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姿勢改善のためのトレーニング
バレエの片足立ち(パッセ)でバランスがとれない原因は?「姿勢」に注目
こんにちは! バレエ専門のパーソナルトレーナー、バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 バレエを習っている方に質問です。 皆さんは、パッセやアラベスクなど「片足立ち」でバランスを維持することができますか? 片足立ちが苦手な人は... -
フィギュアスケートのためのトレーニング
フィギュアスケート、新体操のためのトレーニング
フィギュアスケート、新体操のためのトレーニング フィギュアスケート、新体操など美しさが重視される競技では、通常よりも大きな可動域が求められます。そのため、特にジュニア世代では怪我の予防のため正しい身体の使い方の習得が必須です。 正しい身体... -
フィギュアスケートのためのトレーニング
スポーツのためのトレーニング
スポーツのためのトレーニング ゴルフやランニングなどスポーツに取り組む人のパフォーマンスアップをサポートします。 どのようなスポーツにおいても、美しい姿勢を持っていること・姿勢がぶれないことは最大のメリットとなります。 Primaのトレーニング... -
姿勢改善のためのトレーニング
姿勢改善のトレーニングについて
姿勢でお悩みの方へ 人から姿勢が悪いと言われることがある 何気なく撮ってもらった写真を見たら姿勢が気になる 矯正下着や整体にいったが猫背や反り腰が治らない 長時間同じ姿勢でいると腰が痛くなる スーツや洋服がかっこよく決まらない このようなお悩... -
フィギュアスケートのためのトレーニング
ゴルフ・サッカーのための軸づくり【スポーツ別の軸づくり編①】
こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 前回に続き、スポーツにいきる軸の作り方についてお伝えします。 ↓前回の記事です↓ スポーツにいきる軸の作り方【軸のメリット編】 今日は【スポーツ別の軸づくり編①】です。 一... -
フィギュアスケートのためのトレーニング
スポーツにいきる軸の作り方【軸のメリット編】
スポーツにいきる軸の作り方〜軸のメリット編〜 こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 Primaのトレーニングメソッドでは、バレエから学んだ体幹やバランス力を鍛えるノウハウを生かした軸作りを得意としています。 特... -
プリマ名古屋店のパーソナルトレーニングについて
30代女性こそ筋力トレーニングが大切
こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 女性も30代からは筋力トレーニングがとても大事です。 皆さまは日頃から筋トレを行っていますか? “ダンス、ヨガ、マラソンなど有酸素運動はしているけど、筋トレは全くやってい... -
フィギュアスケートのためのトレーニング
ゴルフのためのパーソナルトレーニングのメリット
こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 先日、スポーツクラブの会員さま向けにゴルフのためのトレーニングセミナーを開催しました! 最近では、ゴルフ上達のためにパーソナルトレーニングを取り入れている方はたくさん... -
姿勢改善のためのトレーニング
お尻やお腹のたるみは「猫背」が原因かも
こんにちは!東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 最近「お尻やお腹のたるみが気になるようになってきた」という方。その身体のたるみは、実は猫背が原因かもしれません。 では、なぜ猫背がお腹やおしりの弛みにつながるのでしょ... -
プリマ名古屋店のパーソナルトレーニングについて
あなたはどちらを選びますか?ずっと続く美しさか、一瞬で終わる美しさか
こんにちは! 東京・名古屋でパーソナルトレーナーとして活動するSAKIです。 連休ももうすぐ終わりですね。 あなたはどちらを選びますか? ずっと続く美しさか、一瞬で終わる美しさか。 将来を見据てずっと続く美しい身体をつくりたければ、 正しい身体の...