「ピラティスを始めたいけれど、運動が苦手でついていけるか不安…」

「40代になって姿勢や体型の変化が気になってきた」

「大人数のレッスンよりも、自分のペースで身体を動かしたい」

そんな方におすすめなのが、一人ひとりの身体に合わせてレッスンを受けられるパーソナルピラティスです。

名古屋には、マンツーマンで丁寧に指導してくれるスタジオから、少人数で落ち着いてレッスンを受けられるスタジオまで、さまざまな選択肢があります。

特に運動初心者や40代女性にとっては、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性や通いやすさも大切なポイントです。

今回は、名古屋でパーソナルピラティスを探している方に向けて、おすすめのスタジオ5店舗をご紹介します。

それぞれの特徴や料金、レッスン形式を比較しながら、自分に合ったスタジオを見つけていきましょう。

こんな方におすすめ｜名古屋でパーソナルピラティスを探している女性へ

パーソナルピラティスは、特に次のような方におすすめです。

• 運動が苦手で、グループレッスンについていけるか不安な方
• ピラティスを初めて体験する方
• 40代になり、姿勢やボディラインの変化が気になってきた方
• 肩こりや腰まわりの重だるさが気になる方
• 自分の身体のクセや姿勢を知りたい方
• 大人数よりも落ち着いた環境で身体を動かしたい方
• 無理なく運動習慣を身につけたい方

ピラティスは、呼吸と身体の動きを組み合わせながら、姿勢を支える筋肉や身体の使い方を意識していくエクササイズです。

激しい運動が苦手な方でも、身体の状態に合わせて負荷を調整しながら取り組めます。

特にパーソナルレッスンでは、インストラクターが姿勢や動きを確認しながら進めてくれるため、初心者でも自分のペースで始めやすいことが魅力です。

名古屋でパーソナルピラティスを選ぶときの4つのポイント

1. マンツーマンと少人数制の違いを知る

名古屋のピラティススタジオには、大きく分けてマンツーマン、少人数制、グループレッスンがあります。

レッスン形式	特徴	向いている人
マンツーマン	1対1で細かく指導	自分の身体に合わせてじっくり取り組みたい方
少人数制	少人数で指導を受けられる	落ち着いた環境で楽しく続けたい方
グループ	複数人で一緒に運動	費用を抑えながら運動習慣をつけたい方

