バレリーナ式オンラインダイエット
2ヶ月で憧れのバレリーナボディに!
2大特典!
オープニングキャンペーン
期間限定 10/1〜10/31
月額 45,000円 → 月額 30,000円〜※1
月額 45,000円→
月額 30,000円〜※1
さらに!体験当日の入会なら
体験料全額キャッシュバック!
&
入会金無料!※2
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体験料全額
キャッシュバック!
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入会金無料!※2
※1 プランにより、費用が異なります。
※2 通常、入会金1万円。
Problem
こんなお悩みはありませんか?
こんなお悩みは
ありませんか?
コロナで自粛太りしてしまった
40代になり、急激に体型が変化したのを感じる
子育てや仕事が忙しくジムに通う時間がない
今度こそダイエットを習慣化したい
メリハリのあるボディラインになりたい
昔やったダイエットと同じやり方では痩せなくなった
受賞歴多数のバレリーナが考案!
2ヶ月でバレリーナのような
メリハリのある体型になれる
「オンラインダイエットプログラム」
「どうしたらストレスを溜めずに
健康的な身体のまま痩せられるか?」
を徹底的に考え抜いた
Prima独自のダイエットプログラム!
「どうしたらストレスを溜めずに
健康的な身体のまま痩せられるか?」
を徹底的に考え抜いた
Prima独自のダイエットプログラム!
私自身、炭水化物やお肉を食べることも楽しみ、重い負荷の運動も行っていませんが、Primaのプログラムを実践することでバレリーナ体型を維持できています。
Feature
Primaのオンライン
パーソナルトレーニングの特徴
無理なく健康的に痩せる!
バレリーナ式の食事管理
プリマのオンラインダイエットでは、約30年のバレエ経験から編み出した「健康的にメリハリのある体型をつくる食事管理方法」を伝授。過度な食事制限は筋肉が減ってしまい、身体が弛み、肌ツヤがなくなります。
体重は減っても貧相な身体になってしまい、洋服をカッコよく着こなせるメリハリのあるボディラインにはなれません。カロリーを極端に減らすのではなく栄養バランスを改善する方法で、ストレスをためずに綺麗に痩せましょう。
「バレエ筋」を集中的に鍛え、
メリハリのあるボディラインをつくるエクササイズ
エクササイズでは、日常では使われにくい「バレエ筋」と呼ばれる身体の内側にある筋肉を集中的に鍛えます。
「バレエ筋」は、プロのバレリーナがレッスンで日々鍛えている筋肉。鍛えても太くならず、身体は細いまま二の腕・ウエスト・ 内もも・足首の引き締まった、メリハリのあるボディラインに 改善されます。
骨格に合わせて美姿勢をつくる
オーダーメイドメニュー
プリマのオンラインダイエットでは、まず姿勢のバランス改善を目指します。
1人1人お体の状態は異なるので、一人一人の筋肉のバランスや柔軟性、骨格を見た上でオーダーメイドの姿勢改善プログラムを作成します。
気になる部分を引き締めるためにも、まず姿勢のバランスを整えてから行う方が効果的です。
一度、筋肉のバランス改善して一度正しい姿勢を身につけたらその後は日常生活でも維持できるようになるのがメリットです。
楽しみながらストレスなく継続できる
マンツーマンサポート
多くの人がダイエットで挫折してしまう理由は、モチベーションを保つことができないからです。
理想の体型を手に入れるためには、ストレスをためずに食生活や運動を継続することが何よりも大切です。
オンラインダイエットプログラムでは、プロのトレーナーが個人に最も合うプランを計画し、マンツーマンで徹底したサポートを行います。
実際に、東京・名古屋の店舗では、95%の生徒が1年以上継続し、 理想の体型を叶えています。
プリマ卒業後も理想の体型を維持できるように、ご自身で食事やトレーニングを管理できるようアドバイスいたします。
Support
専属トレーナーによる
充実したマンツーマン指導!
プリマのオンラインサポート
POINT.1
スマホ1台で参加可能! おうちでの隙間時間に
子育てやお仕事の合間の時間を有効活用! ストレスをためずに継続できます。
POINT.2
毎日の細やかな食事指導
毎日ラインで食事の写真を送るだけ。専属トレーナーからライフスタイルに配慮した個別アドバイスが受けられます。
いつでも気軽に相談できるので、今までモチベーションが続かなった方も挫折しません。
POINT.3
40分エクササイズで抜群の効果!
オーダーメイドのトレーニング
お身体は一人ひとり異なり、ご自身の状態に合わないエクササイズでは効果が出ません。
プリマでは、カウンセリングで過去の運動歴や既往歴、
お悩みのある部位などを伺い、その後実際に動きながら柔軟性や筋力を測定して、最短で効果を出すための個別メニューを作成します。
例えば、太ももが気になる方の場合、いきなり脚のトレーニングを行うのではなく、先に股関節周りを緩めるストレッチやお尻のエクササイズを行うことを提案する場合もあります。
気になる部位を引き締めるための最も効果的なエクササイズを厳選してご紹介します!
POINT.4
費用は店舗の
パーソナルトレーニングの1/5
パーソナルジムで専属のトレーナーをつける場合、2ヶ月で30〜40万円の費用がかかります。
オンラインダイエットは、プロのトレーナーの月4回のトレーニング+毎日の食事指導が、月額30,000円〜受けられます。
2ヶ月で憧れのバレリーナボディに!
2大特典!
オープニングキャンペーン
期間限定 10/1 ~ 10/31
月額 45,000円 → 月額 30,000円〜※1
月額 45,000円→
月額 30,000円〜※1
さらに!体験当日の入会なら
体験料全額キャッシュバック!
&
入会金無料!※2
さらに!
体験当日の入会なら
体験料全額
キャッシュバック!
&
入会金無料!※2
※1 プランにより、費用が異なります。
※2 通常、入会金1万円。
Price
コース・費用
初回カウンセリング |
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---|---|
料金 |
3,000円(税別)/60分 |
食事アドバイス+エクササイズ体験+最適な個別プランのご提案 ※初回カウンセリングお申込後にアンケートをお送りします。 当日は、ご回答いただいた内容に沿ってアドバイス致します。 |
1)通常プラン |
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---|---|
入会金 |
10,000円(税別) |
コース料金 |
45,000円(税別)/月 |
サービス内容 オンラインを使用したマンツーマンの食事管理・トレーニング指導 ・朝、昼、夜の食事内容に対して、1日1回フィードバック |
2)モニタープラン |
|
---|---|
入会金 | 10,000円(税別) |
コースA | 35,000円(税別)/月 |
コースB | 30,000円(税別)/月 |
お支払い方法は、クレジット決済(Stripe)となります。