名古屋・東京でバレエエクササイズやバーオソルのパーソナルトレーニングを提供するPrimaです。

大人から始めるバレエレッスン〈大人のビューティーバレエビギナー〉

隅田 咲
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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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こんにちは!

Primaで大人のビューティーバレエを担当しているKANAです!

今日はビギナー(初心者)クラスのレッスンでした。

このクラスは、バーレッスンから始まり後半に少しセンターレッスンをします。

まずはバーを使ったウォーミングアップから。

これは“ルルベ”というバランスです。

(↑骨盤の正しいポジションをお伝えしているところです!)

バーを使うことでこういったバランス動作でも正しい姿勢がとりやすいので、運動初心者の方にもバーレッスンはおすすめです。

バレエの正しい姿勢をお伝えしながら、徐々に大きく身体を動かしていきます。

午前中のスタジオは日光がさしこみ気持ちよくレッスンできますよ。

これからバレエを始めたい方も丁寧に指導しますのでぜひお気軽にご参加くださいね!

KANA

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隅田 咲
Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。
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