名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

バレエコンクールで1位を受賞したクライアントさまの成果

隅田 咲
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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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バレエコンクールで1位を受賞したクライアントさまの成果

 

Primaにトレーニングに来ているバレリーナを目指す女の子が、バレエのコンクールで1位受賞、海外のバレエ学校のフルスカラシップ(授業料全額免除)をもらいました。

おめでとうございます!

バランス力の強化や、足をきれいに使うトレーニング、身体のケアなど、細かいところまでトレーニングしてきました。

また正しい姿勢や正しい身体の使い方が習得できるように改善してきました。

今日はまた別の小学生のバレリーナのトレーニングがあり、そこでも改めて思いましたが。

例えば、つま先を伸ばすために“とにかくストレッチだけすれば良い”というのは少し間違いです。

本当の柔軟性は、ただ柔らかいだけではなく筋力とバランスがとれていることが大切なのです。

また、全身のつながりでできているのが身体。

部分的にだけ訓練すれば良いのではなく、体全体のバランスを考えてトレーニングしていくことが大切です。

そのためには、身体を正しく使えるようにして、正しい筋肉を使えるようにしていくことでバランスを整えていくことが大切です。

正しい姿勢・正しい身体の使い方が身につくことで、負担の少ない、柔軟性・筋力のバランスの整った身体作りができます。

これからバレエを本格的にやっていきたい、海外を目指したいなど、目標に向けて、より強く、より美しく、成長していってほしいと思います!

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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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