Prima東京

 

 

 

 

強く美しく。しなやかな身体に。

バレエを取り入れた新しいトレーニングメソッドを、初心者でも安心のマンツーマンで指導します。
今なら期間限定で初回体験キャンペーン実施中です。

7月から営業再開致します。
初回体験のご予約は今から承っております。日程など詳細はお問い合わせ下さい。
※オンラインも引き続き受け付けております。

【期間限定】初回体験価格

通常11,000円/1回 → 6,000円(税別)

※毎月5名様限定

1.カウンセリング
目的や目標を伺い、既往歴や過去の運動歴、現在のお身体の状態などお話を丁寧に伺います。

2.お身体の測定
専門知識に基づいてお身体の測定を行い、レッスン後に現在のお身体の状態について丁寧にご説明します。

3.今後のプランのご提案
カウンセリングで伺ったお話とお身体を拝見した結果をもとに、一人ひとりの方に最適な今後のプランをご提案します。

バレエメソッドトレーニングの特徴

Method

バレエの要素を取り入れたトレーニング方法で、バレエの優雅な動きを楽しみながら美姿勢ボディメイクの効果が得られます。

一人ひとりの骨格を分析科学的根拠に基づいて最適なエクササイズを組み合わせるため、初心者でも安全で効果的に行えます。

バレエメソッドトレーニングの効果
Benefit

美しい姿勢が手に入る

バレリーナのように綺麗に引き締まる

美脚・ヒップアップが叶う

身体にができる

肩こりや腰痛などの不調が少ない身体になれる

運動が苦手でも楽しく続けられる

身体への負担が少なく年齢に関係なく行える

3つの違い

Difference

1.美しい姿勢・しなやかな身体をつくる独自のメソッド

約30年のバレエ経験とパーソナルトレーナーとしての視点から、初心者でもバレエのメリットを正しく得ることができるよう考案したトレーニング方法です。

バレエの軸づくりを生かしたメソッドで、体幹が鍛えられ姿勢が美しくなり、しなやかに身体が引き締まります。

2.身体への負担が少なく効果が出やすい

解剖学やトレーニング科学など科学的根拠に基づいて行うため、安全で効果が得られやすくなります。

またプロの視点から個人の骨格を細かく分析し、ご自身の身体に最適なエクササイズを見極めます。

怪我や身体に負担なく、必要なトレーニングを効果的に行うことができます。

3.マンツーマンの徹底したサポート

プリマのパーソナルトレーニングで得られること

マンツーマンでお一人お一人に丁寧に指導するため、運動が苦手な方体力のない女性も不安なく続けられます。

自己流とは異なり1つ1つのエクササイズを正しく行えるよう指導するため、間違った身体の使い方になってしまう心配はありません。

それぞれの目的や目標を達成できるよう、二人三脚でサポートいたします。


講師プロフィール

PROFILE

SAKI

バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎

NSCA認定パーソナルトレーナー

TIPNESS日本橋スタイル契約

【経歴】

3才よりバレエを始める。

バレエ経験とパーソナルトレーナー活動の経験からバレエとトレーニング科学や解剖学を組み合わせて行うオリジナルのトレーニングを考案。

名古屋で7年間のパーソナルトレーナー活動を経て、スタジオ「Ballet&Conditioning Prima 」オープン。

2019年より東京でも活動を開始。
TIPNESS日本橋スタイルを始め、大手ジムと契約。

これまでに、女性のボディメンテナンスから、ゴルフ愛好家、バレエダンサー、フィギュアスケーターなど300名以上を指導する。

【受賞歴】

第14回こうべ全国洋舞コンクール ジュニア2部 第4位
第5回オールジャパンバレエユニオンコンクール高校生の部 第3位
第9回NBA全国バレエコンクール高校生の部 第3位
ユース・アメリカ・グランプリ2008 日本予選第2位 &ニューヨーク本選ファイナリスト
ミラノスカラ座バレエ学校 奨学生
工藤大貳氏 主宰 日仏芸術舞踊センター 招待留学
ドイツ・エッセンバレエシアター 短期研修参加

コース・料金

「ボディメイクコース」「競技スポーツコース」の2種類のコースを提供しています。

ボディメイクコース

姿勢改善、ダイエット、柔軟性向上、肩こりや腰痛の解消などの目的に合わせてカスタマイズしたプランで行います。
バレエ未経験の方・体力に自信がない方も一人ひとりのペースに合わせて行いますのでご安心ください。

競技スポーツコース

身体の軸を強化、筋肉のバランスを改善することで、しなやかでブレない動きができる機能的な身体を目指します。
バレエ・フィギュアスケート・ゴルフ・サッカーなど、様々なスポーツにおいて一人一人の方の最大限のパフォーマンスを引き出せようサポートいたします。

料金

【期間限定】初回体験価格

通常11,000円/1回 → 6,000円(税別

※毎月5名様限定

1.カウンセリング
目的や目標を伺い、既往歴や過去の運動歴、現在のお身体の状態などお話を丁寧に伺います。

2.お身体の測定
専門知識に基づいてお身体の測定を行い、レッスン後に現在のお身体の状態について丁寧にご説明します。

3.今後のプランのご提案
カウンセリングで伺ったお話とお身体を拝見した結果をもとに、一人ひとりの方に最適な今後のプランをご提案します。

 

  • 55分コース

バレエエクササイズ、バーオソル、筋力トレーニング、パートナーストレッチ、体幹トレーニング等を目的に合わせて組み合わせて行う55分のコースです。

55分コース 12,000円(税別)
  • 85分コース

よりしっかりトレーニングをしたい方やよりきめ細かく指導を受けたい方、運動が苦手で基礎から始めたい方のためのロングコースです。

85分コース 17,000円(税別)
  • オンラインコース

テレビ電話のZOOMを使用して行います。在宅ワークの方や子育てで忙しい方など時間を効率よく使いたい方にオススメです。

オンライン月2回コース 18,000円(税別)
オンライン月4回コース 34,000円(税別)
オンライン月8回コース 64,000円(税別)

【日程】
お問い合わせ下さい。

【提供場所】
表参道駅 徒歩8分
※詳細な住所はご予約が確定次第ご案内致します。

  • 完全予約制となります。
  • 当日キャンセルはキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

体験のご予約

7月2日以降、営業再開致します。

体験のご予約は下記フォームより承ります。
ご希望の日程を第2候補までお選びください。(ご希望の日程が空いていない場合は近い日程をご案内致します。)
ご希望日が近い場合は、070-5335-0780までお問い合わせください。

ご不明点・ご質問等ありましたら、上記フォームよりお気軽にご連絡ください。

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