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2025年7月 スモールグループ・腰痛症・パフォーマンスアップのプログラムについての研修

スモールグループ・腰痛症・パフォーマンスアップのプログラム作成について、気をつけることや作成のポイントについてオンラインで研修を行いました。

腰痛症については下記の資料も参考にしてください。

腰痛症について

この記事を書いた人

プリマ代表。
バレエ歴約30年以上。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とパーソナルトレーナーとしての解剖学・科学的知識、ピラティス経験を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるパーソナルトレーニングを考案。
500名以上にパーソナルトレーニングを指導した後、2018年よりプリマ名古屋店を開設。

〈取得資格〉
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・PHIピラティスマット・リフォーマー
・Body Control Pilates認定 マタニティピラティスインストラクター