名古屋で少人数のピラティスを探している方は、単に参加人数を見るだけでなく、インストラクターが一人ひとりの動きをどの程度確認してくれるかにも注目してみましょう。

2. 初心者へのサポートが充実しているか

初めてのピラティスでは、呼吸の仕方や骨盤の位置など、慣れない動きに戸惑うこともあります。

そのため、名古屋で個別指導を受けたい方は、インストラクターが動きを丁寧に説明してくれるか、無理のない負荷に調整してくれるかを確認することが大切です。

体験レッスンでは、わからないことを気軽に質問できる雰囲気かどうかも見ておきたいですね。

3. 通いやすい場所と料金で選ぶ

ピラティスは、一度のレッスンだけで大きな変化を目指すものではなく、継続しながら身体の使い方を身につけていくことが大切です。

自宅や職場から通いやすい場所にあるか、無理なく続けられる料金設定かを確認しましょう。

月額料金だけでなく、入会金や体験料金、キャンセル規定なども比較しておくと安心です。

4. 40代女性が落ち着いて通える環境か

40代になると、仕事や家事などで忙しく、自分の身体に向き合う時間がなかなか取れない方も多いかと思います。

だからこそ、レッスン中は周囲を気にせず、心地よく身体を動かせる環境を選びたいものです。

女性専用スタジオや女性インストラクターによるレッスンなど、自分が安心できる条件を整理してみましょう。

名古屋のパーソナルピラティスおすすめスタジオ5選

ここからは、名古屋でパーソナルピラティスを受けられるスタジオや、少人数で丁寧な指導を受けられるスタジオを5店舗ご紹介します。

それぞれの特徴や向いている人、注意点を比較してみましょう。

※料金は2026年10月時点で確認できた通常プランを中心とした目安です。キャンペーンやプラン内容は変更される場合があります。

1. ピラティススタジオ ルルト 名駅店｜身体のクセに合わせたマンツーマン指導

① 特徴

理学療法士監修のプログラムを取り入れた、完全マンツーマンのマシンピラティススタジオです。

姿勢や身体の動きを確認しながら、一人ひとりに合わせたレッスンを行っています。

② 向いている人

姿勢のクセを細かく見てもらいたい方や、自分の身体に合わせた個別指導を希望する方に向いています。

③ 注意点

マンツーマン専門のため、少人数のグループレッスンを希望する方には向いていません。

④ 基本情報

• 住所： 名古屋市中村区竹橋町14-2 ブラン・ド・ブラン5B
• 最寄駅： 名古屋駅
• アクセス： 名古屋駅から徒歩約5分
• 料金目安： 月3回29,700円／月4回38,400円（税込）
• 公式サイト： ルルト 名駅店公式サイト

2. ピラティススタジオDEP 愛知名古屋店｜身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスン

① 特徴

専門的な身体の知識を持つインストラクターによる、パーソナルマシンピラティスが特徴です。

身体の状態や目標に合わせて、レッスン内容を調整してもらえます。

② 向いている人

自分の姿勢や身体の動きを詳しく知りたい方、個別のプログラムでじっくり取り組みたい方に向いています。

③ 注意点

パーソナルレッスンはグループレッスンよりも費用が高くなりやすいため、継続する場合は予算を確認しておきましょう。

④ 基本情報

• 住所： 愛知県名古屋市中村区則武2丁目1-2 加藤ビル4F 403号室
• 最寄駅： 名古屋駅
• アクセス： 名古屋駅新幹線口側から徒歩約3〜5分
• 料金目安： 1回9,900円／月2回17,000円（税込）
• 公式サイト： DEP 愛知名古屋店公式サイト

3. zen place pilates 名駅｜グループとプライベートを選べるスタジオ

① 特徴

マットピラティスやマシンピラティスなど、複数のレッスン形式を用意しているスタジオです。

グループレッスンとプライベートレッスンから、目的に合わせて選べます。

② 向いている人

まずはグループレッスンから始めたい方や、慣れてきたら個別指導も取り入れたい方に向いています。

③ 注意点

レッスン形式によって料金や指導人数が異なるため、予約時に希望するクラスを確認する必要があります。

④ 基本情報

• 住所： 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-10名駅ファーストビル 6B
• 最寄駅： 名古屋駅
• アクセス： 名古屋駅ミヤコ2出口から徒歩約1分
• 料金目安： マットグループ月4回10,450円／マシングループ月4回15,400円（税込）。プライベート料金は別途確認
• 公式サイト： zen place pilates 公式スタジオ案内

4. STUDIO IVY 名古屋新栄町店｜自分のペースで取り組める完全個室のピラティス

① 特徴

完全個室でマンツーマンのマシンピラティスを受けられるスタジオです。

周囲を気にせず、自分のペースで身体を動かせる環境が整っています。

② 向いている人

大人数のレッスンが苦手な方や、落ち着いた空間でインストラクターに動きを確認してもらいたい方に向いています。

③ 注意点

女性専用ではなく男女共用のスタジオのため、女性専用の環境を希望する方は確認が必要です。

④ 基本情報

• 住所： 愛知県名古屋市東区葵1-17-14 エルブ葵1004
• 最寄駅： 新栄町駅
• アクセス： 新栄町駅から徒歩約1〜4分（経路による）
• 料金目安： 月2回15,000円／月4回28,000円（税込）
• 公式サイト： STUDIO IVY 名古屋新栄町店公式サイト

5. Prima（プリマ）名古屋店｜女性専用・バレエとピラティスを組み合わせたスタジオ

① 特徴

女性専用の落ち着いた空間で、バレエとピラティスを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。

女性インストラクターが優しく丁寧に寄り添い、マンツーマンや最大3名までの少人数制で身体づくりをサポートします。

② 向いている人

運動が苦手な方や、40代から姿勢やボディラインを整えたい方、女性だけの環境で安心して身体を動かしたい方に向いています。

③ 注意点

バレエの要素も取り入れたプログラムのため、ピラティスだけを専門的に学びたい方は、希望するレッスン内容を事前に相談しておくと安心です。

④ 基本情報

• 住所： 愛知県名古屋市東区葵1-19-4 サッサウエスタンビル2F
• 最寄駅： 新栄町駅
• アクセス： 地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口から徒歩約1分
• 料金目安： パーソナル50分・月3回33,000円／月4回39,600円（税込・通常料金）。少人数制の料金は要確認
• 公式サイト： プリマ名古屋店公式サイト

