Prima名古屋パーソナルトレーニング(40代)2022LP | バレエ&コンディショニングPrima(プリマ)名古屋・東京

Prima名古屋パーソナルトレーニング(40代)2022LP

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「日常から離れ、自分と向き合う特別な時間」

年齢を重ね、仕事にプライベートにと慌ただしく過ぎる日常。

妻として、母として、娘として、周囲の人のケアを抱え込み、
なかなか自分に目を向けられない日々。

毎日の忙しさから、

「心と身体がバラバラになっている」
「理想のなりたい身体から遠ざかっている」

と感じる瞬間はありませんか?

Primaが提供するのは、日常から離れ、
本来の自分らしさを取り戻すための時間。

自分だけに向き合うことのできる空間で、体の緊張をほぐし、
しなやかで芯のある心と身体を手に入れましょう。

いつからでも、何歳からでも、身体は変えられます。

新しい身体、新しい自分に出会い、あなたの人生がより豊かになるよう、
Primaのトレーナーが心をこめてサポートいたします。

「日常から離れ、
自分と向き合う特別な時間」

年齢を重ね、仕事にプライベートにと
慌ただしく過ぎる日常。


妻として、母として、娘として、
周囲の人のケアを抱え込み、
なかなか自分に目を向けられない日々。


毎日の忙しさから、


「心と身体がバラバラになっている」
「理想のなりたい身体から遠ざかっている」


と感じる瞬間はありませんか?


Primaが提供するのは、日常から離れ、
本来の自分らしさを取り戻すための時間。


自分だけに向き合うことのできる空間で、
体の緊張をほぐし、
しなやかで芯のある
心と身体を手に入れましょう。


いつからでも、何歳からでも、
身体は変えられます。


新しい身体、新しい自分に出会い、
あなたの人生がより豊かになるよう、
Primaのトレーナーが
心をこめてサポートいたします。

Primaの特徴

Feature1.
心と身体を整えるための 丁寧なカウンセリング

Primaでは、姿勢や、筋力、柔軟性など、プロの知識を持った講師が全身のバランスを測定・分析します。

丁寧なカウンセリングをもとに、習慣化している動き方のくせを見極め、今のあなたに最適なエクササイズをご提案。

今のご自身の状態を知り、あなたの理想のなりたい身体へ、寄り添いながら導きます。

Feature2.
本来の美しさを引き出す 私だけのオーダーメイドプログラム

Primaが目指すのは、ただ美しいだけじゃない、内側に芯のあるしなやかな身体。

専属のパーソナルトレーナーがあなただけのプログラムを作成し、本来の美しいボディラインを引き出します。

トレーニングでは、指先から足先まで意識を研ぎ澄ませることで、全身のつながりを実感していただけます。

硬くなっていた関節がほぐれ、姿勢が整い、伸びやかで美しい体に磨かれます。

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本来の美しさを引き出す 私だけのオーダーメイドプログラム

Primaが目指すのは、ただ美しいだけじゃない、内側に芯のあるしなやかな身体。

専属のパーソナルトレーナーがあなただけのプログラムを作成し、本来の美しいボディラインを引き出します。

トレーニングでは、指先から足先まで意識を研ぎ澄ませることで、全身のつながりを実感していただけます。

硬くなっていた関節がほぐれ、姿勢が整い、伸びやかで美しい体に磨かれます。

Feature3.
身体と集中して向き合える、洗練された空間

Primaでは、心も身体もしなやかになれるスタジオを目指し、空間づくりにこだわりました。

エクササイズに集中するための最適な床材を採用。

パウダールームやお手洗いなど細部までこだわりました。

日常から離れ、自分と向き合う特別な時間をお過ごしください。

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パーソナルトレーニングコース

お客様の目的・ご要望に合わせてフルカスタマイズした内容をマンツーマンで行う50分のコースです。

初回はカウンセリングを丁寧に行い、一人ひとりの方に最適なレッスン内容をご提案いたします。

コース例

目的やライフスタイルに合わせてお選びいただけるコースをご用意しております。

コース・料金

入会金10,000円
キャンペーン適用で0円
月2回コース19,000円(9,500円/1回)
月4回コース36,000円(9,000円/1回)
月8回コース68,000円(8,500円/1回)

