「運動が苦手だけれど、何か始めたい」

「40代になって、姿勢や体型の変化が気になってきた」

「大人数のレッスンでは、周りについていけるか不安……」

そんな方に知っていただきたいのが、名古屋のパーソナルピラティスです。

パーソナルピラティスは、一人ひとりの姿勢や体の動かし方に合わせて、インストラクターから丁寧な指導を受けられるのが特徴です。運動経験が少ない方も、自分のペースで取り組めます。

また、名古屋にはマンツーマンだけでなく、少人数で一人ひとりをサポートするピラティススタジオもあります。

「名古屋で個別指導を受けたいけれど、どこを選べばいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。

この記事では、名古屋のパーソナルピラティスを選ぶ際のポイントと、初心者・40代女性が検討したいスタジオ5店舗をご紹介します。

料金やレッスン形式、通いやすさを比較しながら、ご自身に合ったスタジオを見つけていきましょう。

こんな方におすすめ｜名古屋でパーソナルピラティスを探している女性へ

• 運動が苦手で、グループレッスンについていけるか不安な方
• 40代になり、姿勢やボディラインの変化が気になってきた方
• 肩や腰に負担をかけず、自分に合った運動を始めたい方
• インストラクターに体の使い方を丁寧に教えてもらいたい方
• 大人数よりも、落ち着いた環境で体を動かしたい方

ピラティスは、激しい運動が苦手な方でも、呼吸や姿勢を意識しながら取り組めるエクササイズです。

特にパーソナルレッスンでは、体力や柔軟性に合わせて運動の強度を調整できるため、初心者の方も無理なく始めやすいのが魅力です。

名古屋のパーソナルピラティス｜失敗しないスタジオの選び方

1. マンツーマンと少人数制の違いを知る

名古屋でパーソナルピラティスを探す際、最初に確認したいのがレッスンの人数です。

レッスン形式	特徴	向いている方
マンツーマン	インストラクターと1対1	自分の体に合わせてじっくり教わりたい方
少人数制	2〜3名程度で受講	丁寧な指導と通いやすい料金を両立したい方
グループ	複数名で同じプログラムを受講	周りの方と一緒に運動を楽しみたい方

名古屋で少人数のピラティスを探している方には、セミパーソナルという選択肢もあります。

セミパーソナルは、少人数でレッスンを受けながら、インストラクターに一人ひとりの動きを確認してもらえる形式です。

ただし、少人数制でも全員が同じメニューを行う場合と、それぞれ異なるメニューに取り組む場合があります。

自分に合った指導を受けたい方は、レッスン人数だけでなく、どの程度個別に対応してもらえるかも確認しておきましょう。

名古屋で少人数のピラティスを探している方には、セミパーソナルという選択肢もあります。

セミパーソナルは、少人数でレッスンを受けながら、インストラクターに一人ひとりの動きを確認してもらえる形式です。

ただし、少人数制でも全員が同じメニューを行う場合と、それぞれ異なるメニューに取り組む場合があります。

自分に合った指導を受けたい方は、レッスン人数だけでなく、どの程度個別に対応してもらえるかも確認しておきましょう。

2. 初心者へのサポートが充実しているか

ピラティスが初めての方は、レッスン中にわからないことが出てくるのも自然なことです。

呼吸のタイミングや骨盤の位置など、最初からすべてを正しく行う必要はありません。

体験レッスンでは、次のような点を確認しておくと安心です。

• 運動経験や体の悩みを丁寧に聞いてもらえるか
• わからない動きを質問しやすいか
• 体力や柔軟性に合わせて運動を調整してもらえるか
• 無理なく続けられるペースを相談できるか

特に40代から運動を始める方は、現在の体力や生活習慣に合ったレッスンを選ぶことが大切です。

3. 料金だけでなく、通いやすさも比較する

ピラティスは、一度のレッスンだけでなく、継続して体を動かすことが大切です。

料金を比較するときは、月額だけでなく、1回あたりの金額やレッスン時間も確認しましょう。

また、名古屋で個別指導を受けられるスタジオを選ぶ際には、自宅や職場からのアクセスも重要です。

駅から近いスタジオや、仕事帰りに通える時間帯のレッスンがあるスタジオなら、日常生活に運動を取り入れやすくなります。

名古屋のパーソナルピラティスおすすめスタジオ5選

ここからは、名古屋でパーソナルレッスンや少人数制レッスンを受けられるスタジオを5店舗ご紹介します。

それぞれの特徴や料金、アクセスを比較しながら、ご自身に合ったスタジオを探してみてください。

※料金・店舗情報は2026年9月17日時点の公式サイト掲載情報をもとにしています。料金は税込です。キャンペーンや入会条件、予約状況は変更される場合があります。

①

zen place pilates 名駅

｜マンツーマンとグループを選べる

特徴

マットピラティスやマシンピラティスを取り入れ、プライベートレッスンとグループレッスンの両方を提供しているスタジオです。

名古屋駅から徒歩圏内にあり、ライフスタイルに合わせてレッスン形式を選べます。

①

zen place pilates 名駅｜マンツーマンとグループを選べる

特徴

マットピラティスやマシンピラティスを取り入れ、プライベートレッスンとグループレッスンの両方を提供しているスタジオです。

名古屋駅から徒歩圏内にあり、ライフスタイルに合わせてレッスン形式を選べます。

向いている人

マンツーマンで基礎を学びたい方や、慣れてきたらグループレッスンも取り入れたい方に向いています。

注意点

プライベートとグループでは料金が異なります。希望するレッスン形式と月額料金を確認しておきましょう。

基本情報

項目	内容
住所	日本, 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２６−１０ ファーストビル 6B
最寄駅	名古屋駅
アクセス	ミヤコ2出口から徒歩1分
料金目安	プライベート月4回 38,280円
公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-meieki

