解剖学のテキスト資料集とエクササイズ資料集です。
目次
解剖学・機能評価資料
解剖学と機能評価に関する資料です。
エクササイズ資料(動画&テキスト)
エクササイズ動画とテキスト説明資料です。
リフォーマーエクササイズ
- ハムストリングスストレッチ
- 梨状筋ストレッチ
- オブリークレッグプレス
- バックキック
- バックローイングシリーズ/バイセプス、トライセプス、チェストエクスパンション、オープンエルボー
- エクスターナルローテーション
- フロントローイングシリーズ/サルーテ
解剖学のテキスト資料集とエクササイズ資料集です。
解剖学と機能評価に関する資料です。
エクササイズ動画とテキスト説明資料です。
プリマ代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年以上。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とパーソナルトレーナーとしての解剖学・科学的知識、ピラティス経験を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるパーソナルトレーニングを考案。
500名以上にパーソナルトレーニングを指導した後、2018年よりプリマ名古屋店を開設。