※全て税抜き価格となります。

入会金の払い戻しはできません。
現金・クレジットカードがご利用できます。

会員特典

1. アフターフォロー

レッスン開始後も、不安な点やご質問がございましたらラインやメールで講師が随時サポートいたしますので、安心して継続できます。

2. セルフメニューのご提案

ご自宅でも習慣にしたいという方のために、ご自宅でできるセルフケアやストレッチメニューについても丁寧にお伝えします。

3. お身体の再測定

ご希望の場合、お身体の再測定をさせていただきます。お身体の変化を客観的に知ることができます。

パーソナルトレーニング初回体験

カウンセリングを行い、1人ひとりの方に最適な内容をマンツーマンで丁寧に指導しますので、 初心者の方や体力に不安がある方もご安心ください。

⒈カウンセリング

現状のお身体の状態や、過去の運動歴、既往歴など丁寧にカウンセリングを行います。

ご希望や目的を伺い、一緒に目標を決めていきます。


2.お身体の測定と分析

姿勢や、筋力、柔軟性など、プロの知識を持った講師が全身のバランスを測定・分析します。

また動き方のクセも見ることで、怪我を予防し細部まで身体のバランスを整えることができます。


3. 体験レッスン

体験レッスンを行います。

一人ひとりの方に最適な内容をカスタマイズするため、全てオーダーメイドのプランで行います。

4. 測定結果の説明と、今後のプランのご提案

お身体の測定結果のご説明と、体験レッスンのフィードバックを行います。

またその結果をもとに、1人1人の方が目標を達成するために最適なレッスンプランをご提案します。

一人ひとりの方のレベルに合わせて、呼吸法の仕方や正しい姿勢を習得することから徐々にステップアップしていけるように、順序立てたプログラムを作成します。

初回体験レッスン価格

3,000円

【11月末まで】ご好評につきキャンペーン実施中!
その場でのご入会で、入会金10,000円 → 0円となります。

お客さまの声

Primaに通ってくださっている会員様から喜びの声をいただいています。

身体が力強く変化することが
私の自信になっています

身体が力強く変化することが
私の自信になっています

恭子 様 45歳 会社員

Q当スタジオに通われる前、どのようなお悩みがありましたか?

運動不足や加齢により、以前に比べて、筋力の低下や、運動機能の鈍化を感じていた。

Qここでレッスンを受けてみてお悩みはどうなりましたか?

・徐々に筋力が付いてきて、日常的に動きやすさを感じている。又、体力も増加したため、活動的になった。
・週1回のレッスンで集中して自分の身体と向き合う事が、心のリセットになっています。

Qこれから受けてみようと考えている方へ一言お願いいたします。

40代ですが、1年ほどの間でパーソナルトレーニングを受講しています。最初はできなかったトレーニングができるようになってきて、うれしく思うとともに身体が力強く変化することが私の自信になっています。

スタジオがきれいでおしゃれなので
楽しくレッスンが受けられます

スタジオがきれいでおしゃれなので
楽しくレッスンが受けられます

浅田麻友様 37歳

Q当スタジオに通われる前、どのようなお悩みがありましたか?

脚のむくみ

Q当スタジオに通われる前に、そのお悩みを改善するためにどんなことをされてきましたか?もしされていればその結果どうなったかも教えてください。

マッサージ、もみだし(セルライトつぶし)施術当日はすっきりするのですが、効果が続きませんでした

Qここでレッスンを受けてみてお悩みはどうなりましたか?

むくみがなくなり、身体が引き締まりました

Qこれから受けてみようと考えている方へ一言お願いいたします。

先生も丁寧に教えて下さいますし、スタジオもきれいでおしゃれなので楽しくレッスンが受けられると思います

とても丁寧に指導していただけるので
不安なくトレーニングが出来ると思います

とても丁寧に指導していただけるので
不安なくトレーニングが
出来ると思います

山田 友美様 49歳

Q当スタジオに通われる前、どのようなお悩みがありましたか?

猫背で姿勢が良くないこと
ダイエットをしても下半身太りがなかなか改善しないこと。

Qここでレッスンを受けてみてお悩みはどうなりましたか?

