隅田 咲– Author –
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ピラティスとジムの違いは？初心者におすすめの選び方と向いている人を解説！
健康志向が高まる今、食事や運動に関する情報はあふれていますよね。 ただ、「この方法は本当に自分に合っているのか」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ピラティスとジムの違いや、それぞれに向いている人の特徴、初心者にお... -
肩こりに悩んでいる方へ｜ピラティスで根本改善する方法とは？
「肩こり」や「首こり」に悩んでいませんか？ 近年ではデスクワークやリモートワークの増加により、肩こりに悩む方はさらに増えています。 マッサージに通ってもその場だけで終わってしまったり、ストレッチをしても一時的にしか楽にならなかったり…。そん... -
大人バレエは姿勢改善に効果ある？初心者向けにメリットと始め方を解説！
「バレエって綺麗な人がやるもの」そんなイメージをお持ちではありませんか？ 子どもの頃に憧れていたけれど、大人になってから始めるのは難しそう…。体が硬いし、自分には無理かも…と感じている方も多いと思います。 しかし実はバレエは、姿勢改善や体づ... -
蕨市で姿勢改善したい方へ｜ピラティスで変わる身体の特徴と効果
「姿勢が悪い気がする」「猫背や反り腰が気になる」そんなお悩みはありませんか？ デスクワークやスマートフォンの使用が増えたことで、姿勢に悩む方は年々増えています。 しかし、姿勢は意識だけで改善するものではありません。 実は多くの場合、身体の使... -
【体幹を鍛える】バレエ超初心者向け◎大人から始めるバレエの基本
バレエは「姿勢が良くなる」「痩せる」「バレリーナ＝スタイルが良い」 そんなイメージがある一方で、舞台の上で沢山飛んだり回ったり、高く脚をあげたり、白鳥のように動いたり爪先で立ったり… このようなイメージも強く、大変そう・難しそうと感じる方も... -
【姿勢改善】腰痛・肩こり解消◎正しい姿勢に戻す姿勢改善エクササイズ３選
現代人の悩みに多い『姿勢』 「猫背・巻き肩」「反り腰」「骨盤の位置が…」そんな言葉をよく耳にしますよね。 そもそも正しい姿勢って？姿勢を良くするにはどうすればいい？ そんな悩みや疑問を抱える方必見！この記事を読んで一緒に美しい姿勢を目指しま... -
【マシンピラティスとは…?】ダイエットや正しい姿勢作りに効果的！初心者でも安心のマシンピラティスを徹底解説
最近よく耳にする『マシンピラティス』気になっている方も多いはず。 「初心者には難しいのでは…？」「マシンって複雑そうで抵抗があるな…」 そんな風に思っている方でも大丈夫！今回はマシンピラティスについて徹底解説していきます。 まずは知ることだけ...
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