リセットピラティス

2019年11月25日

2020年3月19日

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隅田 咲

　

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隅田 咲

Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。

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リセットピラティス

ピラティスとは？

ピラティスは、本来リハビリテーションのために開発された、ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズです。

このクラス（リセットピラティス）について

このクラスは、ピラティスのエクササイズの中でもお身体のリセットに特化した内容で行います。

本来の理想的な身体の状態に戻るため、姿勢が良くなる以外にも、肩凝り、腰痛、疲れ、肥満など現代特有のお悩みが解消されます。

また身体の機能が改善されるだけではなく、動きも無駄の無いしなやかなものとなり、立ち振る舞いが美しくなります。

バレエやゴルフのパフォーマンス向上にも効果的

ピラティスは、バレエダンサーがトレーニングとして取り入れることも多く、さまざまなダンスやゴルフなどスポーツをする方の動作の改善やパフォーマンスアップにも効果的です。

身体のすみずみまで意識を向けるため「集中力が養われる」という効果もあります。