名古屋高燃焼ダイエット

これらが一つでも当てはまる方は「低燃焼体質」になっているかもしれません。

筋肉が減ることで「消費エネルギー」が低下し太りやすくなるばかりか、体のクセがあると、姿勢が悪くなり体がたるむので、見た目にも老けて見える原因になります。

多くの人は、有酸素運動や筋トレをしたり、食事の量を減らすことで対処しようとしますが、長くは続かず、リバウンドを繰り返しがち。その結果、ますます低燃焼体質になり、どんどん脂肪を溜め込んで、さらにハードな運動や食事制限を頑張っても痩せない体質になってしまいます。

バレエ筋は日常で使われにくい体幹部や体の裏側にある筋肉で、使えるようになると、脂肪をガンガン燃やす体に切り替わります。それだけではなく日常から姿勢がきれいになり「痩せるクセ」が身につくので、二の腕やウエスト、内ももなど気になる部分が勝手に引き締まっていきます。

一般的なダイエットでは、食べる量を減らしたり炭水化物を制限することが中心ですが、バレリーナは食べる内容・食事のタイミングを自分の体質に合わせることで太らない体を維持しています。

遠回りしないで最短で痩せる唯一の方法は「高燃焼体質」に改善することです。

体質診断では、バレリーナのような「高燃焼体質」を身につける方法を全て公開します。体質に基づいて行うことでダイエットの効果を最大限に引き出すことができます。

高燃焼ダイエットとは、プロのバレリーナだけが知っている食事と運動方法で「脂肪燃焼力」を高め、３食食べても太らない高燃焼体質に変えるダイエットプログラム。

無理なく痩せられる秘密は、プロのバレリーナが使っている「バレエ筋」を身につけるエクササイズと、基礎代謝を向上させ「一生太らない食習慣」を身につける食事指導にあります。

多くの人が取り組むダイエット法は、

有酸素運動
筋トレ
ヨガ・ピラティス

などがあります。

これらの方法は、「思いつきやすく、気軽に始めやすい」・「芸能人やYoutuberの間で流行している」という点で多くの人が取り入れています。しかし、それぞれを総合的に判断すると、太りやすい体質を改善したい30代以降の女性に最もおすすめしたいのは、高燃焼ダイエットです。

有酸素運動	高燃焼ダイエット
脂肪を燃やすので一時的に痩せる	体質ごと脂肪を燃やすい状態に変えるので一時的ではない
筋肉が増えにくいため、基礎代謝の低下を防ぐことができず、低燃焼体質を改善できない。	筋肉を増やし基礎代謝を向上させることで、高燃焼体質に導く
痩せるかどうかは運動量や食事量に依存するので、生涯ハードな運動や食事制限を続けないといけない	ハードな運動や食事制限を繰り返さなくても自然に痩せていく

筋トレ	高燃焼ダイエット
筋肉を増やし代謝を向上させる	筋肉を増やし代謝を向上させる
関節が硬い「体のクセ」が改善されないため、脚や腕の外側ばかりが鍛えられ、ガッシリした体型になりやすい	関節を柔らかくし体のクセを改善するので、外側の筋肉ばかりが偏って鍛えられず華奢な体型になれる
ウエストや内ももなど「細くしたい部位」が引き締まらず、バランスの悪い体型になることがある	「細くしたい部位」が引き締まり美しいくびれができる

ヨガ・ピラティス	高燃焼ダイエット
元々リハビリのために考えられた運動で、体の負担が少ない	器具を使わないので体の負担が少ない
体幹を鍛えて姿勢を改善する	体幹を鍛えて姿勢を改善する
マシンや床の上で行うため、体の動きが限定され、全身の筋肉を効率よく鍛えることができない	立ったまま行う運動のため、体幹に加えて脚や背中など、広範囲の筋肉を効率良く鍛えられる

高燃焼ダイエットは、

 日常生活を送るだけで自然に痩せる

 気になる部分は引き締まり、太くしたくない部分は自然に痩せる

 効率良く全身の筋肉を鍛えられ、どの運動よりも早く理想の体型を目指せる

 キツイ運動が苦手な方でも楽しく続けられる

そのため、

「運動嫌いでもできる簡単なエクササイズなのに体重が減少した！」

「姿勢が良くなり家族や知人から褒められるようになった！」

「洋服をカッコ良く着れるようになり気持ちも前向きになった！」

のような声をいただいています。