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プリマ資料集

解剖学のテキスト資料集とエクササイズ資料集です。

目次

解剖学・機能評価資料

解剖学と機能評価に関する資料です。

エクササイズ資料(動画&テキスト)

エクササイズ動画とテキスト説明資料です。

リフォーマーエクササイズ

タワーエクササイズ

この記事を書いた人

プリマ代表。
NSCA認定パーソナルトレーナー。
バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。
バレエ歴約30年以上。国内のコンクールで上位入賞多数。
世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。
自身のバレエ経験とパーソナルトレーナーとしての解剖学・科学的知識、ピラティス経験を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるパーソナルトレーニングを考案。
500名以上にパーソナルトレーニングを指導した後、2018年よりプリマ名古屋店を開設。