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こんにちは！ 今週いっぱい雨が続きそうですが、もうすぐ梅雨があけて夏が来るのが楽しみだったりします。 ダイエットについて。 ダイエットをするために、食事管理も大切ですが、トレーニングを行うことがとても大切です。 理由は下記の通りです。 ①筋肉...