②

ピラティススタジオDEP 愛知名古屋店

｜体の状態に合わせた個別指導

特徴

理学療法士・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍し、体の状態や目的に合わせたパーソナルレッスンを提供しています。

マシンを使ったエクササイズを通して、一人ひとりに合わせた体づくりをサポートしています。

向いている人

自分の姿勢や体の動かし方を詳しく知りたい方、専門的な知識を持つインストラクターに個別指導を受けたい方に向いています。

注意点

月額プランには人数制限があるため、希望するコースの受付状況を事前に確認しましょう。

基本情報

項目	内容
住所	日本, 〒453-0014 愛知県名古屋市中村区則武２丁目１−２ 加藤ビル 4F 403号室
最寄駅	名古屋駅
アクセス	名古屋駅から徒歩約5分
料金目安	パーソナル月2回 17,000円／月4回 32,000円
公式サイト	DEP 愛知名古屋店

③

Pilates Mee 名古屋栄店

｜少人数制とパーソナルを選べる

特徴

最大3名のセミパーソナルレッスンと、マンツーマンのパーソナルレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。

一人ひとりの悩みや目的に合わせたレッスンを受けられ、少人数で運動を始めたい方にも選択肢があります。

Pilates Mee

向いている人

大人数のレッスンは苦手だけれど、一人で運動するよりも誰かと一緒に楽しみたい方に向いています。

注意点

セミパーソナルは最大3名で受講するため、レッスン時間をすべて自分だけに使いたい方は、パーソナルプランを確認しましょう。

基本情報

項目	内容
住所	日本, 〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目２３−６ 丸の内セントラルハイツ 401号室
最寄駅	丸の内駅
アクセス	丸の内駅徒歩5分／久屋大通駅徒歩8分
料金目安	セミパーソナル月4回 19,800円／パーソナル月4回 39,600円
公式サイト	Pilates Mee 名古屋栄店

④

24/7 Pilates 名古屋久屋大通店

｜完全個室で自分のペースに合わせたレッスン

特徴

女性専用の完全個室で、マンツーマンのマシンピラティスを受けられるスタジオです。

周囲の視線を気にせず、一人ひとりの運動経験や体の状態に合わせてレッスンを進められます。

TOP | 24/7SPORTS CLUB【公式】

向いている人

周りに人がいると緊張してしまう方や、落ち着いたプライベート空間で運動に集中したい方に向いています。

注意点

基本的にマンツーマンのレッスンとなるため、複数人で一緒に運動を楽しみたい方は、レッスン形式が希望に合うか確認しましょう。

基本情報

項目	内容
住所	日本, 〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉１丁目１３−３３ ユトリロ栄 1-B
最寄駅	久屋大通駅
アクセス	久屋大通駅から徒歩3分
料金目安	月2回 14,500円〜／月4回 27,000円〜
公式サイト	24/7 Pilates 名古屋久屋大通店

TOP | 24/7SPORTS CLUB【公式】

⑤ プリマ名古屋店｜バレエ×ピラティスでしなやかな体づくり

特徴

ピラティス・バレエ・ストレッチを組み合わせた独自プログラムを提供する女性専用スタジオです。

マンツーマンと最大3名の少人数制レッスンがあり、女性インストラクターが一人ひとりの体力や目標に合わせて丁寧にサポートします。

パーソナル・少人数制プリマ名古屋+1

向いている人

運動が苦手な方や、40代から姿勢やボディラインを見直したい方、女性専用の落ち着いた環境でレッスンを受けたい方に向いています。

注意点

セミパーソナルレッスンは開催曜日・時間が決まっているため、希望する時間帯に通えるか事前に確認しましょう。

基本情報

項目	内容
住所	愛知県名古屋市東区葵1-19-4 サッサウエスタンビル2F
最寄駅	地下鉄東山線 新栄町駅
アクセス	1番出口から徒歩1分
料金目安	セミパーソナル月3回 19,800円／パーソナル月3回 29,700円（公式サイト掲載の割引価格）
公式サイト	プリマ名古屋店

