名古屋でバレエエクササイズのパーソナルトレーニングやバーオソルなど大人のグループレッスンを提供するPrimaです。

グループレッスン

グループレッスンについて

Primaでは、美しさと健康を考えた大人の女性のためのグループレッスンを提供しています。

各レッスン名をクリックすると詳細な内容をご覧いただけます。

クラス 開講スケジュール 担当講師
大人のビューティーバレエ〈ビギナー〉

毎週木曜 10:35〜11:35

朝岡 佳奈
大人のビューティーバレエ〈ベーシック〉

毎週日曜 11:40〜12:40

リセットピラティス

毎週水曜  11:00〜12:00

小林 まき
バーオソル+コンディショニング

第1〜第3火曜 19:00〜20:00

隅田 咲

 

ご予約はこちらからお願いいたします。

レッスン内容の詳細

大人のビューティーバレエ

バレエの基本のクラスで講師が一人一人の方を丁寧に指導しますので未経験の方でも安心してご参加いただけます。
美しい姿勢を身につけて綺麗なスタイルになりたい方、バレエの基礎を学びたい方におすすめです。
ベーシック
はビギナーの応用クラスで、簡単なターンやチャレンジなどにチャレンジします。

バーオソル+コンディショニングクラス

バーオソルクニアセフメソッド®︎に、解剖学に基づいたトレーニングを取り入れたクラスです。
バレエの動作を床で行うことでコアの筋肉を鍛えます。
バレエや新体操など競技スポーツのための軸をつくるトレーニングとして最適です。
また、コアが鍛えられると過剰に使われている筋肉が緩むため、身体の左右左や歪みを整えることができます。

リセットピラティス

ピラティスは本来リハビリテーションのために開発された、ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズです。
このクラスではピラティスのエクササイズの中でもお身体の「リセット」に特化した内容で行い、本来の理想的な身体の状態に戻していきます。
理想的な身体の状態になることで、姿勢が改善され腰痛など身体の負担が少なくなるだけではなく、ボディラインが美しく引き締まります。

料金

入会金

10,000円 (税別)
※1月末まで入会キャンペーン実施中!初回レッスン時に10回券をご購入いただくと入会金が無料となります。

 

【グループレッスン共通】

コース 価格
ビジター(入会金なしの都度払いとなります。) 2,500円(税別)
10回券(全クラス共通でご利用いただけます)

20,000円(税別) 有効期間4ヶ月間

 

※完全予約制のため、前日までにメールにてご予約をお願い致します。
※一旦お支払いいただいた回数券の払い戻しは致しかねますのでご了承ください。
※回数券は有効期間内にご使用ください。いかなる場合でも有効期間の延長はできませんのでご了承ください。

グループレッスンのご予約

休講や日程の変更がある場合がございますので、トップページのカテゴリー一覧「グループレッスン」より最新情報をご確認ください。

下記よりご予約を受け付けております。

※送信完了の時点でご予約が完了となります。
連絡事項がある場合は、こちらからご連絡させていただく場合もございます。

・第1・2・3火曜19:00〜20:00、バーオソル+コンディショニングクラス
・毎週木曜10:35〜11:35、大人のビューティーバレエ ビギナー
・毎週日曜11:40〜12:40、大人のビューティーバレエ ベーシック
・毎週水曜11:00〜12:00、リセットピラティス