名古屋のパーソナルピラティス5店舗を比較

それぞれのスタジオの違いを、一覧表にまとめました。

スタジオ	レッスン形式	月額料金目安	特徴
ルルト 名駅店	マンツーマン	29,700円〜	理学療法士監修
DEP 愛知名古屋店	マンツーマン	17,000円〜	身体の状態に合わせた指導
zen place 名駅	グループ・個別	10,450円〜	複数の形式から選べる
STUDIO IVY 新栄町店	マンツーマン	15,000円〜	完全個室
プリマ 名古屋店	マンツーマン・最大3名	パーソナル33,000円〜	女性専用・バレエ×ピラティス

※税込・月額料金の比較です。レッスン回数や時間、形式は異なります。zen placeの金額はマットグループ、プリマの金額はパーソナルの通常料金です。少人数制の料金は各店舗へご確認ください。

結論｜名古屋のパーソナルピラティスは目的に合わせて選ぼう

名古屋には、それぞれ異なる魅力を持つピラティススタジオがあります。

身体のクセを細かく確認してもらいたい方

ルルトやDEPのような、マンツーマン指導を中心としたスタジオが選択肢になります。身体の状態に合わせてレッスンを受けたい方に向いています。

グループと個別指導を組み合わせたい方

zen placeは、レッスン形式の選択肢が豊富です。自分の生活スタイルや運動経験に合わせて通い方を考えたい方におすすめです。

周囲を気にせず運動したい方

STUDIO IVYのような完全個室のスタジオなら、自分の動きに集中しやすい環境でレッスンを受けられます。

女性だけの環境で、姿勢やボディラインを整えたい方

プリマは、女性インストラクターによる丁寧なサポートと、バレエを取り入れた身体づくりが特徴です。

どのスタジオにも異なる良さがあるため、料金だけでなく、レッスン内容や雰囲気も比較してみましょう。

プリマ名古屋店｜運動が苦手な40代女性にも寄り添うピラティス

名古屋でパーソナルピラティスを探している方の中には、「運動経験がほとんどない」「身体が硬くて不安」という方もいらっしゃるかと思います。

プリマ名古屋店では、そんな方にも安心して身体を動かしていただけるよう、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたレッスンを大切にしています。

女性インストラクターによる丁寧なサポート

プリマは女性専用スタジオです。

女性インストラクターが姿勢や身体の動きを確認しながら、それぞれのペースに合わせてサポートしています。

「この動きで合っているのかな？」

「身体が硬いけれど大丈夫かな？」

そんな不安も気軽に相談しながら、無理なく取り組める環境を大切にしています。

バレエ×ピラティスでしなやかな身体づくり

プリマでは、ピラティスとバレエを組み合わせた独自のプログラムを取り入れています。

ピラティスで体幹や姿勢を支える筋肉を意識しながら、バレエの要素を通して、身体を伸びやかに動かしていきます。

バレエ経験は必要ありません。

40代から姿勢を見直したい方や、年齢とともに気になってきたボディラインを整えたい方にも取り組みやすい内容です。

最大3名までの少人数制で落ち着いたレッスン

大人数のレッスンでは、周囲の動きが気になってしまうこともありますよね。

プリマでは、マンツーマンや最大3名までの少人数制を取り入れ、一人ひとりの身体に目を向けた指導を大切にしています。

新栄町駅から徒歩1分という通いやすい立地も、忙しい女性にとってうれしいポイントです。

まとめ｜名古屋のパーソナルピラティスで自分に合った身体づくりを

ピラティスを始めるときに大切なのは、運動が得意かどうかではなく、自分に合った環境で無理なく続けられることです。

名古屋には、完全マンツーマンで身体の動きを細かく確認してくれるスタジオや、少人数で落ち着いて取り組めるスタジオなど、さまざまな選択肢があります。

40代からでも、運動が苦手でも、身体づくりを始めるのに遅すぎることはありません。

まずは気になるスタジオの体験レッスンで、インストラクターとの相性やレッスンの雰囲気を確かめてみましょう。

プリマ名古屋店でも、女性インストラクターが一人ひとりの身体に寄り添いながら、無理のない身体づくりをサポートしています。

自分の身体と向き合う時間を、日常の中に少しずつ取り入れてみませんか？