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ごあいさつ

メッセージ

初めまして!プリマ代表の隅田咲です。

Primaという言葉は、イタリア語で「初めて」「1番の」という意味があります。
運動経験や年齢に関係なく、“一人一人の女性が自分らしく輝き、主役になれるようなスタジオにしたい”
という思いでPrimaという名前をつけました。

周りを気にせず集中して自分の心と体と向き合える空間。
自分だけのカスタマイズされたメニュー。
「なりたい自分を贅沢に目指せるように」このスタジオを作りました。

これまでパーソナルトレーナーとしてたくさんの方と接してきて、
ジムやグループレッスンで挫折してしまった方にたくさん出会ってきました。

運動が苦手な女性にとっては、ジムで器具を使って行う筋トレは心身ともに負荷が大きいと思います。
痩せられる反面、筋肉がつきすぎる場合もあり、
“理想の女性らしいしなやかな体型になれませんでした”
とおっしゃる方を見てきました。

バレエやヨガ、ピラティスのようなグループレッスン形式は細かいところまで目が行き届きにくく
効果を実感できなかったり正しい体の使い方ができないことによる怪我のリスクもあります。

どんな方も、深くお話を聞いていくと、本当の望みは体重を落とすことではありません。

理想のボディラインになりたいし、健康でもありたい。
できれば、体が心地よくできる辛くない運動が良い。

色々な欲求があること、同じ女性として、痛いほどわかります。

3才からバレエに携わってきて、バレエのたくさんの効果を実感してきました。

気持ち良く全身を伸ばす動きなのに、引き締まったしなやかで美しい体になれること。
姿勢が美しくなり、身体のバランスが整い、身体の調子が良くなること。

先ほど述べたようなお悩みを抱えている方のために、バレエの良さを少しでも役立てたい。
そんな思いでプリマを設立しました。

プリマで提供するバレエエクササイズは、美しい動作を習得するやりがいや楽しさ、
ステップアップしていく達成感など、たくさんの付加価値があります。
いつまでも飽きることがないので、ライフワークとして、努力しなくても運動が自然に習慣になります。

そして、安全性や効果面でのメリットはもちろん、
運動を継続するためにはモチベーションのサポートが何より大切と捉え、
パーソナルで行うことにこだわりました。
“バレエを日常に”をコンセプトに、バレエをダイエットや姿勢改善などの目的で気軽に楽しんでいただける
パーソナルトレーニングとして、提供しています。

パーソナルトレーニングと聞くと、マシンを使ったり、重いものを持ったり、
腹筋をしたり‥を想像される方も多いと思います。
一度はやってみたけど「飽きてしまった」「辛くて続かなかった」というお声が多いのも事実です。

プリマのエクササイズは、今まで一度も運動をしたことがない方や、体力がない女性でも心配ありません。
優雅で心地よい動作で、終わった後の今まで感じたことのない爽快感に、
びっくりされる方も多くいらっしゃいます。

たとえ大きな怪我や病気がなくても、心と身体のバランスが崩れていれば、
本当の“ありたい姿”とは言えません。
プリマのパーソナルトレーニングは、続けるほど体のバランスが整っていき、
体が整うだけではなく強くしなやかな心が作られます。

美しい体でいることと健康であること。
両立が難しいと思われているこの二つを両立させ、イキイキと輝き心から笑顔になれる女性を増やすことが、
プリマのビジョンです。

始めるのは、何才からでも遅くありません。
なりたい自分に近づくために、一歩踏み出してみませんか?
プリマのトレーナー一同、誠心誠意あなたの理想を目指すためのお手伝いをさせていただきます。

プリマ代表

隅田 咲
隅田 咲

隅田 咲

資 格

  • NSCA認定パーソナルトレーナー (NSCA Certified Personal Trainer)
  • バーオソルクニアセフメソッド資格認定トレーナー
  • adidasballetマスタートレーナー
  • TPI認定ゴルフフィットネスインストラクター Level.1
  • 元中日文化センター講師

経 歴

  • 第14回こうべ全国洋舞コンクール ジュニア2部 第4位
  • 第5回オールジャパンバレエユニオンコンクール高校生の部 第3位
  • 第9回NBA全国バレエコンクール高校生の部 第3位
  • ユース・アメリカ・グランプリ2008日本予選第2位 &ニューヨーク本選ファイナリスト
  • ミラノスカラ座バレエ学校 奨学生
  • 工藤大貳氏 主宰 日仏芸術舞踊センター 招待留学
  • ドイツ・エッセンバレエシアター 短期研修参加

3才よりバレエを始め、10代の時の留学で身体づくりの大切さを知り、パーソナルトレーナーを志す。
2018年スタジオPrimaオープン。
現在は東京・名古屋の2拠点で活動する。
SNSの総フォロワー約27万人。

