名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

高燃焼ダイエットについて

高燃焼ダイエットプロラムについて

高燃焼ダイエットとは、プロのバレリーナだけが知っている食事と運動方法で「脂肪燃焼力」を高め、 3食食べても太らない高燃焼体質に変えるダイエットプログラム です。

無理なく痩せられる秘密は、プロのバレリーナが使っている「バレエ筋」を身につけるエクササイズと、基礎代謝を向上させ「一生太らない食習慣」を身につける食事指導にあります。

 

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高燃焼ダイエットの特徴


Primaの高燃焼ダイエットは4つの特徴があります。

特徴1:「バレエ筋」を身につけるエクササイズ

バレエ筋

バレエ筋は、プロのバレリーナが日常から使っている筋肉の総称。使わないと年齢とともに衰えやすい体幹部や体の裏側にある筋肉です。

バレエ筋が使えるようになると脂肪燃焼力が高まるだけではなく、美しい姿勢が身につき「お腹がぽっこり出る」「脚が細くならない」などバランスの悪い体型も改善されます。

バレエ筋のメリットはそれだけではありません。「使う筋肉を切り替える」だけなので、きつい筋トレを行う必要はなく、運動が苦手な女性や初心者でも体に負担をかけず痩せられます。

特徴2:「一生太らない食習慣」を身につける食事指導

管理栄養士

ダイエット専門の管理栄養士が、一人一人異なる低燃焼体質になっている原因に合わせて完全オーダーメイドの食事プログラムを作成します。

食べる内容や食事のタイミングを個人の体質に合わせて改善することで、確実に基礎代謝を向上させ脂肪を燃やす体を作ります。

一般的によく見られる間違ったダイエットが、体質を無視して炭水化物や摂取カロリーを減らす方法です。

人それぞれ体質は異なり、炭水化物を減らしても痩せにくい方がいたり、1日に必要な総カロリーも異なります。体質に合わない方法では効果が出ない可能性が高く、長期間続けているうちに知らず知らず太りやすい体を作ってしまうことになります。

このような効率の悪いダイエット方法では、長期間にわたり身体に大きく負担をかけることになるので、例え痩せたとしても体調を崩してしまうなど心身ともに不健康になってしまいます。

3高燃焼ダイエットでは、3食食べても太りにくい体になれるので、無理なダイエットで健康を損ねる心配もなく生涯太らない体をつくることができます。

特徴3:リバウンドと無縁!頑張らないダイエットだからストレスフリー

ダイエットの一番の大敵はストレスです。多くの人がダイエットで失敗してしまうのは、「ストレスホルモン」のコントロールができず、リバウンドや挫折してしまうからです

体質に合わない方法で行うと、「ストレスホルモン」が分泌されやすくなります。一度ストレスホルモンが分泌されると、体はいつも以上に脂肪を溜め込もうとして脂肪を燃焼しなくなります。すると、ますます食事を減らしたり激しい運動をしなくては痩せなくなり、多くの人は挫折してしまいます。

高燃焼ダイエットでは、体質に合う方法で行うことで「ストレスホルモン」の分泌を最小限に抑えるので、今までダイエットが続かなかった方も挫折しません。

特徴4:女性ならではのきめ細やかなサポート

エクササイズも食事指導も全て女性がサポートします。

男性と女性では体の構造に違いがあり、女性が美しくなるために最適なエクササイズは男性と異なります。

食事や運動指導を行う上でも、女性特有のホルモンバランスの変化はダイエット・健康共に大きく関わるため、考慮することが欠かせません。

メンタル面でも男性より女性の方がダイエットに成功することが難しいというデータもあり、女性の体や心への理解が必要です。

高燃焼ダイエットでは、女性の体を熟知した女性サポートチームが、女性にしかないお悩みも理解し、親身に寄り添います。

女性ならではのきめ細やかなケアでダイエットのモチベーションが続くと評判です。

高燃焼ダイエット体験(体質診断)について

高燃焼ダイエット体験(体質診断)では、 食事・運動・生活習慣を分析し、あなたの体質に合わせて「高燃焼体質に改善する方法」 をお伝えします。

30問の体質チェックリストに回答していただき、体質別のダイエットアドバイスシートをプレゼント。さらに、骨格に合わせたエクササイズをご体験いただきます。

体質診断を受けていただくだけでも、バレリーナが密かに取り組んでいる3食食べても太らない高燃焼体質になる方法が身につきます。

完全オーダーメイドで、体質や骨格に合うダイエット方法をご提案しますので、自己流のダイエットではなかなか成果が出なかったという方も、9割の方が劇的な効果を感じています。

体質別の食事アドバイス

1000人以上の指導を経験した ダイエット専門の管理栄養士 が、カウンセリングを行います。

過去のダイエット経験や現在の食生活、ご年齢などをもとに、プロの視点から「あなたが低燃焼体質になっている原因」を見きわめ、今日からすぐに実践できる改善策をお伝えします。

外食やコンビニ食が多い方、食事の時間が不規則な方など、個人のライフスタイルや生活習慣に基づいて食品の選び方や食事のタイミングなどを完全カスタマイズでお伝えするので、日々の生活に無理なく取り入れていただけます。

 

骨格別の運動アドバイス

Prima専属のパーソナルトレーナーが、 脂肪燃焼力の高いバレエ筋 を使うための正しいエクササイズ方法を伝授します。

一人一人の骨格や体のクセに基づいて、最も効果が出るエクササイズをご提案。たった1回のエクササイズでもバレエ筋にスイッチが入るので、脂肪をガンガン燃やす痩せ体質に切り替わります。

日常生活を送るだけで、今までほとんど使えていなかった「バレエ筋」が働き、気になる部位が自然に引き締まります。逆に、ゴツくなり過ぎている筋肉は落ちていくため、ぽっこりお腹やゴツゴツ脚が解消され、バランスの良い体型に整っていきます。

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