「年齢を重ねるごとに体が固くなってきた」
「全体的に体型がぼんやりしてきて、メリハリがない…」
そんなお悩みを抱えていた30代女性が、姿勢改善、体の軽さUPという驚きの変化を実感！
「自分には無理かも…」と思っていたけど、体が変わったことで気持ちにも前向きな変化が。この記事では、彼女のリアルな体験をご紹介します。
お客様プロフィール
名前：Sさん
年齢：35歳
職業：事務職
お悩み：
- 長年の運動不足で体がガチガチ
- 猫背で老けて見える
- 年齢とともに全体的にたるんできて、メリハリがない体型に悩んでいた
ピラティスを始めたきっかけ
「久しぶりに全身写真を見たとき、自分の姿にショックを受けたんです。背中は丸まってるし、お腹周りもぽっこり…」
健康診断で「柔軟性がかなり低い」と指摘されたこともあり、何か始めようとネット検索中に“ピラティス”という言葉が目に留まりました。
最初は「こんな硬い身体でできるかな…」という不安もありましたが、体験レッスンで先生のやさしい誘導に安心。「これなら私にも続けられそう」と思ったそうです。
継続して感じた変化
- 姿勢がピン！と伸びて、見た目年齢が若返ったと褒められた
- 肩や腰のこりが改善し、毎日が快適に
- ズボンのウエストにゆとりができ、体のラインもスッキリ
- 気づけば、階段の上り下りもラクになっていた！
「何より、鏡に映る自分を“嫌いじゃない”と思えるようになったのが嬉しい」と話してくれました。
ピラティスを続けるモチベーション
「行くたびに“今日の私、前より動けてる！”って小さな発見があるんです」
インストラクターが毎回、自分の状態に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく、でも確実に変化を実感。
スタジオはアロマの香りが心地よく、通うだけで気分がリセットされるとのこと。
「目標は、“ノースリーブが似合う背中”です！」
同じ悩みを持つ方へメッセージ
「私も最初は“体が硬いから無理”って思ってました。でも、ピラティスは“できない”自分を責めるものじゃなくて、“今の自分を整えていく”時間なんだって気づきました」
「私でも変われたから、きっとあなたも大丈夫。一歩踏み出してみてください！」
インストラクターのコメント
Sさんは、最初は前屈も難しいほど体が固かったのですが、回を重ねるごとにみるみる柔軟性がアップ！姿勢や呼吸の質も良くなり、3ヶ月後には見違えるほどしなやかに動けるようになりました。
“変わりたい”という気持ちを大切に、一緒に進んでこれたことがとても嬉しいです。
ピラティスでエクササイズする際によくある質問
Q1. 体が硬くてもピラティスはできますか？
A. できます！ピラティスは無理に伸ばすのではなく、少しずつ柔軟性と体の使い方を改善していくので安心です。
Q2. メリハリのある体は本当に作れる？
A. はい、可能です。インナーマッスルを鍛えることで姿勢が整い、自然とくびれやヒップラインが引き締まります。
Q3. 続けるとどのくらいで変化が出ますか？
A. 週1〜2回のペースでも、3ヶ月ほどで姿勢やラインの変化を感じる方が多いです。継続がポイントです！
まとめ
「体が固いから…」「もう年だから…」と諦めていたAさんが、ピラティスを通じて“自信が持てる身体”と“前向きな気持ち”を手に入れました。
あなたも、そんな変化を体験してみませんか？
