こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 全日本フィギュアスケート選手権が開催されましたね！ 男子はもちろん、女子も本当にレベルの高い戦いでした。 それぞれの選手にドラマがあって、技術だけではなく内面から滲み出るものが心を引き惹きつ...

こんばんは！ パーソナルトレーナー・バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 「どんな時でも美しい人になるには」 セッションでは、美しい姿勢、美しいボディラインだったりを目標にトレーニングを行いますが、最終目標は” どんな時でも美...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 生徒さんの変化について。 もともとスタイルの良い方ですが、トレーニングを続けてきて姿勢が良くなり、さらに引き締まりました。 特に変化があったのは下記の箇所です。 ・お尻のラインがくっきりした（...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 【身体を変えるには、姿勢を変える】 姿勢が変わることで起きる変化には、次のようなことがあります。 肩こりや腰痛などの身体にかかっているさまざまな負担が軽減、改善される。 そして呼吸がしやすくな...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 Primaのパーソナルトレーニングはどんな方に通っていただいているのかご紹介したいと思います。 女性の方は、 ・ただ痩せるだけではなく、しなやかな筋肉のついた女性らしい身体を目指す方。 ・年を重ね...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 お盆はゆっくり過ごせましたか？今日がラッシュのピークみたいですね。 Primaのトレーニングメソッドの特徴をまとめました。 ①まず最初に、カウンセリング・姿勢や柔軟性などを測定しお身体の状態を把握...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 姿勢美人な人の特徴として、“足の付け根が縮んでいない”という特徴があります。 この部分が伸びていることで、そこからつながる背骨も天に向かってまっすぐ伸びることができて、美しい立ち姿になります。...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 台風が過ぎまた暑い日が戻ってきましたが、夏バテは大丈夫でしょうか？ 今日は「美姿勢のためのトレーニング」について。 まず美しい姿勢とは、足から頭まで身体のどこも縮んでいるところがなく、すらっ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 スタジオの会員さまは女性がほとんどですが、男性も知り合いの方のご紹介のみで数名指導させていただいています。 トレーニング、コンディショニングのため通ってくださっています。 女性に比べ男性の方...

こんにちは！ 今日は大きな地震がありましたね。関西地方の方々がとても心配です。 パーソナルトレーナーとしての活動は5年目になり、様々なニーズを持つクライアントさんへの指導に、恵まれるようになりました。 フィギュアスケート、サッカー、ゴルフ、...