パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋からのご提案
そんなあなたに
今、話題のエクササイズ
プリマの
ピラティス×バレエ×ストレッチで
解消できます！
プリマのエクササイズなら、
ピラティス×バレエ×ストレッチで
楽しみながら無理なく
ダイエットや美しい姿勢づくりを目指せます。
おしゃれな個室空間で、
女性トレーナーがマンツーマンで指導するので、
運動が初めての方でも安心して始められます。
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ピラティス
×
バレエ
×
ストレッチ -
マンツーマン
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女性トレーナー
のみ -
ダイエット
姿勢改善に
効果的 -
個室空間
パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋のエクササイズが選ばれる
5つの理由
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ダイエットや姿勢改善に効果的な
ピラティス×バレエ×ストレッチの
独自のメソッド
バレエの世界大会出場経験がある講師が考案した、バレエ未経験・体が硬い人でも美しい姿勢やダイエット効果が得られるエクササイズ方法です。
体幹を鍛えるピラティス、全身を美しく引き締めるバレエ、柔軟性を向上するストレッチを組み合わせているから、週に50分で効率良く身体が整います。特別なウェアや道具も必要なく気軽に楽しめます。
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始める方の90%以上が運動初心者
バレエと聞くと、敷居が高いのでは‥と思われる方もいるかもしれません。でも、プリマに通っている方の90%以上が運動が初めての方です。
器具を使わないプリマのエクササイズは、ハードな筋トレや汗を大量にかく有酸素運動が苦手な運動初心者でも、無理なく継続できます。身体への負担も少ないので、どんな年代の方でも安全に行えます。
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モチベーションが続く
マンツーマンレッスン
「ジムに入会したけど、三日坊主で終わってしまった‥」という人も多い中、プリマでは95%以上が1年以上継続しています。
女性トレーナーがマンツーマンで優しく指導するため、レッスンについていけなかったりモチベーションが下がる心配はありません。
毎月のプログラムの見直しや再カウンセリング、会員専用コミュニティでのコラム配信など、ご入会後のアフターフォローも魅力です。
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都合に合わせて選べる豊富なコース
忙しい方でもライフスタイルに合わせて選べる豊富なコースをご用意しています。
月額2万円台〜始められるので、「高額なコースやチケットを購入したけど、結局使いきれなかった‥」という心配はありません。
さらに、ご入会後のコース変更も可能・予約時間も月曜〜日曜の9時〜21時と幅広く、忙しい方も気軽に続けられます。
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駅から徒歩1分の
女性目線で
こだわったおしゃれな空間
「新栄町駅から徒歩1分、名古屋駅・栄駅からも電車で1本。
「仕事帰りにサッと立ち寄りたい」「家事の合間を利用して通いたい」という女性のニーズを満たす通いやすい立地です。
スタジオの内装は、お手洗いからパウダールームまで、とことん女性目線でおしゃれで清潔感のある内装にこだわりました。
利便性の高い立地と通うのが楽しみになる空間で、忙しい女性でもストレスなく続けられます。
他サービスとの⽐較
プリマ代表
隅田 咲
プロフィール
３才よりバレエを始め、10代の時の留学で身体づくりの大切さを知り、
パーソナルトレーナーを志す。
2018年スタジオPrimaオープン。
現在は東京・名古屋の２拠点で活動する。
SNSの総フォロワー約30万人。
【取得資格】
- ・NSCA認定パーソナルトレーナー
- ・PHIマットⅠ・II リフォーマーⅠ
【受賞歴】
- 国内の多数のコンクールで上位入賞
- ユース・アメリカ・グランプリ2008
日本予選第2位
&
ニューヨーク本選ファイナリスト - 工藤大貳氏 主宰 日仏芸術舞踊センター
招待留学 - ドイツ・エッセンバレエシアター
短期研修生
メッセージ
という思いで開発したのがプリマのエクササイズです。
