「肩こり・腰痛が慢性化している…」「姿勢が崩れて猫背気味」「マットだと動きづらいけど、リフォーマーはまだハードルが高い」 そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、アークバレルを使ったピラティスです！曲線のサポートにより、無理なく背骨を動かせ...

「毎日忙しくて、気づけば体も心もガチガチ…」「寝ても疲れが取れない」「リラックスする方法がわからない」 そんなときにおすすめなのが、ピラティスを使ったリラックスエクササイズです。深い呼吸とやさしい動きを取り入れることで、自律神経が整い、心...

名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオを探したいが、数が多くて検討がつかない、と悩んでいる方も多いはずです。 当記事では名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオのおすすめを紹介し、比較・検討で...

「ピラティスは10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の身体に生まれ変わる。」 これはピラティスの開発者、ジョセフ・ピラティスの有名な言葉です。 近頃では世界的スターやハリウッド女優、国内の芸能人も取り入れているエクササイ...

BASIピラティス個人レッスンについて PrimaではBASIピラティスの個人レッスンを開講しています。 ピラティスは、最近では芸能人や女優が取り入れていることで広く知られるようになりましたよね。 ですが、まだまだピラティスについてよく知らない方も多い...

リセットピラティス ピラティスとは？ ピラティスは、本来リハビリテーションのために開発された、ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズです。 リセットピラティスについて ピラティスのエクササイズの中でもお身体のリセットに特...