今池周辺で「姿勢矯正」ができる場所を探している人も多いのではないでしょうか。
今池は、名古屋市営地下鉄東山線と桜通線が交わる駅で、生活に便利な施設が集中しています。
そのため、整体やピラティススタジオなど、姿勢を改善できる施設も多く、どこを選べばいいか迷ってしまうこともあるでしょう。
ということで今回は、今池で姿勢矯正におすすめのスタジオや整体を3つご紹介します。
また、自分に合った施設の選び方や、猫背・巻き肩・反り腰といった悩み別の改善法について解説します。
今池で姿勢の悩みを解消したい人は、ぜひ参考にしてください。
今池でおすすめの姿勢矯正スタジオ・整体3選
今池付近で姿勢改善におすすめのスタジオ・整体は、以下の3つです。
- マシンピラティス×バレエ プリマ名古屋店
- 今池名倉堂鍼灸整骨院
- かたぎり塾
それぞれのスタジオについて、解説します。
マシンピラティス×バレエ プリマ名古屋店
| 所在地 | 愛知県東区葵1丁目19-4 サッサウエスタンビル 2F |
| 体験レッスン費用 | 無料(2025年12月31日まで限定) ※通常60分11,000円(税込) |
| 公式HP | https://ballet-training.com/ |
「マシンピラティス×バレエ プリマ名古屋」は、姿勢改善と美しいボディラインづくりに特化した女性専用のスタジオです。
機能的な身体を作るピラティスと、しなやかな動きのあるバレエを組み合わせた独自のメソッド「エレコア®️」でトレーニングを行います。
このプログラムは、重い負荷をかけずに深層筋を鍛えることで、女性らしい細く長い筋肉を作ることが可能です。
また、全員女性のトレーナーによるマンツーマン、または少人数制のレッスンで、きめ細やかなサポートが受けられます。
今池駅からも通いやすい立地です。
マシンピラティス×バレエ プリマ名古屋店の公式サイトを見てみる
今池名倉堂鍼灸整骨院
| 所在地 | 愛知県名古屋市千種区今池１丁目30−６ デリスクエア今池１F |
| 体験レッスン費用 | なし |
| 公式HP | https://imaike-naguradou.com/ |
名古屋市千種区今池にある「今池名倉堂鍼灸整骨院」は、今池駅徒歩1分の通いやすい立地にある関節・骨盤専門の接骨院です。
国家資格者が在籍し、肩こり・腰痛・頭痛・産後の骨盤不調に対して、骨盤矯正や鍼灸、猫背矯正など一人ひとりに合わせた施術を行います。
土日祝の営業や、当日予約・LINE予約にも対応しているため、忙しい方でも通いやすいです。
かたぎり塾
| 所在地 | 愛知県名古屋市千種区今池４丁目１４−１１ いのうビル 2階 202号室 |
| 体験レッスン費用 | 無料（20分程度） |
| 公式HP | https://katagirijuku.jp/gyms/imaike |
「かたぎり塾」は、全国300店舗以上を展開する完全個室のパーソナルジムです。
理学療法士・医師監修の科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導で、姿勢改善やボディメイクをサポートします。
大手の半額程度の価格帯で通いやすく、ウェアやシューズ、タオルが無料でレンタルできるため、手ぶらで通えます。
今池で姿勢矯正先を選ぶポイント
今池付近で姿勢矯正先を選ぶ際は、以下のポイントをチェックしましょう。
- 整体・接骨院・ピラティスの違いを知る
- 姿勢分析の有無
- 通いやすさ（立地・営業時間）
整体・接骨院・ピラティスの違いを知る
姿勢矯正は、目的に合わせて整体・接骨院・ピラティスを使い分けることが大切です。
- 筋肉のバランスを整えたい → 整体
- インナーマッスルから改善したい → ピラティス
- ケガ・痛みが原因 → 接骨院
姿勢分析の有無
効果的に姿勢を改善したいなら、施術やトレーニング前に「姿勢分析」がある施設を選ぶことが重要です。
姿勢写真や骨格の歪みを数値化してくれる施設だと、改善ポイントが明確になり、より効率的に姿勢を整えられます。
通いやすさ（立地・営業時間）
姿勢矯正は、1回で終わらず継続することが大事です。
そのため、通いやすい施設を選ぶことは、成功のポイントになります。
仕事の通勤時や買い物のついでに立ち寄ったり、夜間や土日に営業していたりするなど確認しましょう。
猫背・巻き肩・反り腰に合った姿勢矯正の選び方
猫背・巻き肩・反り腰に合った姿勢矯正の選び方は、以下の3つです。
- 猫背の原因と改善法
- 反り腰の原因と改善法
- 巻き肩に特化したプログラム
それぞれ解説します。
猫背の原因と改善法
猫背の主な原因は、背中の筋肉の衰えや、長時間のデスクワークによる背骨の丸まりです。
お腹のインナーマッスルが衰えると、重い頭を支えきれずに、背中が丸まってしまいます。
ピラティスによる体幹トレーニングで深層部の筋肉を強化し、お腹と背中の筋肉をバランスよく鍛えることで改善できます。
反り腰の原因と改善法
反り腰は、骨盤が必要以上に前に傾き、腰が過度に反っている状態です。
腹筋の筋力不足と、太ももの前側の筋肉の緊張によって起こります。
そのため、緊張している太ももの前側をストレッチでほぐし、弱っている腹筋とお尻の筋肉を強化すると効果が見られます。
ピラティスや整体で骨盤を正しい位置に戻しながら、腹筋を鍛えると効果的です。
巻き肩に特化したプログラム
巻き肩は、両肩が体の内側に入り込み、胸の筋肉が硬くなっている状態です。
改善するには、硬くなった胸の筋肉を緩めるストレッチと、背中側の筋肉を鍛えることが大切です。
肩甲骨の動きに重点を置き、巻き肩に特化したレッスンを提供している施設を選ぶことで、ピンポイントにアプローチできます。
まとめ：今池で姿勢矯正するなら自分に合う方法を選ぶのが最短ルート
今回は、今池で姿勢矯正に取り組む際に知っておくべきポイントを解説しました。
姿勢矯正を成功させるための改善策は、ご自身の目的と体の状態に最適な方法を選ぶことが重要です。
今回紹介したポイントを参考にして、無理なく続けられる施設を選んで、姿勢改善を進めてみてください。
