20代女性がピラティスで反り腰、腰痛改善＆姿勢美人に！

体験にいらっしゃったのは、週に3回バレエに通われている20代の女性・I様。

小さい頃からバレエを習われているI様ですが、反り腰、腰痛がお悩みでした。

こんなお悩みを持っていた女性が、たった1回のレッスンで正しいトレーニング方法を取得して身体を変えることができた体験記録を紹介します。

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お客様プロフィール

• 名前：I.Aさん
  
• 年齢：22歳
  
• 職業：大学生
  

お悩み：慢性的な反り腰、腰痛、四角いお尻

ピラティスを始めたきっかけ

「友人から『姿勢が良くなって腰痛が軽くなった』と聞き、興味を持ちました。1対1のパーソナルで、姿勢だったり身体の使い方をしっかりと見て頂けて、とても分かりやすかったです。気にするポイントも多く、自分だけでは気をつけきれない部分を、細やかな声掛けをしていただき、姿勢をキープし続けることが出来ました。またインストラクターの方がとてもフレンドリーで、楽しくレッスンを受けることが出来ました。一つ一つ丁寧に教えてくれたので、続けられると思いました。」

継続して感じた変化 同じ悩みを持つ方へメッセージ

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「最初は呼吸をするだけでも難しく感じましたが、気づいたら自然に呼吸にも意識が向けられるようになりました。運動が苦手な人でも、ピラティスなら楽しく続けられると思いますよ。」

「Iさんのように、慢性的な不調や姿勢の悩みを抱えている方は、まず一度ピラティスを体験してみることをおすすめします。はじめての方限定の体験レッスンはこちらからどうぞ！」

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