名古屋でバレエエクササイズのパーソナルトレーニング、大人のバレエレッスンを提供するPrimaです。

体験プランの流れ

体験プランの流れ

カウンセリングを行い、1人ひとりの方に最適な内容をマンツーマンで丁寧に指導しますので、初心者の方や体力に不安がある方もご安心ください。

⒈カウンセリング

現状のお身体の状態や、過去の運動歴、既往歴など丁寧にカウンセリングを行います。
ご希望や目的を伺い、一緒に目標を決めていきます。

2.お身体の測定と分析


姿勢や、筋力、柔軟性など、プロの知識を持った講師が全身のバランスを測定・分析します。
また動き方のクセも見ることで、怪我を予防し細部まで身体のバランスを整えることができます。


⒊ 体験レッスン


体験レッスンを行います。
一人ひとりの方に最適な内容をカスタマイズするため、全てオーダーメイドのプランで行います。

4. 測定結果の説明と、今後のプランのご提案


お身体の測定結果のご説明と、体験レッスンのフィードバックを行います。
またその結果をもとに、1人1人の方が目標を達成するために最適なレッスンプランをご提案します。
一人ひとりの方のレベルに合わせて、呼吸法の仕方や正しい姿勢を習得することから徐々にステップアップしていけるように、順序立てたプログラムを作成します。

体験のご予約はこちらからお願いいたします。