こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 姿勢美人な人の特徴として、“足の付け根が縮んでいない”という特徴があります。 この部分が伸びていることで、そこからつながる背骨も天に向かってまっすぐ伸びることができて、美しい立ち姿になります。...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 台風が過ぎまた暑い日が戻ってきましたが、夏バテは大丈夫でしょうか？ 今日は「美姿勢のためのトレーニング」について。 まず美しい姿勢とは、足から頭まで身体のどこも縮んでいるところがなく、すらっ...

こんにちは！ パーソナルトレーナーの隅田咲です。 スタジオの会員さまは女性がほとんどですが、男性も知り合いの方のご紹介のみで数名指導させていただいています。 トレーニング、コンディショニングのため通ってくださっています。 女性に比べ男性の方...

こんにちは！ 今日は大きな地震がありましたね。関西地方の方々がとても心配です。 パーソナルトレーナーとしての活動は5年目になり、様々なニーズを持つクライアントさんへの指導に、恵まれるようになりました。 フィギュアスケート、サッカー、ゴルフ、...