現代人の悩みに多い『姿勢』 「猫背・巻き肩」「反り腰」「骨盤の位置が…」そんな言葉をよく耳にしますよね。 そもそも正しい姿勢って？姿勢を良くするにはどうすればいい？ そんな悩みや疑問を抱える方必見！この記事を読んで一緒に美しい姿勢を目指しま...

最近よく耳にする『マシンピラティス』気になっている方も多いはず。 「初心者には難しいのでは…？」「マシンって複雑そうで抵抗があるな…」 そんな風に思っている方でも大丈夫！今回はマシンピラティスについて徹底解説していきます。 まずは知ることだけ...