しなやかな身体づくりへ
蕨駅西口徒歩3分｜女性専用・最大4名のマシンピラティス
Prima蕨店は、蕨駅西口から徒歩3分の女性専用マシンピラティススタジオです。
最大4名の少人数制セミパーソナルを中心に、マンツーマンのパーソナルレッスンもご用意しています。
ピラティス・バレエ・ストレッチを組み合わせたエレコア®メソッドで、姿勢や身体の使い方を学びながら、しなやかな身体づくりを目指します。
初めての方は体験レッスンからご参加いただけます。
プリマの
レッスン風景
\体験レッスン受付中/
初心者でも安心
バレエ未経験でも、
個人にあったメニューを考えて
頂けるので続けられます！
\体験レッスン受付中/
\体験レッスン受付中/
プリマに寄せられるお客様の声
無料体験で細かい動きも親切丁寧に楽しく教えてもらえたので月６回コースで通っています。
今まで気にもしていなかった呼吸や姿勢から改善出来るので、これからも楽しく通おうと思います。
そこでプライベートレッスンを受講したところ、自分では気づけない癖をすぐに見つけて修正してくださり、動きの質が大きく変わったのを実感しています。特に驚いたのは股関節の変化です。以前はストレッチのたびに違和感があったのですが、いつの間にか気にならなくなっていました。自分で柔軟をしてみても可動域が広がっているのが分かり、効果を実感しています。
正しいフォームを丁寧に指導していただけるので、自己流でやる不安がある方には特におすすめです。
自分では猫背や骨盤前傾くらいしか分かっていませんでしたが、トレーナーの皆さんが身体の癖や課題を見つけてくださり、日常生活でも少しずつ意識して改善できるようになってきました😭
長年在宅勤務をしているので、グループレッスンで皆さんと交流しながら楽しく運動できる時間は、心身ともに良いリフレッシュになっています🥹
これからも長く続けていきたいと思っているので、今後ともよろしくお願いいたします...！！
元々反り腰、ストレートネック、巻き肩と姿勢も悪い為姿勢改善の目的もありますが、トレーナーさんとのコミュニケーションも居心地が良くあっという間に50分終わります。通うのが楽しみになっているので全く苦ではありません。
これからも宜しくお願いします！
まだ始めたばかりなのでできないことばかりですが少しづつでも効果がでることを信じて頑張りたいです。
コンプレックスの姿勢が悪さ、体の硬さの改善が目標です。
きれいなスタジオで素敵な先生たちに教えてもらえるのでモチベーションもあがります！
ひなた先生ありがとうございました。
なんとなく、反り腰、巻き肩の自覚はありましたが、あらためて自分の姿勢と鏡をみながら向き合うことができました。
一度の体験だけでびっくりするほど効果があったので、これから続けていくにあたり変化がとっても楽しみです！
姿勢がピンとしたおばぁちゃんを目指してこれから、頑張っていきたいと思います。
運動が苦手で体力にも自信がなく最初は不安でしたが、今では毎回行くのが楽しみです！
先生が常に声をかけてくれるので、正しい動きがわかりやすく、頑張ろう！と思えます。
質問にも丁寧に答えてくれるし、自分の癖に合わせて具体的に教えてもらえるのがありがたいです。
まだ1か月くらいなので目に見えた変化はないですが、普段の生活で少しずつ身体を意識できるようになってきたのでこれからが楽しみです！
昔の口コミは今の形態になる前のものもあるみたいなので、そこだけ注意かなと思います。
でもそのあたりも初回できちんと答えていただけたので、気になる方は聞いてみるといいと思います。
毎回丁寧に身体の使い方説明しながらレッスン進行してくださいます。
少しずつ目標にむかい、身体が変わってきているのを感じます。
引き続き宜しくお願い致します！
お腹が普段使えてないことがめちゃくちゃ分かりましたので、今後意識していこうと思います！
貴重な体験ありがとうございました！
気にするポイントも多く、自分だけでは気をつけきれない部分を、細かな声がけをして頂き、姿勢をキープし続けることができました。
先生がとてもフレンドリーで、楽しくレッスンを受けることができました。
いつも無理なく優しく指導していただき、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします🎵
最初は全然出来なかったことが少しずつ出来るようになり、以前に比べると姿勢が良くなってきたのか、腰痛も軽減されてきた気がします。
見た目も胸元が明らかにすっきりし、お腹も腹筋がついてきたので、ピラティスの効果に驚いています。
またパーソナルなのでトレーニング中は自然と目の前のことに集中でき、メンタル面でもリフレッシュできます。
さらに姿勢を改善して、願わくばもう少し柔軟性も上がるように引き続き頑張りたいと思います。
来年3月の結婚式に向けて、巻き肩や姿勢、ぽっこりお腹をなんとかしたく通い始めました！
ピラティスは難しいと聞いていたので、運動は今まで全くして来ず、身体も硬い自分でも出来るか心配でしたが、意識の向け方や体の使い方など先生の教え方が本当にわかりやすく楽しく続けられています！