ピラティスとバレエを取り入れたプリマのエクササイズは、凛とした姿勢・美しいボディラインになれるだけではなく、自分に自信がもてるようになり、人生を前向きに過ごせせるようになります。
心・体ともに前向きに美しくなれるプリマのエクササイズで、世の中にイキイキと輝く人が増えていくことを願います！
プリマ名古屋の講師プロフィール
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店長
中村美月メッセージ
私自身のバレエ・モダンダンスの経験から、体を動かすことは辛いことではなく、心身ともに健康に、前向きになれると感じています。
楽しく着実に理想の自分になれるよう、一緒に頑張っていきましょう！ -
小川紫音
メッセージ
プリマのパーソナルトレーニングを通じて、皆様にご自身のことをより好きになって頂けたらと思います。
それぞれのお悩みや目標、ひとりひとりに寄り添った丁寧な指導を心掛けます。 -
長坂舞美
メッセージ
美容のために、上達のために、それぞれの方の様々な目的や目標を一緒に叶えられるように。皆さまにとって、Primaに足を運ぶことが楽しみになるように一生懸命指導いたします！
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佐藤紫帆
メッセージ
心身ともに健康で美しいスタイルへ導くバレエを、ピラティスと組み合わせて行うことで、より一層身体のラインを美しくし、不調や怪我の予防につながります。
皆様の美しく健康的な身体作りをお手伝いさせていただきます。
プリマ名古屋のメディア掲載情報
会員さまの声
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背中のお肉がスッキリして、お尻の形もできてきました。
M・I さま/33歳/会社員
パーソナルトレーニングコース受講デニムをはいた時にキュッと上がったお尻を作りたいけど、ジムには通い続けられませんでした。ムキムキではなくしなやかな体を作りたかったことから、プリマに入会することに決めました。
通って半年ですが、背中のお肉がスッキリして、お尻の形もできてきたと目で見てわかるようになりました。スタジオも綺麗で先生の指導もわかりやすいので通うのが楽しみになります！※結果には個人差があります。
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周りの方々から変化に気づいてもらえ、健康診断で褒められました。
若山絵美さま/34歳/会社員
パーソナルトレーニングコース受講綺麗に痩せたい、痩せるだけではなく体幹を強化したり姿勢も改善したかったので入会しました。周りの方々から変化に気づいてもらえたり、健康診断でも褒めてもらえました。
これまでなかなか継続できなかった私も、優しい先生と丁寧な指導のおかげで続けられています。※結果には個人差があります。
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体力が増加し活動的になりました！
恭子さま/45歳/会社員
パーソナルトレーニングコース受講運動不足や加齢により、以前に比べて、筋力の低下や、運動機能の鈍化を感じていました。
受けてみて、徐々に筋力が付いてきて、日常的に動きやすさを感じています。又、体力も増加したため、活動的になりました。 週1回のレッスンで集中して自分の身体と向き合う事が、心のリセットになっています。
40代ですが、1年ほどの間でパーソナルトレーニングを受講しています。最初はできなかったトレーニングができるようになってきて、うれしく思うとともに身体が力強く変化することが私の自信になっています。※結果には個人差があります。
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ウエストがシェイプされ下半身が引き締まり、ボトムスのサイズが変わりました！
山田友美さま/49歳/女性
パーソナルトレーニングコース受講猫背で姿勢が良くないこと、ダイエットをしても下半身太りがなかなか改善しないことで悩んでいました。
猫背だけでなく反り腰も以前より改善され、体幹も整ってきました。そして、腹筋が鍛えられることで、良い姿勢を長時間キープ出来るようになり、身近な人達に姿勢を褒められるようにもなりました。
ウエストがシェイプされ、下半身も引き締まり、ボトムスのサイズが変わりました。
さらに、血行が良くなる事で、顔色、肌つやが良くなり、足先が暖かく、冷え性が改善されました。
先生と生徒の距離が近く、とても丁寧に指導していただけるので不安なくトレーニングが出来ると思います。※結果には個人差があります。
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体重 -3kg、体脂肪率 -2% !
