-
バレエエクササイズについて
自分の身体と向き合う=「心」と向き合うこと
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 私のトレーニング指導はバレエのエッセンスを取り入れていますが、今日は私自身が27年間バレエをやってきて得られた、身体以外のメリットをお伝えします。 それ... -
バレエエクササイズについて
女性らしくヒップアップするのに効果的なバレエの動き
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 生徒さんのお悩みで多いのが、「ヒップアップ」です。 鍛えるだけではなくて、「形を綺麗にしたい」と思っている方がほとんどです。 バレエの動きは基本的に、お... -
バレエエクササイズについて
楽しさと綺麗の両方が叶うトレーニング
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの、隅田咲です。 綺麗になりたい。 でも、トレーニングは健康やダイエットのために義務的にするもので、つまらなく、辛い。 というイメージを持っているとしたらもったいないな... -
フィギュアスケートのためのトレーニング
全日本フィギュア2018
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 全日本フィギュアスケート選手権が開催されましたね! 男子はもちろん、女子も本当にレベルの高い戦いでした。 それぞれの選手にドラマがあって、技術だけではなく内面から滲み出るものが心を引き惹きつ... -
バレリーナ体型になるには
スタイルは、身体の使い方で変わる
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 12月もあっという間に後半ですね。 今日の夜はバーオソル+コンディショニングクラスでした。 スタイルに大きく関係するのが、身体の使い方。 「身体を動かす時... -
姿勢改善のためのトレーニング
どんな時でも美しい人になるには
こんばんは! パーソナルトレーナー・バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 「どんな時でも美しい人になるには」 セッションでは、美しい姿勢、美しいボディラインだったりを目標にトレーニングを行いますが、最終目標は” どんな時でも美... -
バレリーナ体型になるには
バレリーナのスタイルに必要なこと
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 早いもので、もう12月ですね。 バレリーナの体は、見た目には細くしなやかなボディラインですが、実は筋肉はしっかり付いています。 筋肉が付いていても華奢な体型に見えるのは、”インナーマッスル”を鍛... -
バレリーナ体型になるには
女性らしいボディラインを作るには
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 女性ならではの美しいボディラインは魅力的です。 硬くないしなやかなカーブの程よく引き締まった、ウエストやお尻。 縦に流れるような筋肉のラインが見える、背中。 私自身もそんな身体を理想としていて... -
バレエのためのパーソナルトレーニング
生徒さんからの嬉しい報告
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 すっかり寒くなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 私は変わらず東京で勉強したりと、おかげさまで充実した日々を過ごすことができています。 毎日色々な方とセッションをするなかで、やはり... -
プリマ名古屋店からのお知らせ
ゴルフのためのトレーニング講座を開催しました。
こんにちは! パーソナルトレーナーの隅田咲です。 私はタイトリスト認定ゴルフフィットネストレーナーでもあり、先日ゴルフ愛好家の方に向けてゴルフのためのトレーニングの講座をさせていただきました。 タイトリスト認定のゴルフトレーニング理論に基づ...