集団レッスンではきっとないであろうストレッチもたくさんしていただいて、身体がほぐれた状態でピラティスができています。
私の強い部位もも弱い部位もしっかりと把握してくださり、そこ中心のメニューを組んでくださるのでとても効果的にできていると思います！
少しずつ身体に変化が出てきたのでこの調子で続けていきたいと思います！
引き続き宜しくお願いします！
雨の日でしたが駅からすぐ近くなので、とても通いやすいと思いました。ありがとうございました。
普段ヨガはやっていますが、効く筋肉が違っていたりと新しい発見ができました。
スタジオも綺麗で広く、とても良かったです⭐︎
Voice 01
身体が力強く変化することが私の自信になっています
恭子 様／45歳／会社員
40代ですが、1年ほどの間でパーソナルトレーニングを受講しています。最初はできなかったトレーニングができるようになってきて、うれしく思うとともに身体が力強く変化することが私の自信になっています。
Voice 02
スタジオがきれいでおしゃれなので楽しくレッスンが受けられます
浅田 麻友 様／37歳
先生も丁寧に教えて下さいますし、スタジオもきれいでおしゃれなので楽しくレッスンが受けられると思います。
Voice 03
半年で背中がスッキリして、お尻の形もできてきたと目でみてわかります
M・I 様／33歳／会社員
バレエ未経験でも、個人にあったメニューを考えて頂けるので続けられます！
スタジオもきれいで先生の指導もわかりやすいです。（：
通うのが楽しみになります！
Voice 04
周りの方々にも変化に気づいてもらえるようになりました。
若山 絵美 様／34歳／会社員
これまでなかなか継続できなかった私も、優しい先生とていねいな指導のおかげで続けられています。自分で同じことをしても、先生にみてもらってやるのとでは全然ちがい、やはり大切な時間だと思います。まわりの方に気づいてもらえるのもはげみになると思うので、ぜひはじめてみてもらいたいです。
少人数でしっかり見てもらいたい方へ
Prima蕨店は、女性専用・最大4名の少人数制。
ピラティス×バレエ×ストレッチを組み合わせ、一人ひとりの姿勢や動きを確認しながらレッスンを行います。
表は横にスクロールしてご覧いただけます。
| 比較項目 | Prima蕨店の セミパーソナル | グループ型 マシンピラティス | マンツーマン型 マシンピラティス |
|---|---|---|---|
| レッスン人数 | 最大4名の少人数制 | 複数名で受講。定員は施設・クラスによって異なる | インストラクターと1対1 |
| フォームの確認 | 一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら指導 | クラス全体への説明・進行が中心 | 受講者一人に集中して細かく指導 |
| レッスン内容 | ピラティス×バレエ×ストレッチを組み合わせた独自メソッド | クラスごとに設定されたプログラム | 個人の目的や身体の状態に合わせたプログラム |
| 初心者へのサポート | 呼吸や基本姿勢から説明し、動きに合わせて負荷・難易度を調整 | 初心者向けなど、自分に合うクラスを選んで受講 | 理解度や体力に合わせて個別に進行 |
| 費用と指導のバランス | Primaのパーソナルより費用を抑えながら、少人数での指導を受けられる※ | マンツーマンに比べ、費用を抑えやすい傾向 | 個別対応が中心となる分、費用は高めになる傾向 |
| 利用環境 | 女性専用のスタジオ | 女性専用・男女共用など、施設によって異なる | 女性専用・男女共用など、施設によって異なる |
| こんな方に | 少人数で丁寧に見てもらいながら、バレエの動きも楽しんで続けたい方 | 費用を抑え、他の参加者と一緒に運動したい方 | 自分に合わせた内容で、マンツーマンの指導を受けたい方 |
※Primaの費用欄は、同じ受講回数の自店パーソナルコースとの比較です。
※グループ型・マンツーマン型は一般的な特徴です。内容・料金・サポートは施設やプランによって異なります。
まずは、Primaのレッスンをご体験ください
蕨店の体験レッスンを予約するわたしたちについて
Primaは、ピラティス・バレエ・ストレッチを組み合わせた独自のエレコア®メソッドを通じて、女性の美しさと健康をサポートするスタジオです。
姿勢や身体の使い方を学びながら、しなやかで美しい身体づくりを目指します。
身体を動かす楽しさや、自分の身体と向き合う時間も大切にしています。
蕨店では、最大4名の少人数制セミパーソナルを中心に、マンツーマンのパーソナルもご用意しています。
運動やバレエが初めての方にも、体力や動きに合わせて丁寧に指導します。
プリマ蕨の体験予約について
初めての方には、マンツーマンの体験レッスンをご用意しています。
運動経験や身体のお悩みを伺い、一人ひとりに合わせてレッスンを行います。
