決して厳しく辛いものではなく、寄り添ってサポートしていただきました！

2ヶ月で-3キロ達成!

N・M 様/主婦/50代女性

２ヶ月のオンラインダイエット卒業後

体重 49.5キロ→46.5キロ／体脂肪 27%→25.6％

Before

受講前

• おばさん体型になってしまった
• 股関節が痛くて歩けない
• 運動しても食事しても変化なし

After

2ヶ月後

• 顔や首がスッキリして姿勢が良くなった!家族や知人から変わったと言われた!
• 股関節の痛みが格段に減った!
• ダイエットを自分のペースで生活に組み込めると自信がついた!

始める前にどのようなお悩みがありましたか?

50代なのですが、いわゆる《おばさん体型》 になってしまい、色々なエクササイズをやってもお食事気を付けていても、全く変化無しで悩んでいました。二の腕から背中、首周りにムチムチとお肉が付き、お尻や太ももはセルライトが…。健康面では、股関節が痛くて歩けない日もあり年齢を感じていました。

始める前、そのお悩みを改善するためにどんなことをされてきましたか？もしされていればその結果どうなりましたか?

元々、妊活を長くしていましたし、食べ物には気を付けていたつもりです。お食事は常にヘルシーを心がけてました。運動は、日頃からよく電車乗らずに３駅くらい歩いたり、週末は登山もよくしてました。ジム通いが苦手なので、家でクロストレーナーを週３くらいやって、水中ウォーキングをしに区民プールに週１〜２回行ってました。(が、股関節が痛くなる一方でした。)

ここ１〜２年は、YouTubeの様々なエクササイズ動画を実践していました。整体師さんや理学療法士さん、短期間でダイエット成功した女子大生など。割と真面目な性格なので、ほぼ毎日せっせとやっていましたが、全く変化無しでした。

オンラインダイエットを受けてみようと思っていただいたのはなぜですか?

たまたま、咲先生のYouTube動画に出逢い、やってみたところ、今までにない体のスッキリ感を味わう事ができました。たった数回やってみただけなのに、股関節が痛くなるどころか軽くなる感じがしました。まさに目から鱗でした!今まで様々なエクササイズやってみたけれど、こんな感覚は初めてでした。バレエの経験は全くありません。

お話を伺うと、バレエエクササイズは体幹を鍛えて健康的な綺麗な体作りに役立つと。ただ一時的に痩せるのではなく、今後老化してゆく体を健康的に綺麗に保ち、残りの人生を楽しく過ごしたいと思い、 咲先生の知識とご経験、そしてpassionに惹かれてオンラインダイエットを受けてみようと思いました。

お悩みはどうなりましたか? オンラインダイエットを受けてみて気持ちや体の変化はありましたか?

２か月で体重は約３kg落ちました！特に顔まわり首周りがスッキリしたのと、姿勢が良くなったので、印象が変わりました。家族や知人から言われました。しぶとい二の腕やお尻のセルライトは、まだまだ気になりますが、何より股関節の痛みが格段に減りました!! 咲先生のエクササイズは辛くなくとにかく楽しくできるので、これから生活の一部として長く続けてゆきたいと思います。

ダイエットは《食事８割、運動２割》と言いますが、私はもう一つ大事な要素があると思います。それは、《パーソナルトレーナーさん》です。８割と言っても良いのではと思います。今までYouTubeの様々なエクササイズ動画を実践しても変化無しでした。

それまではダイエットは《やるか、やらないか》だと思い思い込みで、良い食事、良い運動、をとにかく毎日していました。しかし、オンラインダイエットでは、毎日先生から細かいご指導を頂き、食事の改善や私がやるべきエクササイズを実践する事ができました。ご指導は、決して厳しく辛いものではなく、寄り添って下さいます。

今思うのは、大事なのは《何を正しくやるか》という事です。２か月でこんな変化が感じられるとは驚きです。オンラインダイエットで学んだ事、実践できた事は私の財産です。これからは自分のペースで生活に組み込む事ができるという自信もつきました。先生には感謝しかありません。

オンラインダイエットをどんな方にお勧めしたいですか？メッセージがあれば教えてください。

年齢関係なく、様々なダイエットでうまくいかなかった方や、綺麗な健康的な体を維持したいと思ってらっしゃる方には、『こんな近道は他にない!』とお伝えしたいです。

プリマのサポートチームより

Mさんは「年だからもう痩せられないのかも‥」とおっしゃるほど自分でダイエットをしていた時は体重がピクリとも動かなかったようで、体重が徐々に減っていった時は一緒になって喜びましたね＾＾
エクササイズでは、お腹ぽっこり改善のためにお腹と関係の深い「呼吸方法」など細かい部分も指導させていただきました。「1人でする時と効果が全然違う！」と驚かれていていましたね。
お食事は週末はほぼ外食だったので、平日で調整できるように取り組んでもらいました。腸が過敏になっているようだったので腸を整える食事方法もアドバイスしました！