隅田 咲– Author –
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バレエのプリエはダイエット効果抜群!正しいポーズをバレリーナが伝授します!
「バレエはダイエットに効果的って本当?」 「ダイエット効果のあるバレエのポーズを知りたい!」 このように思っている方も多いのではないのでしょうか。 中でもプリエは初心者でも簡単にできて、ダイエットの効果も抜群なポーズです。 本記事では、バレ... 隅田 咲 -
【動画あり】バーオソルのダイエット効果と自宅でできるエクササイズ
バーオソルはダイエットに効果的で、芸能人やモデルも行っていることで注目されています。 関連:比嘉愛未さんがバーオソル・クニアセフメソッドを取り入れていることが話題に! そんな今人気のバーオソルですが、「ダイエット効果についてもっと詳しく知... 隅田 咲 -
バレエがダイエットに効果的な3つの理由|自宅でできるバレエエクササイズ
https://youtu.be/0QIS16xp7e4?si=kdfHVPveTxG5a385 「バレエでダイエットする方法が知りたい。バレリーナのように細くても程よく筋肉のついた身体になりたい!」 世の中にはバレリーナの身体に憧れる方も多いと思います。 難しそうに見えるバレエですが、... 隅田 咲 -
バーオソルは寝たままできるダイエット効果の高いバレエエクササイズ
「バーオソルを始めてみたいけど、初心者でもできるか不安」「バーオソルはダイエット効果があるって本当?」 最近は本が出版されたり女優の方が取り入れていたりと、一般によく知られるようになってきた”バーオソル”。 バーオソルに興味はあるけど、初め... 隅田 咲 -
バレリーナ体型になるには?大人からできる筋トレ方法を解説!
「バレリーナのような体型に憧れる。でもバレエは難しそう…」 「大人からバレリーナ体型にはなれないよね?」 バレリーナ体型に憧れるけれど、自分には無理だと思っている方も少なくないですよね。 ですが、正しい鍛え方を学べば、バレエ経験がない大人で... 隅田 咲 -
コロナ感染予防対策について
コロナ感染予防対策について 次亜塩素酸空気清浄機を導入しました。 当スタジオでは、コロナ感染予防対策を徹底した上でグループレッスン・パーソナルコース共に運営を再開しております。 消毒や講師の体調管理を徹底しておりますが、レッスンに参加される... 隅田 咲 -
パーソナルコース体験受付中【冬のキャンペーン実施中】
ただいま、Prima名古屋・東京ではパーソナルコース体験受付中です。ご好評につき、12月も下記の通りキャンペーンを実施します。 冬のキャンペーン 初めてでもスタートしやすい入会金・体験料がお得になるキャンペーンを実施中です。 Prima名古屋 〈初回体... 隅田 咲 -
バレエの片足立ち(パッセ)でバランスがとれない原因は?「姿勢」に注目
こんにちは! バレエ専門のパーソナルトレーナー、バーオソルクニアセフメソッドトレーナーの隅田咲です。 バレエを習っている方に質問です。 皆さんは、パッセやアラベスクなど「片足立ち」でバランスを維持することができますか? 片足立ちが苦手な人は... 隅田 咲 -
バーオソルイベントレッスン
こんにちは! スタジオからイベントレッスンのお知らせです。 Primaで講師をつとめる朝岡佳奈先生が、大阪でバーオソルのイベントレッスンを行います。 バーオソルイベントレッスン in大阪 〈日程〉 2月15日(土)11:30〜12:30 〈場所〉 安満遺跡公園ス... 隅田 咲 -
柔軟性アップで大切なことは?
こんにちは! バレエ&コンディショニングプリマ代表の隅田 咲です。 お正月が明けて、お正月太り解消のため運動を始められた方も多いのではないのでしょうか?^^ Primaの会員さまでも「今年は柔軟性をアップしたい!」と決意して頑張っている方がたくさ... 隅田 咲 -
田中みな実さんも行うバレエエクササイズ
こんにちは! 女優の田中みな実さんが、パーソナルレーニングで「バレエエクササイズを取り入れている」ということで注目されていますね。 田中みな実さんが取り入れているのは「ジャイロトニック」というバレエクササイズ の1つです。 最近はバレエエク... 隅田 咲 -
2月末まで冬の入会キャンペーン実施中!
明けましておめでとうございます! 今年もPrimaをよろしくお願い致します。 2月末まで入会キャンペーンを実施します 新年を記念し、グループレッスンを気軽に始めていただける入会キャンペーンを実施します。 初回の方限定、初回レッスン時に10回券をご購... 隅田 咲