ご入会後は、最大4名のセミパーソナルやマンツーマンのパーソナルなど、目的や通い方に合わせてコースをお選びいただけます。
全額返金保証制度
体験にご満足いただけなかった場合、お支払いいただいた体験費用を全額ご返金いたします。
※全額返金保証はスタジオでの体験時のみ有効となります。
プリマの体験レッスンの流れ
体験全体で60分です。ご入会手続きをする場合は追加で15分程度かかります。
まずはお気軽にお申し込みください
ご来店・お着替え
ご来店されたらプリマのトレーナーがお出迎えいたします。更衣室やスタジオについてご案内いたします。
シューズや特別なウェアは必要ありません。動きやすい服装をご用意下さい。
受付でカウンセリング
お客様の目標やお悩みを伺うため、丁寧にカウンセリングを行います。
女性ならではのお悩みやダイエットのことなど、お気軽にご相談ください
お身体の測定分析
一人ひとりのお身体の状態に合わせたレッスンをご案内するため
姿勢や筋力、柔軟性など、お体の測定分析を細部まで行います。
オーダーメイドレッスン体験
カウンセリングとお身体の測定をもとに、一人ひとりに合わせたマンツーマンの体験レッスンを行います。
レベルや体力を考慮し無理なく進められるようサポートさせていただきます。
測定結果&最適なプランのご提案
お身体の測定結果とトレーニングのフィードバック。
お客様の目標を達成するための、短期〜長期的なトレーニングプランをご説明します。
アフターサポート
トレーニング開始後も、レッスン内容やプランについて、
お身体で気になることなど、インストラクターに気軽にご相談ください。
プリマ蕨の料金プラン
Prima蕨店では、最大4名の少人数制セミパーソナルと、マンツーマンのパーソナルをご用意しています。
目的や通いたい頻度に合わせて、コースをお選びいただけます。
最大4名のセミパーソナル
月4回・各50分
18,656円（税込）
※体験当日のご入会特典適用時。
通常月額23,320円（税込）。
入会金
33,000 円
月会費 最大20%OFF
※体験当日のご入会の場合。対象コース・コースごとの割引率は料金表をご確認ください。
セミパーソナル会員
リフォーマー、タワー、チェアーなど本格的なピラティスマシンを使用し、全クラス最大4名までの少人数で行うことが特徴です。
ピラティス、バレエ、ストレッチを組み合わせたエレコア®︎メソッドを、初心者〜上級者まで、レベルやニーズに合わせて用意された豊富なプログラムから選択いただけます。
セミパーソナルプログラム&スケジュール
目的やレベルに合わせて、無理なく続けられる多彩なプログラムをご用意しています。
マンツーマンのパーソナルレッスン
インストラクターと1対1で行うマシンピラティスのレッスンです。
お身体の状態や目標に合わせて内容を調整し、姿勢や身体の使い方を丁寧に確認しながら進めます。
プリマ蕨によくある質問
- 支払い方法は何に対応していますか？
-
体験費用およびご入会から2ヶ月目までの月会費につきましては、クレジットカード決済のみとさせていただいております。
現金でのお支払いには対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。
なお、3ヶ月目以降の月会費は、毎月ご指定の口座より自動引き落としとなります。
- ピラティス初心者でも参加できますか？
-
初めての方もご参加いただけます。体力や動きに合わせて負荷や難易度を調整し、呼吸や姿勢、身体の使い方を確認しながら進めます。
- どれくらいで痩せられますか？
-
プリマでは、短期的なダイエットをご希望のお客様はお断りしています。お体に負担の少ない方法で、平均３ヶ月ほどで変化を感じていただけるようにサポートいたします。
- 体験レッスンはありますか？
-
はい。マンツーマンの体験レッスンをご用意しています。蕨店の公式LINEからご予約ください。
- 何名でレッスンを行いますか？
セミパーソナルは最大4名です。マンツーマンのパーソナルもご用意しています。体験レッスンはマンツーマンで行います。
- 女性専用ですか？
はい。Prima蕨店は女性専用のマシンピラティススタジオです。
- 蕨駅から何分ですか？
蕨駅西口から徒歩3分です。詳しい道順は蕨駅からのアクセスをご覧ください。
- 服装や持ち物を教えてください。
動きやすい服装でお越しください。滑り止め付き靴下をお持ちであればご用意ください。お持ちでなければ不要です。
- 体験にはどのくらい時間がかかりますか？
体験全体で60分です。体験レッスン後にご入会手続きをする場合は、追加で15分程度かかります。
- 長年体型に悩んでいますが、私でも体型は変わりますか？
-
はい。呼吸や基本姿勢から説明し、体力や動きに合わせて負荷・難易度を調整します。姿勢や身体の使い方を丁寧に確認しながらレッスンを進めます。
- 年齢制限はありますか？
-
いいえ。女性の身体を熟知したトレーナーが、ご年齢や体力に合わせて無理なく進められるよう指導いたします。通っていただいている会員様は、30代から最高で70代の方がいらっしゃいます。
