名古屋でバレエエクササイズのパーソナルトレーニングやバーオソルなど大人のグループレッスンを提供するPrimaです。

Primaのパーソナルトレーニングについて

Primaのパーソナルトレーニングについて

バレエの要素を取り入れたエクササイズやストレッチで深層の筋肉を鍛え、
軸のあるしなやかで美しい身体をつくるメソッドです。
姿勢が美しくなり、ボディラインが引き締まり、全身のバランスが整います。

身体への負担が少なく、効果的に行えるプログラム

マンツーマンでトレーナーが細かな部分まで丁寧に指導するため、
1つ1つのエクササイズを的確に行うことができます。

そのため身体への負担は少なく、効果的が出やすくなります。

丁寧にカウンセリングを行い、お身体の状態を細かく分析した結果をもとに、一人一人の骨格や体力に最適なメニューをご提案します。

こんな方におすすめです!


・バレリーナのように引き締まったしなやかな身体になりたい方
・軸のある美しい姿勢になりたい方
・身体の歪みを整え根本から不調の少ない身体に改善したい方
・年齢によるたるみを防ぎ太りにくい身体になりたい方
・無駄のない美しい動作を目指す方
・フォームを改善し競技のパフォーマンスアップを目指す方

Primaのトレーニングメソッドの特徴

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パーソナルトレーニングの流れ

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