Prima東京

 

 

 

 

強く美しく。しなやかな身体に。

バレエを取り入れた新しいトレーニングメソッドを、初心者でも安心のマンツーマンで指導します。
店舗、オンラインコースからお選びいただけます。

【4月末までキャンペーン実施中】
初回体験価格

通常11,000円/1回 → 6,000円(税別)
オンラインカウンセリング 通常20分2,000円    → 無料

※枠に限りがあるため、毎月限定5名様とさせていただきます。

〈初回特典〉

1.カウンセリング
目的や目標を伺い、既往歴や過去の運動歴、現在のお身体の状態などお話を丁寧に伺います。

2.お身体の測定
専門知識に基づいてお身体の測定を行い、レッスン後に現在のお身体の状態について丁寧にご説明します。

3.今後のプランのご提案
カウンセリングで伺ったお話とお身体を拝見した結果をもとに、一人ひとりの方に最適な今後のプランをご提案します。

バレエメソッドトレーニングの特徴

Method

バレエの要素を取り入れたトレーニング方法で、バレエの優雅な動きを楽しみながら美姿勢ボディメイクの効果が得られます。

一人ひとりの骨格を分析科学的根拠に基づいて最適なエクササイズを組み合わせるため、初心者でも安全で効果的に行えます。

バレエメソッドトレーニングの効果
Benefit

美しい姿勢が手に入る

バレリーナのように綺麗に引き締まる

美脚・ヒップアップが叶う

身体にができる

肩こりや腰痛などの不調が少ない身体になれる

運動が苦手でも楽しく続けられる

身体への負担が少なく年齢に関係なく行える

3つの違い

Difference

1.美しい姿勢・しなやかな身体をつくる独自のメソッド

約30年のバレエ経験とパーソナルトレーナーとしての視点から、初心者でもバレエのメリットを正しく得ることができるよう考案したトレーニング方法です。

バレエの軸づくりを生かしたメソッドで、体幹が鍛えられ姿勢が美しくなり、しなやかに身体が引き締まります。

2.身体への負担が少なく効果が出やすい

解剖学やトレーニング科学など科学的根拠に基づいて行うため、安全で効果が得られやすくなります。

またプロの視点から個人の骨格を細かく分析し、ご自身の身体に最適なエクササイズを見極めます。

怪我や身体に負担なく、必要なトレーニングを効果的に行うことができます。

3.マンツーマンの徹底したサポート

プリマのパーソナルトレーニングで得られること

マンツーマンでお一人お一人に丁寧に指導するため、運動が苦手な方体力のない女性も不安なく続けられます。

自己流とは異なり1つ1つのエクササイズを正しく行えるよう指導するため、間違った身体の使い方になってしまう心配はありません。

それぞれの目的や目標を達成できるよう、二人三脚でサポートいたします。


講師プロフィール

PROFILE

SAKI

バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎

NSCA認定パーソナルトレーナー

TIPNESS日本橋スタイル契約

【経歴】

3才よりバレエを始める。

バレエ経験とパーソナルトレーナー活動の経験からバレエとトレーニング科学や解剖学を組み合わせて行うオリジナルのトレーニングを考案。

名古屋で7年間のパーソナルトレーナー活動を経て、スタジオ「Ballet&Conditioning Prima 」オープン。

2019年より東京でも活動を開始。
TIPNESS日本橋スタイルを始め、大手ジムと契約。

これまでに、女性のボディメンテナンスから、ゴルフ愛好家、バレエダンサー、フィギュアスケーターなど300名以上を指導する。

【受賞歴】

第14回こうべ全国洋舞コンクール ジュニア2部 第4位
第5回オールジャパンバレエユニオンコンクール高校生の部 第3位
第9回NBA全国バレエコンクール高校生の部 第3位
ユース・アメリカ・グランプリ2008 日本予選第2位 &ニューヨーク本選ファイナリスト
ミラノスカラ座バレエ学校 奨学生
工藤大貳氏 主宰 日仏芸術舞踊センター 招待留学
ドイツ・エッセンバレエシアター 短期研修参加

コース・料金

「ボディメイクコース」「競技スポーツコース」の2種類のコースを提供しています。

ボディメイクコース

姿勢改善、ダイエット、柔軟性向上、肩こりや腰痛の解消などの目的に合わせてカスタマイズしたプランで行います。
バレエ未経験の方・体力に自信がない方も一人ひとりのペースに合わせて行いますのでご安心ください。

競技スポーツコース

身体の軸を強化、筋肉のバランスを改善することで、しなやかでブレない動きができる機能的な身体を目指します。
バレエ・フィギュアスケート・ゴルフ・サッカーなど、様々なスポーツにおいて一人一人の方の最大限のパフォーマンスを引き出せようサポートいたします。

料金

【4月末までキャンペーン実施中】
初回体験価格

通常11,000円/1回 → 6,000円(税別)

オンラインカウンセリング 通常20分2,000円    → 無料

※枠に限りがあるため、毎月限定5名様とさせていただきます。

〈初回特典〉

1.カウンセリング
目的や目標を伺い、既往歴や過去の運動歴、現在のお身体の状態などお話を丁寧に伺います。

2.お身体の測定
専門知識に基づいてお身体の測定を行い、レッスン後に現在のお身体の状態について丁寧にご説明します。

3.今後のプランのご提案
カウンセリングで伺ったお話とお身体を拝見した結果をもとに、一人ひとりの方に最適な今後のプランをご提案します。

  • 55分コース

バレエエクササイズ、バーオソル、筋力トレーニング、パートナーストレッチ、体幹トレーニング等を目的に合わせて組み合わせて行う55分のコースです。

55分コース 10,000円(税別)
  • 85分コース

よりしっかりトレーニングをしたい方やよりきめ細かく指導を受けたい方、運動が苦手で基礎から始めたい方のためのロングコースです。

85分コース 15,000円(税別)
  • オンラインコース

オンラインテレビ電話のZOOMを使用しご自宅やオフィスでオンラインで受講いただけます。お仕事が忙しい方やお子様がいらっしゃるなど、時間を効率よく使いたい方にオススメです。

オンライン月2回コース 16,000円(税別)
オンライン月4回コース 29,800円(税別)

※スタジオ利用料込
※入会金不要

【日程】

土曜 14時〜20時
日曜 9時〜19時
月曜 9時〜14時

上記の日時内で調整させていただきます。
オンラインコースは随時受け付けております。

【提供場所】
ノアスタジオ新宿、代々木、学芸大学

※詳細な場所については、お申込後にご希望に合わせてご提案させていただきます。スタジオの空き状況によりご希望に添えない場合もございますがご了承ください。

  • 完全予約制となります。ご予約はご希望日の5日前までにお願いいたします。※5日以内のご予約は、070-5335-0780までご連絡ください。
  • 初回のお支払いはインターネット決済または銀行振込となります。ご予約が確定次第、ご案内をお送りします。
  • お支払い後のキャンセル・当日キャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

体験のご予約・お問い合わせ

体験のご予約・お問い合わせは下記フォームより承ります。
体験をご希望の方は、備考欄にご希望の日時・場所を記載してください。

※可能な場合第2候補までお知らせいただけるとご予約をお取りしやすくなります。ご希望に添えない場合もありますがご了承ください。

ご不明点・ご質問等ありましたら、上記フォームよりお気軽にご連絡ください。

Copyright© バレエ&コンディショニングPrima(プリマ)名古屋・東京 , 2020 All Rights Reserved.