お客様に合うトレーニングプログラムを作成するため、丁寧にカウンセリングを行います。
過去の運動経験や、これまでのトレーニングで満足できなかったこと、体型のお悩みやダイエット経験など、ヒアリングいたします。
わたしたちは、あなたの大切なお身体をサポートするパートナーとして、体だけではなく心にも寄り添いたいと考えています。
今お身体で気になっていることや、ダイエットのこと、女性ならではのお悩みなど、どんなことでもわたしたちにお気軽にお話しください。

一人一人のお体に合うトレーニングプログラムを提供するため、姿勢や筋力、柔軟性など、現在のお体の状態を分析。
人の体は十人十色で、一人として同じ体の方はいません。
お体に合わない方法では、効果が出ないばかりか最悪の場合、怪我のリスクもあります。
ネットやSNSにはたくさんの情報が溢れていますが、個人に合わせてカスタマイズされていない運動では、思うように効果が出ない場合もあります。
グループレッスンも同じく、合わないトレーニングを知らず知らず行っていて怪我をしてしまった、というのはよくあるご相談です。
プリマでは、見た目の美しさだけではなく怪我や負担の少ない機能的な体づくりにも力を入れています。

カウンセリングとお身体の測定結果に基づき、完全オーダーメイドのトレーニングをご体験いただきます。
心身ともにトレーニングに集中できるプライベート空間で、日常を忘れ、あなたのためだけに用意された贅沢な時間を過ごしていただけます。
プリマのトレーニングはバレエ、ピラティス、ストレッチを取り入れた独自のエクササイズで、優雅な気分で運動を楽しみながらしなやかで美しい体へと導きます。
マンツーマンで細かいところまでフィードバックを行うので、正しいフォームややり方でトレーニングを行うことができます。
グループレッスンではついていけなかった方も、レベルや体力に合わせてご相談しながら無理なく進めさせていただくのでご安心ください。

トレーニング後は、お身体の測定結果と本日のトレーニングのフィードバックを行います。
お身体の測定結果とお客様の目標を踏まえて、短期〜長期的なトレーニングプランをご提案します。
トレーニングで効率良く効果を出すためには、専門知識に基づきお客様に合う計画を立てることが欠かせません。
ダイエットで多いお悩みに、モチベーションが下がってしまうことがあります。
計画に沿って行うことで、目標を達成しやすくなるだけではなく、モチベーションも下がりにくくなります。
入会のお手続きもその場で承ることができます。
本日の内容やプランについてなど気になる点がありましたら、担当トレーナーにお気軽にご質問ください。