バレリーナ式ダイエットの最大の特徴は、楽しみながらメリハリのあるボディになれるバレエエクササイズと無理なく続けられるバレリーナ式の食事管理。

 

運動や食事制限が苦手な方でも, 「どうしたらストレスを溜めずに健康的な身体のまま痩せられるか?」を徹底的に考えてつくりました。

 

なぜなら、ダイエットは短期的なものではなく、「一生の付き合い」となるものだから。

 

以前、このLINE講座で、「我慢や葛藤が大きく、意志の力を使うダイエット方法は続かない」ということをお伝えしましたが、ストレスが大きい方法はドロップアウトしてしまう日が必ず来ます。

 

だからこそ、トレーニングに大きな時間を費やすのではなく、今の生活リズムをほとんど変えずに、お風呂のお湯が沸くまでの時間や、歯磨きの時間、テレビや動画視聴の時間など…あなたの生活習慣を利用して自然とバレリーナ体型を目指す、そんなプログラムに仕上げました。

 

Primaの店舗のレッスンに来てくださる方は、運動が苦手だったり「何かを続けることが苦手」とおっしゃることが多いのですが、今の生活に自然と取り入れられるメニューなので、95%の生徒さんが1年以上エクササイズを継続し、理想の体型を叶えています。



今回は、そんなPrimaのエクササイズを、「2ヶ月間でバレリーナ体型を手に入れる」をコンセプトに掲げたオンライントレーニングとして一新しました。


これまで店舗で行っていたプログラムよりも、より短期間で理想の体型を手に入れるメニューとなっています。

 

具体的な内容は、オンライン通話サービス「ZOOM」を使用したマンツーマンの食事管理・トレーニング指導。

 

  • 朝、昼、夜の食事内容に対して、1日1回のフィードバック
  • 週1回30分、Primaパーソナルトレーナーによる対面でのZOOMパーソナルトレーニング
  • 期間中ラインで質問し放題
  • 週に1回あなた専用の復習用動画コンテンツをお届け

 

などがメインとなっています。



参加者の方が2ヶ月間のパーソナルトレーニングを通して、

 

  • バレリーナの基本姿勢とバレエ筋を鍛えるためのエクササイズを習得すること
  • 自分の食事スタイルや好みに合わせ、ストレスなく食事習慣を改善すること

 

が目標です。

 

「バレリーナ式ダイエット」は、あなたがバレリーナのような身体になるためのメニュー。

 

2ヶ月間で一気にバレリーナ体型に仕上げ、その後は身につけていただいた生活習慣を繰り返すだけで、無理なくバレリーナ体型を維持できるようになっています。

 

バレリーナのようなキレイな身体は、バレエをすれば手に入れられるのではありません。プロのバレリーナが使う筋肉を同じように日常の中で使うことで、はじめて手に入れられるものです。

 

バレエスタジオに通わなくても、バレエ筋を動かす習慣を日常生活の中に取り入れるだけで、毎日レッスンをしているのと同じような効果が得られます。

 

今の生活リズムを大きく変える必要はありません。だからこそ、ダイエットが継続できるんです。継続できるから、変化が目に見えてあらわれてくる。



「あれ?私の身体、ちょっと変わった?」と、変化はある日突然あらわれます。その変化が、あなたに自信を与え、あなたをもっともっとキレイにするための循環を生んでくれるのです。


私の「バレリーナ式ダイエット」が、そんな循環を生むためのきっかけになれたらいいな、と思います。



2日後に、ご登録されているLINEにて、2021年の参加者受付を開始します。オンライン版「バレリーナ式ダイエット」が気になっている方は、2日後のLINEの内容をぜひご確認ください。

 

ではでは、今日の内容は以上です。

 

明日は、Primaの店舗トレーニングに通われているお客さまの事例をご紹介します。

 

「バレリーナのパーソナルトレーニングって効果があるの?」という疑問を持っている方に読んでほしい内容です。こちらの事例は、ダイエットを継続する上で大切なことに気づかされる内容となっています。合わせてチェックしてみてくださいね!

 

今日の動画プレゼントは、「プリマのバレリーナ式ダイエットのサポートの魅力」です。

 

これを見ると、バレリーナ式ダイエットのサポートの魅力やサポートを受けて得られること、がわかります。

 

LINEに「ダイエット」と入力し、動画をご覧ください!

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