メディア情報

講師紹介

長坂 舞美

〈プリマ認定パーソナルトレーナー〉

長坂 舞美

資 格

  • プリマ認定パーソナルトレーナー資格
  • バーオソルクニアセフメソッド資格認定トレーナー
  • I&TD(英国ダンス教師協会)教師資格

担当コース

  • パーソナルコース(名古屋・オンライン)
  • バーオソル+コンディショニングクラス

バレエ経験20年、講師歴5年の実績を生かした、初めての方にも優しくわかりやすい指導に定評がある。
英国ISTDスクールのLisa Maria British Ballet Arts Lisa Maria 先生指導の元で バレエ、モダンAdvanced1と教師資格を取得。
パークのダンサー養成校として知名度の高いスタジオでの勤務経験をもつ。

こんにちは! パーソナルトレーニングを通じて楽しいひとときを皆さまと過ごしたいと思います。
美容のために、上達のために、それぞれの方の様々な目的や目標を一緒に叶えられるように。
皆さまにとって、プリマに足を運ぶことが楽しみになるように一生懸命指導いたします。

佐藤 紫帆

〈プリマ認定パーソナルトレーナー〉

佐藤 紫帆

資 格

  • プリマ認定パーソナルトレーナー資格

担当コース

  • パーソナルコース(名古屋・オンライン)
  • バレエ個人レッスン

越智インターナショナルバレエ団等様々なバレエ団にて舞台芸術や指導を学ぶ。国内のコンクールで多数入賞。
サンフランシスコ・シティ・バレエスクール留学にてダマラ・ベネットに師事。
全幕の舞台では雪の女王、四季の精、2人のウィリーなどソリストを踊る。
第二回あいちダンス・フェスティバルにてローザンヌ国際バレエコンクール入賞作品振付師アレッシオ・シルヴェストリンの作品に出演。

私自身のバレエ経験から踊ることは心身ともに健康で美しいスタイルへ導きますが、解剖学に基づいて筋力トレーニングを行うことで、より一層身体のラインが効果的に美しく機能するようになり、不調や怪我の予防につながります。
皆様の美しく健康的な身体作りをお手伝いさせていただきます。

小川 紫音

〈プリマ認定パーソナルトレーナー〉

小川 紫音

資 格

  • プリマ認定パーソナルトレーナー資格

担当コース

  • パーソナルコース(名古屋・オンライン)


バレエ歴18年。コンクールや舞台に多数出演。 バレエ以外にジャズダンス歴6年、コンテンポラリーダンス経験、大人の初心者の方向けのバレエ指導経験を持つ。
作品の振り付けをするなど想像力豊かな長所を生かし、一人一人の方が潜在的にもつニーズに基づくプログラム作成が好評。
バスケ部のマネージャー経験、パティシエの国家資格を取得し働いた経験など、多彩な経験をもつ。

こんにちは! プリマのパーソナルトレーニングを通じて、皆様にご自身のことをより好きになって頂けたらと思います。解剖学的根拠を元に、正しく美しい、理想の姿を確実に目指していきましょう。
それぞれのお悩みや目標、ひとりひとりに寄り添った丁寧な指導を心掛けます。

中村 美月

〈プリマ認定パーソナルトレーナー〉

中村 美月

資 格

  • プリマ認定パーソナルトレーナー資格
  • 2020年、全米ヨガアライアンス200取得
  • TOEIC公開テスト880点

担当コース

  • パーソナルコース(名古屋・オンライン)


バレエ歴25年。モダンダンス歴16年。 大人のバレエ講師の経験、オンラインで日本語講師をした経験などを活かし、一人一人に合ったトレーニング方法を考え、
寄り添うことを得意としている。

私自身のバレエ・モダンダンスの経験から、体を動かすことは辛いことではなく、心身ともに健康に、前向きになれると感じています。 プリマに通っていただくことが楽しくなるように、お客様一人一人に合わせ機能解剖学に基づいた正しいトレーニングと、楽しいレッスンをお届けいたします。
楽しく着実に理想の自分になれるよう、一緒に頑張っていきましょう!

                
和氣 千咲季

〈管理栄養士〉

和氣 千咲季

資 格

  • 管理栄養士
  • 分子栄養学カウンセラー
  • 鉄ミネラルアドバイザー

担当コース

  • 食事指導(名古屋・オンライン)

保育園栄養士を経て、メタボリックシンドロームの方の減量指導に取り組む。
約3年間で減量指導をした方は1,000人以上。
「相手に合わせた、無理のない習慣づくり」をモットーに継続しやすい食習慣サポートを行う。
担当した参加者の減量率は、参加者全体の平均を大きく上回る。

巷には健康情報が溢れ、色々なダイエット法が生み出されています。
しかしその中で、「無理なく継続できて、美容と健康に良いダイエット法」は多くないと感じています。
正しい知識を身に着け、体に優しいダイエットをする事で、健康的な美しさを手に入れましょう!

プリマでは、
パーソナルトレーナーを
募集しています。

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