このコンテンツを閲覧するにはログインが必要です。お願い Log In. 社内研修用（非公開） 名城公園駅で「自分に合うマシンピラティス」が見つかる！おすすめ4選 反り腰、腰痛でお悩みの２２歳女性の方がたった１回のレッスンで美ボディを手に入れる！ この記事を書いた人 隅田 咲 プリマ代表。 バレエ歴約30年以上。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とパーソナルトレーナーとしての解剖学・科学的知識、ピラティス経験を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるパーソナルトレーニングを考案。 500名以上にパーソナルトレーニングを指導した後、2018年よりプリマ名古屋店を開設。 〈取得資格〉 ・NSCA認定パーソナルトレーナー ・PHIピラティスマット・リフォーマー ・Body Control Pilates認定 マタニティピラティスインストラクター この著者の記事一覧へ 関連記事 産前ピラティスプログラム 2026年1月12日 タワー・ショルダーブリッジ（Tower Shoulder Bridge） 2025年11月5日 タワー・ショルダープレス（Tower Shoulder Press） 2025年11月5日 タワー・ラットプル / Rat Pull 2025年11月5日 タワー・ラウンドバック（Tower Round Back） 2025年11月5日 タワー・マーメイド（Tower Mermaid） 2025年11月5日 タワー・プレスダウン／トライセプス（Tower Press Down / Triceps） 2025年11月5日 タワー・サイドレッグシリーズ（Tower Side Leg Series） 2025年11月5日 新着記事 疲労回復には何を食べる？管理栄養士が選ぶおすすめ食品3選 2026年10月5日 夜の食べ過ぎ、実は朝から決まってる？管理栄養士が教える食事のコツ3選 2026年9月15日 【管理栄養士監修】今年こそ脱・夏バテ！これだけは摂りたい栄養素3選 2026年8月6日 40代ダイエットの落とし穴！食事制限より先に整えたい3つの習慣 2026年7月2日
