名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

BASIピラティス個人レッスン

隅田 咲
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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
詳しいプロフィールはこちら

BASIピラティス個人レッスンについて

PrimaではBASIピラティスの個人レッスンを開講しています。

ピラティスは、最近では芸能人や女優が取り入れていることで広く知られるようになりましたよね。

ですが、まだまだピラティスについてよく知らない方も多いと思います。

またピラティスにも様々なメソッドがあります。

Primaで取り入れているメソッドはBASIピラティスというピラティスですが、BASIピラティスってどんな特徴があるの?と知りたい方も多いと思います。

そこで今日は、ピラティスについてと、BASIピラティスの特徴について解説したいと思います。

 

ピラティスについて

ピラティス・メソッドは、ジョセフ・ピラティスが開発したメソッドです。

世界的スターやハリウッド女優、国内の芸能人もピラティスを取り入れています。

下記は、開発者のジョセフの残した有名な言葉です。

 

ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の身体に生まれ変わる。

 

ピラティスの概要


エクササイズを実践することで、理想的な姿勢動作を学ぶことができる。

それによって慢性的な痛みの改善障害の予防運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。

さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与える。

 

「BASIピラティス」について

ピラティスにも様々なメソッドがあります。

その中でも、BASIピラティスは、研究と指導分野において30年以上の実績を持つメソッドです。

BASIピラティスは最新の科学を重視したものであり、特にそのスタイルの機能的な美しさは、様々なピラティスのスタイルの中でも世界で No.1であるといわれています。

 

初回限定の特別体験プラン

 

お一人さま1回限定で

通常60分1回10000円(税別)    5,000円(税別) 

初回限定で体験を承っております。

カウンセリングをしっかり行いお一人お一人に合わせたプランで指導しますので、初めての方もご安心ください。

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Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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