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プリマ名古屋店のパーソナルトレーニングについて
マンツーマンの3つのメリット
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。 以前はトレーニングやレッスンなどを受講する時何人かのグループで受けるのが一般的でしたが、今は講師と1対1(マンツーマン)で受講という選択肢も、メジャーにな... -
バーオソル(フロアバレエ )のこと
今注目のバーオソルで、美姿勢に
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎の SAKIです。 今日の夜は「バーオソル(クニアセフメソッド)+コンディショニング」クラスの日です。 最近は本が出版されたり女優の方が取り入れていたりと、一般によく知ら... -
バレエのためのパーソナルトレーニング
バレエに必要な「足裏のアーチ」 美スタイルにも?
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎のSAKIです。 先日キッズのパーソナルトレーニングの時に、足裏のアーチトを作るためのトレーニングをしました。 バレエに必要な足裏のアーチ バレエのポイントというつま先を... -
バレリーナ体型になるには
どれだけ意識できるかで、身体は変わる
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。 最近のセッションで改めて感じたことを書きます。 ◆身体は動く時のほんのちょっとしたコツで、大きく変わる 綺麗なスタイルになりたい方にとっては、そのコツがで... -
バレリーナ体型になるには
女性らしさに必要な「美くびれ」の作り方
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 女性らしいスタイルの象徴といえば、美しいくびれのあるカラダだと思います。 ウエストや、内もも、足首などポイントポイントがしっかり引き締まっていて、痩せ... -
バレエエクササイズについて
綺麗な姿勢にはベースが必要
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 今日生徒さんがとても良い質問をしてくださったのでシェアさせていただきます。 生徒さんからの質問は 「綺麗な姿勢のために肩を下げようとすると姿勢がくずれて... -
バレエのダイエット効果
ダイエット効果を高める、バレエ×トレーニングメソッド
こんにちは! もうすぐ2月ですね。 年末年始にゆっくりしすぎて太ってしまった方、むくみがとれない‥という方は、春に向けて今から動くことをお勧めします。 しなやかなボディを作るバレエ動作とトレーニングを組み合わせたメソッドは、冬太り解消に最適で... -
姿勢改善のためのトレーニング
姿勢美人に見える、バレエの立ち方
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 生徒さんから、「きれいに見える立ち方を教えて欲しい」と質問を受けたので、姿勢美人に見えるバレエの立ち方についてご紹介したいと思います。 今度パーティー... -
プリマ名古屋店のパーソナルトレーニングについて
私が提案したい美しさ
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 今日はお仕事で仙台に滞在していたお客さまのお話を聞いて、仙台にとても行ってみたくなりました^^ トレーニングに来る方で、“美しい身体になりたい”という目... -
バレエエクササイズについて
バレエを使ったエクササイズで効果を得るために
こんにちは! パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 今日は学生の子がバレエのパフォーマンスアップのために来てくれました。 最近は、特に海外ではバレエを使ったエクササイズがメジャーになってきて人気もあり、...