スポーツのためのトレーニング

2019年11月25日

2020年1月14日

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隅田 咲

　

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隅田 咲

Prima代表。 NSCA認定パーソナルトレーナー。 バーオソルクニアセフメソッド®︎資格認定講師。 バレエ歴約30年。国内のコンクールで上位入賞多数。 世界大会ファイナリスト。奨学金で海外のバレエ学校に留学。 自身のバレエ経験とトレーナーとしての解剖学・科学的知識を生かして、バレエ未経験でも安全で効果的に行えるバレエエクササイズを考案。 現在7年ほど300名以上に、バレエの要素を取り入れた独自のメソッドを指導しています。

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スポーツのためのトレーニング

ゴルフやランニングなどスポーツに取り組む人のパフォーマンスアップをサポートします。

どのようなスポーツにおいても、美しい姿勢を持っていること・姿勢がぶれないことは最大のメリットとなります。

Primaのトレーニングでは、身体の深層にある筋肉を細部まで丁寧に鍛え、姿勢やフォームを改善します。

それにより、スポーツに大切な身体の「軸」をつくります。

軸をつくることで、強いだけではないしなやかに動ける身体作りを目指します。

正しい姿勢作り、体幹の強化、柔軟性向上、身体のアライメント改善など目的に合わせて一人一人の身体の違いを考慮し、弱い部分は強化、強みはさらに伸ばしていけるよう指導いたします。