名古屋でバレエエクササイズのパーソナルトレーニング、大人のバレエレッスンを提供するPrimaです。

Primaのパーソナルトレーニングについて

Primaのパーソナルトレーニングについて


バレエの要素を取り入れたエクササイズ&ストレッチを、一人ひとりの骨格に合わせて行います。
安全かつ効果が出やすい、Prima独自のバレエエクササイズです。

レッスン内容はお一人おひとりに合わせて全てオーダーメイドでカスタマイズします。

解剖学やトレーニング科学に基づいて行うため、バレエ未経験の方でも効果的かつ安全に行えるバレエエクササイズです。

バレエの動作は鍛えにくい”内側や深層の筋肉”を集中して鍛えられるので、美姿勢になる・スタイルが美しくなる・歪みが整い身体の不調が改善されるなどの効果があります。

初回はカウンセリングで丁寧にお話を伺い、姿勢や筋力、柔軟性を分析した結果をもとに、一人一人の方に最適なレッスンプランをご提案いたします。

こんな方におすすめです!


・バレリーナのように美しく引き締まった体型になりたい方

のある美しい姿勢になりたい方

美脚ヒップアップを目指したい方

・身体の歪みを整え、腰痛肩こりなどの不調を根本から改善したい方

・太りにくく痩せやすい身体になりたい方

・体幹を強化し競技のパフォーマンスアップを目指す方

Primaのバレエエクササイズ の効果

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Primaのバレエエクササイズの特徴

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