バレエのためのトレーニング– category –

【バレエコンクールで1位を受賞したクライアントさまの成果】 Primaにトレーニングに来ているバレリーナを目指す女の子が、バレエのコンクールで1位受賞、海外のバレエ学校のフルスカラシップ（授業料全額免除）をもらいました。 おめでとうございます！ ...

【バレエに大切な「正しい身体の使い方」】 バレエのためのトレーニング指導で、重視していること。 それは正しい身体の使い方です。 「正しい身体の使い方」が大事だということはなんとなくわかっていても「それが身体にとってなぜ良いのか」については知...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。 皆さまターンアウトという言葉は聞いたことありますでしょうか？ バレエ用語で、股関節を外旋（つま先を外向きにする）するスタンスのことを言います。 Primaのパ...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナーのSAKIです。 私のメソッドで 丁寧にお伝えしていることの一つが、【コアから身体を動かすこと】。 自身のバレエの経験から得たことでもありますが、動く「過程」がとても大切で...

こんにちは！ 週末は、バレエのパフォーマンスアップのために来てくれている、小学生のパーソナルトレーニングが続きました。（※子供のトレーニングについてはお子様自身に意欲がある場合のみ、受けさせていただいています。） 初めての時は皆緊張気味です...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎のSAKIです。 先日キッズのパーソナルトレーニングの時に、足裏のアーチトを作るためのトレーニングをしました。 バレエに必要な足裏のアーチ バレエのポイントというつま先を...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 すっかり寒くなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私は変わらず東京で勉強したりと、おかげさまで充実した日々を過ごすことができています。 毎日色々な方とセッションをするなかで、やはり...