猫背だけでなく反り腰も以前より改善され、体幹も整ってきました。そして、腹筋が鍛えられることで、良い姿勢を長時間キープ出来るようになり、身近な人達に姿勢を褒められるようにもなりました。
ウエストがシェイプされ、下半身も引き締まり、ボトムスのサイズが変わりました。さらに、血行が良くなる事で、顔色、肌つやが良くなり、足先が暖かく、冷え性が改善されました。

Qこれから受けてみようと考えている方へ一言お願いいたします。

先生と生徒の距離が近く、とても丁寧に指導していただけるので不安なくトレーニングが出来ると思います。

講師プロフィール

プリマの講師は、全員20時間以上の研修を受け試験に合格しています。

長坂舞美

Prima認定パーソナルトレーナー資格 バーオソルクニアセフメソッド®︎認定トレーナー
I&TD(英国ダンス教師協会)教師資格

Prima専属パーソナルトレーナーとして約2年間指導してきました。20年のバレエ経験、パークダンサーの出身校として知名度の高いスクールでの勤務経験を生かし、初めての方にも優しくわかりやすく指導するように心がけています。

ダイエットのため、美容のため、それぞれの方の様々な目的や目標を一緒に叶えられるように。皆さまにとって体を動かすことが楽しみになるように誠心誠意指導いたします!

佐藤紫帆

Prima認定パーソナルトレーナー資格

国内のバレエ大会で多数入賞した経験や舞台経験を生かして、解剖学をもとに骨格に合わせて美しいボディラインに改善するための指導を得意としています。

私自身のバレエ経験から、バレエの動きは心身ともに健康で美しいスタイルへ導くと感じてきました。
さらに解剖学に基づいて行うことで、より一層身体のラインが美しくなり、不調や怪我の予防につながります。
優しく丁寧に、皆様の美しく健康的な身体作りをお手伝いさせていただきます。

代表挨拶

隅田  咲

【受賞歴】

第14回こうべ全国洋舞コンクール ジュニア2部 第4位
第5回オールジャパンバレエユニオンコンクール高校生の部 第3位
第9回NBA全国バレエコンクール高校生の部 第3位
ユース・アメリカ・グランプリ2008 日本予選第2位
&ニューヨーク本選ファイナリスト
ミラノスカラ座バレエ学校 奨学生
工藤大貳氏 主宰 日仏芸術舞踊センター 招待留学
ドイツ・エッセンバレエシアター 短期研修生

 

3歳でバレエを始めて以来ずっとバレエに携わってきて、たくさんのバレエのメリットを実感してきました。バレエクササイズを体験すると、凛とした立ち姿・美しいボディラインになれるという身体への効果を感じるだけでなく、自分に自信が持てるようになり、人生を前向きに過ごせるようになります。


「心・身体ともに前向きに美しくなれるバレエの効果を、バレエ未経験の方にも取り入れていただきたい」


という思いで考案したのがプリマのバレエエクササイズです。


約30年のバレエの経験と7年のパーソナルトレーナー経験から研究を重ね改良し続けてきたプリマのバレエエクササイズで、世の中にイキイキと輝く人が増えていくことを願います!

スタジオについて

 

スタジオは、東山線新栄町駅より徒歩1分名古屋の都心栄からも徒歩圏内の好アクセスの立地にあります。

マンションの1室や、狭い空間で複数人が同時に行うことはなく、完全個室のプライベート空間でエクササイズに集中していただけます。

女性を意識したパウダールームやお手洗いなど内装にもこだわりました。

 

地下鉄「新栄町」駅、1番出口より徒歩1分です。

 

 

「バレエを大人から始めるのは難しいのでは?」

「柔軟性もダンスの経験もない初心者にもできるの?」

という声をよく耳にします。

プリマでは、バレエの複雑な動きをシンプルにし、

科学的根拠に基づく筋力トレーニングと組み合わせたエクササイズを開発しました。

「痩せやすい身体に変える」

「メリハリのあるボディラインをつくる」

「挫折しずに続けられる」

年齢や経験に関係なく効果を実感していただけます。

ただ身体を鍛えるだけではなくて、バレエのエレガントな動作を楽しむこともできます。

女性の心身を理解したトレーナーが丁寧にサポート致しますので、
運動が苦手な方や「体型は変わらない」と諦めていた方も、
是非一度プリマのバレエエクササイズをご体験ください。

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