名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

Primaのバレエエクササイズの特徴

Primaのバレエエクササイズの特徴

Primaのバレエエクササイズは、約30年のバレエ経験と7年のパーソナルトレーナーとしての知識をもとに考案した、バレエ未経験の方・運動が苦手な方でも「健康と美しさが両立した」身体を目指せるプログラムです。

1. 鍛えるだけのトレーニングとは違い、身体を根本から変えていく

約25年のバレエの経験とパーソナルトレーナーの視点から、「健康」と「美しい身体づくり」を両立させるトレーニングを考案しました。

 

2.バレエ経験がなくても無理なく行える

クラシックバレエの難しい動きを取り除き、バレエ経験のない方でもバレエの効果を感じていただけるようにしました。

 

3.トレーニング科学や解剖学に基づく効果と安全性

バレエの優雅な動きを楽しめるだけでなく、解剖学・トレーニング科学に基づき身体機能の改善・向上が期待できる、独自のエクササイズです。

 

4.身体への負担が少なく子供や体力のない女性でも取り入れられる

 

マシンや重い器具を使用せず自分の身体を使うため、身体への負担が少なく、子供や体力のない女性、中高年層でも安全に行うことができます。