名古屋のパーソナルピラティス5店舗を比較

今回ご紹介した5店舗の特徴を、レッスン形式・料金・アクセスで比較してみましょう。

スタジオ	レッスン形式	月額料金の目安	最寄駅
zen place 名駅	パーソナル・グループ	38,280円／月4回	名古屋駅
DEP 愛知名古屋店	パーソナル中心	32,000円／月4回	名古屋駅
Pilates Mee 名古屋栄店	パーソナル・少人数制	19,800円／月4回（少人数制）	丸の内駅
24/7 Pilates 名古屋久屋大通店	パーソナル	27,000円〜／月4回	久屋大通駅
プリマ名古屋店	パーソナル・少人数制	24,200円／月4回（少人数制・割引価格）	新栄町駅

Zenplace+4

結論｜名古屋のパーソナルピラティスは目的に合わせて選ぼう

スタジオによって、レッスン形式やサポート内容、料金には違いがあります。

ご自身がどのような環境で運動を始めたいのかを考えると、スタジオ選びがしやすくなります。

マンツーマンで基礎から学びたい方

zen place pilates 名駅は、プライベートとグループの両方を提供しています。最初はマンツーマンで学び、慣れてきたらグループも取り入れたい方の選択肢になります。

体の状態に合わせた専門的な指導を受けたい方

DEP 愛知名古屋店は、理学療法士・作業療法士の資格を持つインストラクターによる個別指導を受けられます。姿勢や体の動かし方を詳しく確認したい方に向いています。

少人数で楽しく運動を続けたい方

Pilates Mee 名古屋栄店は、最大3名のセミパーソナルとマンツーマンを選べます。少人数の環境で、周りの方と一緒に運動を楽しみたい方に向いています。

完全個室で周囲を気にせず運動したい方

24/7 Pilates 名古屋久屋大通店は、女性専用の完全個室でマンツーマンレッスンを提供しています。周囲の視線を気にせず、自分の体に集中したい方の選択肢になります。

姿勢やしなやかなボディラインを意識したい方

プリマ名古屋店は、ピラティスとバレエを組み合わせた独自プログラムが特徴です。

女性専用の環境で、姿勢や体の使い方を丁寧に学びながら、しなやかなボディラインを目指したい方に向いています。

プリマ名古屋店のご紹介｜40代女性が自分のペースで始められるピラティス

「運動を始めたいけれど、今からでも大丈夫かな？」

「体が硬いから、ピラティスについていけるか心配……」

そんな不安を感じている方もいらっしゃるかと思います。

プリマ名古屋店では、運動経験や体力に合わせて、一人ひとりに寄り添ったレッスンを大切にしています。

1. 最大3名の少人数制で丁寧にサポート

プリマでは、マンツーマンと最大3名のセミパーソナルレッスンを提供しています。

少人数制なので、インストラクターが一人ひとりの姿勢や動きを確認しながらレッスンを進められるのが特徴です。

「この動きで合っているのかな？」

「肩に力が入ってしまうけれど、どうしたらいい？」

そんな疑問も、レッスン中に相談しやすい環境です。

2. 女性専用・女性インストラクターによるレッスン

プリマは女性専用のスタジオです。

女性インストラクターが、お客様の体の悩みや目標を丁寧に伺いながらサポートしています。

40代になると、以前よりも体力の変化を感じたり、姿勢や体型が気になったりすることもありますよね。

その日の体調や体力に合わせて、無理のないペースで運動に取り組めることを大切にしています。

3. バレエ×ピラティスでしなやかな体づくり

プリマの特徴は、ピラティス・バレエ・ストレッチを組み合わせた独自プログラムです。

ピラティスで体幹や姿勢を支える筋肉を意識し、バレエの動きを取り入れながら、全身をしなやかに使うことを目指します。

バレエの経験は必要ありません。

一人ひとりの柔軟性や運動経験に合わせて進めるため、初めての方もご自身のペースで取り組めます。

「姿勢を整えたい」「きれいな立ち姿を目指したい」という方にも、体の使い方を見直すきっかけになるレッスンです。

4. 新栄町駅から徒歩1分で通いやすい

プリマ名古屋店は、地下鉄東山線「新栄町駅」1番出口から徒歩1分の場所にあります。

駅から近いため、お仕事帰りやお出かけの前後にも通いやすい立地です。

運動を無理なく続けるためには、通いやすさも大切なポイント。

ご自身の生活に合ったペースで、体を動かす時間を取り入れていただけます。

まずは体験レッスンから

「自分に合うレッスンなのかな？」と迷っている方は、実際にスタジオの雰囲気やレッスン内容を確かめてみませんか？

プリマでは、運動経験や体の悩みを伺いながら、一人ひとりに合わせたレッスンをご案内しています。

体験レッスンの詳細を見る

まとめ｜名古屋のパーソナルピラティスで、自分に合った運動を始めよう

名古屋には、マンツーマンでじっくり学べるスタジオや、少人数で丁寧な指導を受けられるスタジオなど、さまざまな選択肢があります。

特に運動が苦手な方や、40代から新しく運動を始めたい方は、レッスンの人数・サポート内容・通いやすさを確認することが大切です。

大切なのは、周りと比べず、ご自身に合ったペースで体を動かすこと。

まずは気になるスタジオの体験レッスンで、インストラクターとの相性やレッスンの雰囲気を確かめてみましょう。

ご自身が心地よく続けられる場所を見つけることが、これからの体づくりの第一歩になります。