おばさん体型から友人に褒められるように！Before
受講前
After
2ヶ月後
N・Mさま/50代/主婦
食事指導付きコース受講50代でいわゆるおばさん体型に。色々なエクササイズやお食事気を付けていても全く変化無しで悩んでいました。
受けてみて体重・体脂肪ともに減少、姿勢が良くなり家族や知人から顔まわりがスッキリしたと言われました。気になっていた股関節の痛みが格段に減ったことも嬉しい効果でした！※結果には個人差があります。
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体重 -3kg! 何をしても変わらなかった体重が減少！
N・Fさま/60代/主婦
食事指導付きコース受講コロナ禍と年齢のせいで何をしても太るように。
体力の衰えも感じなんとかしたいと思っていました。
実際にやってみると、簡単なエクササイズなのに 体がどんどん変わっていくのを感じました。
お食事もつい食べ過ぎてしまったことがありましたが、怒られることなく優しくサポートしてくださりました。
運動嫌いの同年代の方にぜひチャレンジしてもらいたいです！※結果には個人差があります。
名古屋のパーソナルトレーニングジムプリマ名古屋の初回体験の流れ
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STEP1カウンセリング
現状のお身体の状態や、過去の運動歴、既往歴など丁寧にカウンセリングを行います。
ご希望や目的を伺い、一緒に目標を決めていきます。 -
STEP2お身体の測定
姿勢や、筋力、柔軟性、動き方のクセなどプロの知識を持った講師が全身のバランスを測定・分析します。
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STEP3体験レッスン
カウンセリング・測定結果をもとに、ダイエット、姿勢改善、柔軟性アップ、健康維持など個々の目的に合わせてオーダーメイドのプランで行います。
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STEP4今後のプランのご提案
お身体の測定結果や目標に基づき、１人１人の方が目標を達成するために最適なトレーニングプランをご提案します。
安心の2つのサポート
初めての方でも安心して受けていただけるよう２つのサポートをご用意しています。
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無料相談
体験を受けるか悩まれている方や不安がある方は、体験を受ける前にラインより無料相談を承ります。
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レッスンプランのご提案
カウンセリングで伺ったお話やレッスンを拝見した結果をもとに、体験終了後に一人ひとりの方に最適な今後のプランをご提案します。
体験お申込方法
カンタン3STEP！
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STEP
1
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STEP
2
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STEP
3
料金プランについて
目的やライフスタイルに合わせてお選びいただける月額制のコースをご用意しております。
初めての方は、まずは体験からお申込下さい。
10/31までのご入会で月会費が
最大15%割引！
30,000円
※キャンペーンにつき
当日入会で0円
１回あたり
11,000円 (合計 33,000円)
１回あたり
9,900円１回あたり
14,500円 (合計 43,500円)
１回あたり
12,980円- 振替or繰越1回まで無料
１回あたり
9,900円 (合計 39,600円)
１回あたり
8,800円１回あたり
12,980円 (合計 51,920円)
１回あたり
11,500円- 振替&繰越２回まで無料
１回あたり
9,350円 (合計 56,100円)
１回あたり
8,250円１回あたり
11,770円 (合計 70,620円)
１回あたり
10,450円- 月１回ペアトレーニング無料
- 振替３回&繰越２回まで無料
１回あたり
8,800円 (合計 70,400円)
１回あたり
7,700円１回あたり
10,670円 (合計 85,360円)
１回あたり
9,350円- 月１回ペアトレーニング無料
- 管理栄養士の食事カウンセリング１回無料
- 振替４回&繰越２回まで無料
よくあるご質問
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Q
どんな服装で行けば良いですか？
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バレエの特別な服装でなくても、動きやすい服装でご自身のお好きなものをご用意いただければ大丈夫です。
パウダールームを完備しています。 -
Q
初心者でついていけるか心配です。
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カウンセリングでお話をよく伺い、無理のないペースで進めていくのでご安心ください。
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Q
身体が硬いですができますか？
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一人一人の柔軟性に合わせて、怪我のないように指導させていただきます。
一般的な標準より身体が硬い方もたくさん通ってくださっていますのでご安心ください。 -
Q
どのくらいの頻度で通っている方が多いですか？
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月6回コースが人気ですが、他にもライフスタイルに合わせて無理なく続けられるコースをご用意しています。
プリマ名古屋のアクセスと営業日
地下鉄「新栄町」駅、
1番出口より徒歩1分です。
- 住所
- 名古屋市東区葵1-19-4
サッサウエスタンビル 2F - アクセス
- 地下鉄「新栄町」駅、
1番出口より徒歩1分
※階段が使用できませんので、エレベーターで2階までお越しください - 営業時間
- 9:30-21:30
最終受付20時 - 休業日
- 不定休
- 代表者
- 隅田咲
アドレス sumida@prima-ballet.com