何度も何度もダイエット法を繰り返してみたんですが、本当に効果がなくてムチムチ具合が加速しています…
こんな悩みを咲さんにお話したところ…
こんにちは！
今回プリマ名古屋様で体験を受けた「山田メリサ」です！
私、お昼の仕事をしながら副業で、コンセプトカフェに勤めていてお酒を飲む仕事もしているんです。
「食べているつもりはないのに、いつのまにか体重が増加している…」
「気をつけて食べているのに全然痩せられない…」
「テレビやネットで話題のダイエットを試しているのに、効果がない…」
こんな悩めるアラサー女子である私が、実はたった1週間のトレーニングと食事制限で体重が落ちて理想の体型に近づいた方法を今回は紹介します😉
目次
そんなすぐ痩せられるなんて嘘でしょ！？
私自身が栄付近で仕事をしているので、咲さんのことは以前から知っていました。
でも、本当にすぐ痩せられるなんて本当に信じていなかったことを今でも覚えています笑
そんなときにストレスによる暴飲暴食で、体重が一気に53kgまで増加してしまったんです…
私の身長は157cmだからまだまだ余裕はあるといっても、身体や足のムチムチ具合はどうにかしないと！とダイエットを決意。
そこで以前から気になっていた「たった1分でみるみるキレイに痩せるエクササイズ」を指導してくれる咲さんのスタジオへ足を踏み入れました！
※診断時に体重の現実を知る私…😅
体験記録①カウンセリングで悩みを解決！
体験当日は全体の時間が60分くらいを目安にして、最初にカウンセリングがスタートします。
カウンセリング内容はたくさんあって、身長や体重といった基本的なところから食生活までの内容を詳しくヒアリングしてもらいました！
私の場合、「ただ痩せたい！」と思っているだけでなく、実は「姿勢もキレイになりたい」という気持ちもあったことがカウンセリングでわかったことが大きな収穫だったかなと思います😉
他にもパーソナルトレーニングジムに行っていましたが、
「痩せたいんですね！わかりました！痩せるトレーニングをしましょう！」
と、いわれるだけで「本当の悩み」まで掘り下げて聞いてくれることはほとんどありませんでした。
でも、咲さんは自身がストレス太りしていた経験もあって、女性特有の悩みに寄り添ってきたことから、
「もしかして、姿勢のお悩みもありますか？」
と、痩せるだけでなく今私が抱える悩みを本当に言い当ててくれたんです😆
「痩せる」っていう女性にとって常に考える言葉のなかにも、私のように「姿勢も直したい」といったいろいろな悩みが含まれることを咲さんは理解してくれていました！
体験記録②身体測定でオーダーメイドトレーニングの提案
私の悩みのヒアリングをしてもらったあとは身体測定をして、現状の把握をしていきます！
パーソナルトレーニング専用の部屋が用意されているから、誰にも見られずに今の状態を確認できます。
こんな風に体重を測るのに、誰かが見ているところで確認されるのは、正直嫌です😅
誰にもわからない状態で、咲さんやトレーナーの方が身体のスミズミまで確認してくれる点はすごく嬉しかったです！
体験記録③私にあったパーソナルトレーニング体験！
身体測定が終わったら私にあったパーソナルトレーニングを咲さんから提案してもらいました！
普段使わない筋肉を動かすトレーニングで、全身が…😂
ただ咲さんが補助についてくれるので、「諦めずに最後まで」取り組めました！
私ってどうしても飽き性なところがあるから、人に補助してもらわないと続けるのが難しいんですよね…
でも、咲さんってすごく優しくて、言葉遣いも丁寧だからストレスなくエクササイズに取り組めました😆
私と同じように飽き性なところがある人は、こんなふうにスタジオでトレーニングするのがおすすめです。
「プリマ名古屋気になる…行ってみたいな」ってちょっとでも思ってくれたら、体験レッスンだけでも行ってみてください。
下のリンクから1分で予約できます↓
プリマ名古屋でのトレーニングはスタジオだけで完結するのではなく、家でも取り組むことでさらに効果がアップします！
たった1週間で3kgのダイエットに成功しました！
どうしても夏の予定があって、痩せたい思いがあり、エクササイズが終わったあとも家でのトレーニングを継続しました！
しかも特別に食事指導まで！！
毎日の食事を送って、一言というか長文でアドバイスまでもらっています…
その結果…なんと！
1週間で3kgのダイエットに成功しました😆
痩せただけでなく姿勢もキレイになってバレリーナの立ち姿に近づけた気がしてすごく嬉しかったです✨
もちろん、私がお酒の飲み過ぎで水太りしていたこともありますが、正直めちゃくちゃ驚いてます笑
