「肩こりとセットで頭痛がくる…」「薬に頼る前に、なんとかラクになりたい」「ストレスや疲れがたまるとズキズキ痛む…」 そんな慢性的な緊張型頭痛やストレス性の不調に悩んでいる方におすすめなのが、ピラティスによる頭痛ケアです。 単なる運動ではなく...

「姿勢が悪いのが気になる」「猫背や反り腰をどうにかしたい」 このような悩みから、姿勢改善にピラティスが良いと聞いて検索した方も多いのではないでしょうか。 整体や接骨院に通った経験はあるものの、「その場では楽になるけれど、しばらくすると元に...

「ピラティスは意味ない」「週1で通っているけれど正直効果が分からない」 このように感じて検索している方は少なくありません。 SNSや口コミでは「姿勢が良くなった」「体が軽くなった」といった声が多く見られる一方で、実際に始めてみると想像していた...

「マシンピラティスを始めたけど、全然効果が出ない」「週1で通ってるのに痩せない」そんな悩みを抱えていませんか？ SNSでは美しいビフォーアフター写真が並ぶ一方で、知恵袋などには「意味がない」という声も。 この記事では、マシンピラティスで効果が...

「肩こり・腰痛が慢性化している…」「姿勢が崩れて猫背気味」「マットだと動きづらいけど、リフォーマーはまだハードルが高い」 そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、アークバレルを使ったピラティスです！曲線のサポートにより、無理なく背骨を動かせ...

「毎日忙しくて、気づけば体も心もガチガチ…」「寝ても疲れが取れない」「リラックスする方法がわからない」 そんなときにおすすめなのが、ピラティスを使ったリラックスエクササイズです。深い呼吸とやさしい動きを取り入れることで、自律神経が整い、心...

名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオを探したいが、数が多くて検討がつかない、と悩んでいる方も多いはずです。 当記事では名古屋近郊でピラティスのパーソナルレッスンが受けられるスタジオのおすすめを紹介し、比較・検討で...

「ピラティスは10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の身体に生まれ変わる。」 これはピラティスの開発者、ジョセフ・ピラティスの有名な言葉です。 近頃では世界的スターやハリウッド女優、国内の芸能人も取り入れているエクササイ...

BASIピラティス個人レッスンについて PrimaではBASIピラティスの個人レッスンを開講しています。 ピラティスは、最近では芸能人や女優が取り入れていることで広く知られるようになりましたよね。 ですが、まだまだピラティスについてよく知らない方も多い...

リセットピラティス ピラティスとは？ ピラティスは、本来リハビリテーションのために開発された、ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたエクササイズです。 リセットピラティスについて ピラティスのエクササイズの中でもお身体のリセットに特...