日常の身体の使い方が変わりました

筋力がつき体幹がしっかりしました

Y・M 様/自営業手伝い/60歳

当スタジオに通われる前、どのようなお悩みがありましたか？

20年以上、運動らしいことをしていなかったので体力作りのため筋力をつけたい。バレエがもっと上手になりたい。なかなか改善しないこと

当スタジオに通われる前に、そのお悩みを改善するためにどんなことをされてきましたか？もしされていればその結果どうなったかも教えてください。

朝、ストレッチを30分程度するくらいでした。色々なトレーニングの情報がありふれていて、結局、何をしたらいいのか分からず、何かやり始めても家で、ひとりでやるのは続けられませんでした。

当スタジオでパーソナルトレーニング（レッスン）を受けてみようと思っていただいたのはなぜですか？

希望する日時が合ったのと、自分に必要なトレーニングを教えてもらえると思ったため。

ここでトレーニング（レッスン）を受けてみてお悩みはどうなりましたか？

年齢的なこともあるとは思いますが、ゆっくりですが少しづつ筋力はついてきました。体幹がしっかりしてきた感じです。

これから受けてみようと考えている方へ一言お願いいたします。

私の場合、身体に対して意識を持つことの大切さを実感し、日常の身体の使い方が変わりました。おすすめします。