Primaの高燃焼ダイエット（オンライン）を受講

2ヶ月で-3キロ達成!

N・F 様/主婦/60代女性

２ヶ月のオンラインダイエット卒業後

継続コース受講中

始める前はどんなお悩みがありましたか?

コロナ禍で体重が５キロ増えてしまい、２キロは自力で減量できたものの、それ以上は何をやっても体重が減りませんでした。ただでさえ、年齢的にも何もしていないのに太っていきます。また信号が点滅しても走れない、など体力の衰えも痛感していました。このまま体重が増えたまま体力も衰えていくことに、漠然とした不安がありましたね‥。なんとかしなきゃ、とは思っていましたが、同年代のまわりの友達も「年齢的にもう痩せない」と諦めている人が多かったのでまさか本当に痩せられるとは思っていませんでした。

バレリーナ式オンラインダイエットを受けようと思ったきっかけは?

しなやかでスリムな体になれるということを見てやってみたいと思いました。歳だから無理だろう‥と思う気持ちもありましたが、やる前に諦めずにとにかくやってみよう!と思いました。二の腕にコブができたり、筋肉質な体型にはなりたくなかったんです。ほっそりとした体型になりたかったんですよね。

バレリーナ式オンラインダイエットを受けてみてどうなりましたか？

自分で動画を見て行うだけでは正しい姿勢や骨盤の位置などがわからず間違ったやり方になってしまう可能性があったので、申し込んでしっかり見てもらえて良かったです。マシンを使わず自分の体を使う簡単なエクササイズで、身体が変わるとは思っていなかったんです。でも、（効果が）あるんですよね。身体がこんなに素直に反応してくれるなんて驚きでしたね！ストレッチの大切さもなんで大切なのかわかっていなかったので‥理論的に学ぶことができて、もっと早く知っていれば、と思いました。迷っている方は、１年でも１日でも早い方がゴール設定ができて良いと多います。お食事に関しては、「こんなの食べちゃって怒られるかなー」と思うようなものを送ったこともあったんです。でも、「ここをもう少しこうしてみたらいかがですか？」というように優しく推してくださるので、こんなに緩めで本当に痩せられるの！？という感じでしたね。

バレリーナ式オンラインダイエットをどんな方にお勧めしたいですか？

体育が嫌いで運動嫌いでジムに通ったこともなくて、このまま歳をとっていっちゃうのかなーとなんとなく思っている同年代の方に、62歳になりましたけどそれでも効果があったので、チャレンジしてもらいたいなと思います！

プリマのサポートチームより

Nさんは、お腹まわりが特に気になるということで、お腹が弛む原因になる姿勢を改善しながら気になる部分を引き締めるトレーニングメニューで進めました。
「運動が苦手」と心配されていたので、易しい動きから徐々にレベルアップしていきましたがこれなら続けられそうとおっしゃってくださりましたね。
週末はご主人とお酒を楽しみたいということで、ダイエット向きのおつまみをお伝えしたり、お食事を楽しみながらメリハリをつけられるようにアドバイスしました!

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