バーオソル（フロアバレエ ）のこと– category –

「フロアバレエストレッチをやってみたい！でも初心者だから心配。どんなことに気をつければ良いのかな‥？」 フロアバレエストレッチに興味はあるけど、初めてで不安という方は多いですよね。 ですが、ポイントさえ押さえれば初心者でも失敗したり挫折する...

バーオソルはダイエットに効果的で、芸能人やモデルも行っていることで注目されています。 そんな今人気のバーオソルですが、「ダイエット効果についてもっと詳しく知りたい！」という方も多いと思います。 この記事を読めば、バーオソルのダイエット効果...

「バーオソルを始めてみたいけど、初心者でもできるか不安」「バーオソルはダイエット効果があるって本当？」 バーオソルに興味はあるけど、初めの一歩をなかなか踏み出せない方も多いですよね。 ですが、正しい方法や注意点さえ知っていれば、初めてでも...

【バーオソルクニアセフメソッド®︎クラス】 バーオソルクニアセフメソッドとは？ バーオソルクニアセフメソッド®︎ とは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー（バレエ）レッスン」という意味で、床に寝た...

こんにちは！ パーソナルトレーナー/バーオソルクニアセフメソッドトレーナー®︎の SAKIです。 今日の夜は「バーオソル（クニアセフメソッド）＋コンディショニング」クラスの日です。 最近は本が出版されたり女優の方が取り入れていたりと、一般によく知ら...

こんにちは！ 先日yahoo!ニュースで、女優の比嘉愛未さんがバーオソル・クニアセフメソッドをトレーニングに取り組んでいることが記事になっていました。↓ 比嘉愛未、ほぼ180度の開脚を披露！ 長い脚にも注目が集まる バーオソル・クニアセフメソッドは、“...