「姿勢が悪いと言われる…」「デスクワークで肩が内側に入ってしまう…」と悩んでいませんか？そんな方に多いのが “巻き肩” です。 見た目の印象だけでなく、肩こりや頭痛の原因 にもつながります。今回は、巻き肩の原因と解消法をわかりやすく解説し、自宅...

「ウエストのくびれが消えてきた…」「腹筋しても“くびれ”ができない…」と感じていませんか？ そんなお悩みを解決するために、今回はピラティストレーナーが徹底解説するくびれ作りエクササイズをご紹介！リフォーマーを使った本格的なトレーニングに加え、...

✅こんなお悩み、ありませんか？ ダイエットしたいけど、食事制限はキツくて続かない… どんな運動が本当に脂肪を落としてくれるのか分からない… リバウンドばかりで、もう何を信じればいいか分からない… そんな方にこそ読んでほしい！本記事では、運...

「お尻がたるんできた…」「ヒップラインをキレイに見せたい！」と感じていませんか？そんなお悩みを解決するために、今回はピラティストレーナーが徹底解説する、美尻エクササイズをご紹介します。リフォーマーを使ったエクササイズに加え、自宅でも簡単に...

「お腹だけがなかなかへこまない…」「食事制限しても下腹がぽっこりしたまま…」と感じていませんか？そんなお悩みを解決するために、今回はピラティストレーナーが徹底解説する、お腹引き締めエクササイズをご紹介します。リフォーマーを使った本格的なエ...

20代女性がピラティスで反り腰、腰痛改善＆姿勢美人に！ 体験にいらっしゃったのは、週に3回バレエに通われている20代の女性・I様。 小さい頃からバレエを習われているI様ですが、反り腰、腰痛がお悩みでした。 こんなお悩みを持っていた女性が、たった1回...

名城公園駅周辺で「マシンピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいの？」と迷っていませんか。 マシンピラティスは、身体への負担をコントロールしやすく、運動が苦手な方でも取り組みやすいエクササイズです。 この記事では、名城公園駅近...

瑞穂区役所駅エリアでマシンピラティスを始めたいと考えているものの、「どこが自分に合っているのか判断が難しい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 マシンピラティスは、マットでのトレーニングに比べてサポート力と調整力に優れており、初心...

「東別院駅の近くでマシンピラティスを始めたいけど、どこのスタジオがいいのかわからない…」そんなお悩み、ありませんか。 マシンピラティスは、負荷の調整がしやすく、運動初心者でも始めやすいのが特徴です。 この記事では、東別院駅周辺でおすすめのス...

高岳駅周辺でマシンピラティスを始めたいけれど「どこが自分に合っているのか迷っている」という方も多いのではないでしょうか。 マシンピラティスは調整がしやすいため、初心者でも無理なく続けられるトレーニングです。 この記事では、高岳駅で評判の良...

最近、運動不足を感じて「マシンピラティスでも始めてみようかな」と思っているが、丸の内駅周辺にたくさんスタジオがあって迷っていませんか。 マシンピラティスは、身体の状態に合わせて調整ができるため、初心者にもぴったりなエクササイズです。 本記...

八事駅付近でマシンピラティススタジオを探している人も多いのではないでしょうか。 八事は大学や住宅街が広がる地域で、落ち着いた環境の中、ピラティススタジオも増えています。 しかし、「どこが自分に合ったスタジオかわからない」と迷ってしまう人も...