-
Campaign
☀︎夏直前!キャンペーン🎉 6月30日まで❗️ 夏に向けて、エクササイズを頑張っている皆さまへ・・・ お得に始められるキャンペーンを実施中です🎊✨ 6月は梅雨の季節☔️ 雨と蒸し暑さで身体がだるく... -
冬の入会キャンペーン実施中【プリマ名古屋店】
冬のパーソナルトレーニング入会キャンペーン実施中 【12月末まで】夏の入会キャンペーン実施中! ①体験費用10,000円→5,000円 ②体験時にその場でのご入会で、入会金通常30,000円→0円 毎月先着5名さま限定となっているので、気になっている方はお早めにお申... -
Prima認定パーソナルトレーナー講座
こんにちは! Primaでは、プリマ認定パーソナルトレーナー養成講座を開講しています。 https://ballet-training.com/trainer-course/ 「私自身が学んできたこと、トレーナーとして実践で身につけてきたことを パーソナルトレーナーや運動指導者を目指す方... -
【管理栄養士が解説】風邪予防効果を3倍に!?必ず摂りたいお助け栄養素
「毎年風邪をひいちゃうけど、どうしたらよいかわからない」「家族が風邪をひきやすく、看病が大変」 なんてお悩みはありませんか? 風邪の引きやすさは、実は普段の食事ととても深いつながりがあります。そのためポイントを抑えることにより、風邪を引き... -
保護中: 2025年 養成講座限定動画
この記事はパスワードで保護されています -
【絶対太りたくない方、必見!】ダイエット中の外食、何を食べたらよい?
実は外食をする際、どんなメニューを選ぶかによって太りやすさが大きく変わります。 今回は、外食をする際のメニューの選び方について、管理栄養士が解説します。 ダイエット中に外食をする際、「色々気になって何を食べたらよいかわからない、、、」と悩... -
ダイエット中の空腹は、つらくても我慢?空腹がつらいときのヒミツの対策
ダイエットを頑張りたいと思う一方、辛い空腹に心が折れていませんか? 実はダイエット中の空腹は、我慢をすればよいという訳ではありません。 そもそも空腹時に食事を摂りたいと思うのは自然な反応なので、すべてを我慢で乗り切ろうとするのはそもそも無... -
名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオを紹介!選ぶポイントも解説
名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオを探したいが、数が多くて検討がつかない、と悩んでいる方も多いはずです。 当記事では名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオのおすすめを紹介し、比較・検討で... -
ダイエット中、時間がなくても朝ごはんは食べるべき?
「ダイエット中は朝ごはんを食べた方が良いって聞くけど、実際どうなんだろう、、、」 「食べたいけど時間ないし、、、」 なんて悩んでいませんか? ダイエット中の朝ごはんは、実はダイエットの成功に大きく関わります。 今回は朝ごはんを食べるべき理由... -
ストレス太り、もう卒業したい! ストレスで太らないための3つの秘訣
「ストレスが多い時期は、どうしても体重が増えちゃう、、、」「せっかく体重を減らしたのに、ストレスでリバウンドしちゃう、、、」 なんて悩んでいませんか? 実際にストレスと食欲、体重はとても深いつながりがあります。 しかし、ポイントを抑えること... -
夕食後のお菓子、なんでやめられないの!?意外過ぎる3つの理由と対策
「太るとわかってるのに、つい夕食後にお菓子を食べちゃう、、、」 なんて悩んでいませんか? ダイエットをする上で、夕食後のお菓子は控えた方が良いですが それでも食べてしまうこと、ありますよね。 今回はつい食べたくなってしまう理由と、今日から取... -
【禁酒が辛い方必見!】ダイエット中の禁酒は必須?管理栄養士が教えるお酒との付き合い方
ダイエットサポート中に、よくこんな質問をされます。 「お酒はやめないとダメですか?」 それに対して、私はいつも 「お酒を完全にやめなくても、痩せますよ」 と答えています。 もちろんやめることで健康効果、減量効果と一石二鳥なのですが お酒が好き... -
夏バテ痩せはむしろ太る!夏でもモリモリ食べるための対策3選
「夏は食欲が落ちるから、痩せてラッキー!」 なんて思っていませんか? 夏バテして食事量が減ると一時的に痩せますが、最終的に太りやすい体を作ります。 今回は夏バテ痩せが逆に太る理由と、夏バテ中に美味しく食事をとる方法をお伝えします。 夏バテ痩...