オンラインLP


2ヶ月で憧れのバレリーナボディに!

2大特典!
オープニングキャンペーン
期間限定 10/1〜10/30


月額 40,000円 → 月額 25,000円〜※1
月額 40,000円→
月額 25,000円〜※1

さらに!体験当日の入会なら
体験料全額キャッシュバック!
&
入会金無料!※2
さらに!
体験当日の入会なら
体験料全額
キャッシュバック!
&
入会金無料!※2
※1 プランにより、費用が異なります。
※2 通常、入会金1万円。
Problem

こんなお悩みはありませんか?
こんなお悩みは
ありませんか?
コロナで自粛太りしてしまった
40代になり、急激に体型が変化したのを感じる
子育てや仕事が忙しくジムに通う時間がない
ダイエットをしても昔のように痩せない
メリハリのあるボディラインになりたい
昔着ていた洋服が着れない
受賞歴多数のバレリーナが考案!
2ヶ月でバレリーナのような
メリハリのある体型になれる
「オンラインダイエットプログラム」

「どうしたらストレスを溜めずに
健康的な身体のまま痩せられるか?」
を徹底的に考え抜いた
Prima独自のダイエットプログラム!
「どうしたらストレスを溜めずに
健康的な身体のまま痩せられるか?」
を徹底的に考え抜いた
Prima独自のダイエットプログラム!


私自身、炭水化物やお肉を食べることも楽しみ、重い負荷の運動も行っていませんが、Primaのプログラムを実践することでバレリーナ体型を維持できています。
Feature

Primaのオンライン
パーソナルトレーニングの特徴

無理なく健康的に痩せる!
バレリーナ式の食事管理
プリマのオンラインダイエットでは、約30年のバレエ経験から
編み出した「健康的にメリハリのある体型をつくる食事管理方法」
を伝授。過度な食事制限は筋肉が減ってしまい、身体が弛み、肌
ツヤがなくなります。
体重は減っても貧相な身体になってしまい、洋服をカッコよく着
こなせるメリハリのあるボディラインにはなれません。カロリー
を極端に減らすのではなく栄養バランスを改善する方法で、スト
レスをためずに綺麗に痩せましょう。

「バレエ筋」を集中的に鍛え、
メリハリのあるボディラインをつくる
エクササイズ

レッスンでは、日常では使われにくい「バレエ筋」と呼ばれる身 体の内側にある筋肉を集中的に鍛えます。
「バレエ筋」は、プロのバレリーナがレッスンで日々鍛えている 筋肉。鍛えても太くならず、身体は細いまま二の腕・ウエスト・ 内もも・足首の引き締まった、メリハリのあるボディラインに 改善されます。

可動域を広げ、
リバウンドしない痩せ体質をつくる
プリマのオンラインダイエットは、各関節を多方向に動かすエク
ササイズで可動域を広げます。可動域が広がると、1日の活動量
が大きくなり消費カロリーが増えます。血流やリンパの巡りも良
くなり、代謝が向上。
さらに、バレエ筋を鍛えると今まで使われていない筋肉が増える
ので、脂肪を燃やしやすくなります。ツライ食事制限でリバウンド
をくり返すのはやめて、やせやすいカラダに変えませんか?

楽しみながらストレスなく継続できる
マンツーマンサポート
多くの人がダイエットで挫折してしまう理由は、モチベーショ
ンを保つことができないからです。
理想の体型を手に入れるためには、ストレスをためずに食生活
や運動を継続することが何よりも大切です。
オンラインダイエットプログラムでは、プロのトレーナーが個人に最も合うプランを計画し、マンツーマンで徹底したサポートを行います。
実際に、東京・名古屋の店舗では、95%の生徒が1年以上継続し、
理想の体型を叶えています。
プリマ卒業後も理想の体型を維持できるように、ご自身で食事や
トレーニングを管理できるようアドバイスいたします。
Support

専属トレーナーによる
充実したマンツーマン指導!
プリマのオンラインサポート
POINT.1

スマホ1台で参加可能! おうちでの隙間時間に
子育てやお仕事の合間の時間を有効活用! ストレスをためずに継続できます。
POINT.2

毎日の細やかな食事指導
毎日ラインで食事の写真を送るだけ。専属トレーナーからライフスタイルを配慮した個別アドバイスが受けられます。
いつでも気軽に相談できるので、今までモチベーションが続かった方も挫折しません。
POINT.3

30分エクササイズで抜群の効果!
オーダーメイドのトレーニング
お身体は一人ひとり異なり、ご自身の状態に合わないエ
クササイズでは効果が出ません。
プリマでは、カウンセリングで過去の運動歴や既往歴、
お悩みのある部位などを伺い、その後実際に動きながら
柔軟性や筋力を測定して 、最短で効果を出すための個別
メニューを作成します。
例えば、太ももが気になる方の場合、いきなり脚のトレ
ーニングを行うのではなく、先に股関節周りを緩めるス
トレッチやお尻のエクササイズを行うことを提案する場
合もあります。

気になる部位を引き締めるための最も効果的な エクササイズを厳選してご紹介します!
POINT.4

費用は店舗の
パーソナルトレーニングの1/5
パーソナルジムで専属のトレーナーをつける場合、2ヶ
月で30〜40万円の費用がかかります。
オンラインダイエットは、プロのトレーナーの月8回の
トレーニング+毎日の食事指導が、月額25,000円〜受
けられます。
2ヶ月で憧れのバレリーナボディに!

2大特典!
オープニングキャンペーン
期間限定 10/1 ~ 10/30


月額 40,000円 → 月額 25,000円〜※1
月額 40,000円→
月額 25,000円〜※1

さらに!体験当日の入会なら
体験料全額キャッシュバック!
&
入会金無料!※2
さらに!
体験当日の入会なら
体験料全額
キャッシュバック!
&
入会金無料!※2
※1 プランにより、費用が異なります。
※2 通常、入会金1万円。
Price

コース・費用
初回カウンセリング |
|
---|---|
料金 | 3,000円(税別)/60分 |
食事アドバイス+エクササイズ体験+最適な個別プランのご提案 ※初回カウンセリングお申込後にアンケートをお送りします。 当日は、ご回答いただいた内容に沿ってアドバイス致します。 |
1)通常プラン |
|
---|---|
入会金 | 10,000円(税別) |
コース料金 | 40,000円(税別)/月 |
サービス内容 オンラインを使用したマンツーマンの食事管理・トレーニング指導 ・朝、昼、夜の食事内容に対して、1日1回フィードバック |
2)モニタープラン |
|
---|---|
入会金 | 10,000円(税別) |
コースA | 30,000円(税別)/月 |
コースB | 25,000円(税別)/月 |
お支払い方法は、クレジット決済(Stripe)または銀行振込となります。