健康志向が高まる今、食事や運動に関する情報はあふれていますよね。 ただ、「この方法は本当に自分に合っているのか」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ピラティスとジムの違いや、それぞれに向いている人の特徴、初心者にお...