そこから鏡を見るのが楽しくなって、「キレイになってる！」と自信を持てるようになりました。
ちなみに…
今回の頑張りを咲さんにも見てもらって、「多くの女性がもしかするとこれで高い確率で痩せられるかも…！」といってくれていました。
私の体験を通して、「20代〜30代の女性でパーソナルトレーニングを受けてくれたら食事指導を2週間無料体験してもらったほうがいいかな」と特別なキャンペーンを考えてくれてるみたいです。
詳細はもう少しあとで伝えますね😉
私の他にもたくさんの人が効果を実感してくれてる…
- マシン等を使った筋トレ中心のジムではなく、きれいな身体づくりに取り組みたくて、通い始めました。週に1回程度、パーソナルトレーニングに通っています。 内容もずっと同じではなく、希望等も聞いたうえで、その時の自分にあったプランで進めてくださいます。同じ先生が担当してくださるので、自分の状態を把握してくれているのも嬉しいです。また、トレーニング中に人の目も気にならないので、パーソナルトレーニングにしてよかったと思っています。 いつも先生とお話しながらトレーニングしているので、運動は苦手ですが、楽しい時間を過ごせています。先生も明るくて優しいので、気軽に相談や質問もしています。 トレーニングというと、つらそうで大変そうなイメージを持っていましたが、Primaはそんな感じは一切ないですが、効果はとても実感できています。ちょっとした日常生活の中でも、気をつけるようになりました。なかなか継続するのが苦手な私でも数年間通っています。 キレイな身体づくりを目指されている方に特におすすめしたいです。
- 最寄りの地下鉄駅から近く、雨でも冬でも通い易いです。 どの先生も優しくて楽しいレッスンです。プラス皆さん可愛らしくお綺麗で、さすがバレリーナ！ 今さら、ああはなれないと百どころか千も承知ですが、励みになります。 週に１回でも身体のためになっていると思います。
- プリマ名古屋店のパーソナルトレーニングに通っています。運動が苦手なため、自分に無理がなく通えるストレッチを探しておりました。 通い始めて1年になりますが、疲れにくくなり、また身体が引き締まったように感じています。 毎回先生とのお話も楽しく、気軽に負担なく通えております。
- 40代半ばになり身体が変化する中、メンテナンスのためにパーソナルトレーニングに通って3年になります。マンツーマンできめ細やかに指導してもらえます。素敵なスタジオで綺麗でチャーミングな先生と過ごせる時間を毎回楽しみにしています！
- 膝や股関節の不調、姿勢の改善を目的に通い始めました 。 その日の体調に合わせてご指導いただけるので、痛みがある日も無理なくトレーニングすることができます。 少しずつ柔軟性が向上し、筋力もついてきたことで、以前はできなかった動作もできるようになってきました ！ バレエの動きを取り入れた動作で、運動に苦手意識があっても楽しく続けられますし、分からないことがあっても丁寧に繰り返しご指導いただけます。 「足の筋力がついてきましたね」「以前よりできるようになりましたね」などと先生にご指摘いただけることは、とても励みになります。
1週間で効果を実感できたのは咲さんのおかげです
プリマ名古屋のスタジオでトレーニングを受けた皆さんが効果を実感してくれていて、本当に嬉しく思ってます。
私って本当にダイエットするのが苦手で、「誰かに見てもらわないと頑張れない」と思ってます。
幸いスタジオまで電車で1本の位置に住んでいて、咲さんとの出会いがありダイエットに成功しました。
もしかすると、本当に運なのかもしれないけど、できれば皆さんに体験してほしいし、咲さんからも
「この体験をぜひ伝えてほしい」
とお願いされて今回の記事を作成しました！
実は今後も皆さんに体験をお届けできるようにInstagramやYoutubeで情報発信をしていきます。
さっき少し伝えたけど、
「私と歳の近い20代〜30代の方のみ体験からパーソナルトレーニングを受講したら、食事指導を2週間無料体験（※）できる」
通常2週間で13,200円の料金を支払わないと受けられないところを特別に初回無料で提供いただけるそうです😆
さらに「20代・30代の方限定でご友人やご家族と一緒に楽しめるセミパーソナルコースの体験を1人3000円（税抜）→1500円でできる」
ようにしてもらいました！
といっても、まずは体験を受けてみないとわからないので、私と同じように変化を実感して感動してみたい方はぜひ体験に行ってみてね！
そのときには「メリサの記事を見て」と一言伝えるとスムーズにカウンセリングに移れます😉
※無料体験には条件があります。詳しくはお問合せください
